Coucouu !
Bienvenue sur Différemment, le podcast où l’on explore la santé et l’alimentation avec curiosité et bonne humeur. Chaque mercredi, un expert nous éclaire sur notre corps, nos habitudes et notre bien-être. Ensemble, on va transformer les injonctions en opportunités.. pour voir les choses différemment et adopter des gestes qui font vraiment du bien sur le long-terme.
J’ai hâte d’échanger avec toi sur ces sujets passionnants.
À très vite,
Zoe ☀️
Pour retrouver toutes mes recettes faciles et rapides : https://www.instagram.com/zoe.nogluten/
Pour rester en contact et ne rien rater, inscris-toi ma newsletter : https://zoenogluten.substack.com/subscribe
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Comment se lancer à la salle de sport quand tout paraît intimidant ?
Comment choisir ses poids, ses exercices ou simplement oser commencer sans se comparer ?
Et comment éviter les blessures quand on débute la musculation ?
Avec Kands, coach sportif à plus de 500k abonnés sur les réseaux, on parle du tout premier pas : celui qui compte le plus.
• Comment structurer une séance quand on part de zéro
• Les erreurs les plus fréquentes des débutants
• La différence entre bonne et mauvaise douleur
• Pourquoi la musculation n’est pas qu’une question d’esthétique
• Comment retrouver confiance en son corps, à son rythme
Un épisode concret et bienveillant pour celles et ceux qui veulent reprendre le sport différemment, sans pression ni perfectionnisme. Parce que mieux bouger, c’est aussi apprendre à se faire confiance, différemment.
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