Czy pośpiech stał się Twoim stylem życia? Odkryj, jak wpływa na Twoje zdrowie i dobrostan.

🔸Dołącz do newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/460129/97570844890367428/share i bądź na bieżąco

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z psychoterapeutką i ekspertką od dobrostanu Magdaleną Korczyk-Waszak o tym, jak pośpiech wpływa na nasze życie.

Dowiesz się, dlaczego pośpiech stał się niemal stylem życia współczesnego człowieka i jakie są jego prawdziwe przyczyny. Magdalena dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak budować odporność psychiczną i wzmacniać swoją sprawczość w kwestii dbania o siebie. Dowiesz się jak uważność może stać się kluczem do autentycznej obecności w życiu.

🔸 Pozostań ze mną w kontakcie, tak jak Ci najwygodniej:

IG: https://www.instagram.com/ewalitke/ 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ewa-litke-15212088/ 

FB: https://www.facebook.com/p/Ewa-Litke-yoga-mindfulness-61550251064532/ 

WWW: https://ewalitke.com/pl/home/ 

Rozdziały tego odcinka:

(00:00) Wprowadzenie do tematu odcinka

(02:36) Kim jest Magdalena Korczyk-Waszak

(03:41) Pośpiech w życiu codziennym

(06:51) Przyczyny i objawy pośpiechu

(12:14) Skutki pośpiechu dla zdrowia

(17:55) Czym jest prawdziwy dobrostan

(22:24) Sprawczość jako element dobrostanu

(27:13) Jak dbać o swój dobrostan na co dzień

(31:07) Praktyczne rytuały dobrostanowe

(37:16) Uważność jako klucz do dobrostanu

(40:22) Podsumowanie i pożegnanie

#dobrostan, #uważność, #pośpiech, #zdrowieemocjonalne, #równowagażyciowa, #psychologia, #rozwójosobisty, #odporność psychiczna, #relacje, #wellbeing