Was bringen Supplements wirklich – und was ist überteuertes Wunschdenken?In Teil 1 geht es um die wissenschaftliche Basis von Nahrungsergänzungsmitteln und Biohacking: Welche Substanzen haben in Studien Wirkung gezeigt, welche nur bei Mangel, und welche gar nicht? Wir sprechen über NMN, Kreatin, Magnesium, Koffein, Adaptogene, Cold Plunge, Lichttherapie, Wearables – und warum Verhalten oft mehr bringt als Pillen. Eine Einladung zur Selbstreflexion: Welche Routinen brauchst du wirklich – und was ist nur Konsum?Gast: Siska BuchhornProduktion: fadetoblack Agentur
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