EP 56: RE:SET Die Wissenschaft der Regeneration

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DocBuchhorn

58 episodes

5 days ago

Der DocBuchhorn Podcast von Dr. Tomas Buchhorn widmet sich dem Ziel, die Hörer auf dem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu begleiten. Dabei stehen wissenschaftlich fundierte, leicht umsetzbare Ansätze im Fokus, um die Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Der Podcast richtet sich an die Babyboomer-Generation und alle die an ganzheitlicher Gesundheit interessiert sind.

Health & Fitness

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EP 56: RE:SET Die Wissenschaft der Regeneration

DocBuchhorn

15 minutes 5 seconds

1 week ago

EP 56: RE:SET Die Wissenschaft der Regeneration

RE:SET — Die Wissenschaft der Regeneration: Wir erklären, wie Schlaf, Autophagie, Parasympathus und Deloads zusammenwirken, um Erholung und Adaptation möglich zu machen. Die Folge liefert praktische Rituale (Morgenlicht, Schlafhygiene, Deload‑Wochen, Ernährungstiming) sowie ein umsetzbares 4‑Wochen‑Programm, damit Regeneration planbar und messbar wird.

Produktion: fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Maximilian Buchhorn

Sounddesign:

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/