Kälte als Tool: In EP 62 erklärt Tomas, wie kalte Duschen, Eisbäder und andere Kälteformen Entzündung, Erholung und Stressresilienz beeinflussen. Wir besprechen Sicherheit, Dosierung, den richtigen Zeitpunkt relativ zu Training und geben ein schrittweises Einstiegsprogramm — praxisnah, evidenzbasiert und alltagstauglich.

Produktion: fadetoblack Agentur

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Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Maximilian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/