Thermoregulation entscheidet über Sicherheit und Leistung: In EP 63 erklärt Tomas, wie der Körper Wärme produziert, abgibt und anpasst, wie Akklimatisation funktioniert und welche praktischen Regeln (Hydration, Elektrolyte, Layering, Timing, Cooling‑Strategien) sofort helfen. Konkrete Startschritte, Monitoring‑Tipps und Warnzeichen für Risiken inklusive.

Produktion: fadetoblack Agentur

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Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Maximilian Buchhorn

Sounddesign: 

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

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