Ziemassvētki un Jaunais gads ir laiks, kad mēs apstājamies, atskatāmies uz pagājušo gadu un… bieži arī solam sev pārmaiņas. Dzīvot veselīgāk. Mazāk atlikt. Vairāk rūpēties par sevi. Kaut ko beidzot mainīt. Taču statistika un pieredze rāda — lielākā daļa Jaungada apņemšanos neizdzīvo pat līdz februārim. Kāpēc pārmaiņas ir tik grūtas? Vai mums vispār vajag “atskaitīties” par aizvadīto gadu un uzlikt jaunus mērķus? Un vai ir iespējams mainīt paradumus bez sevis vainošanas, spiediena un izdegšana...