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Duparkour
Ezequiel Duarte
20 episodes
1 week ago
¡Hola! Mi nombre es Ezequiel! En este Podcast mi interés personal es acercar toda la información que voy adquiriendo en mis años de práctica para que todo aquel que quiera transitar en la aventura de Parkour logre desarrollar un entrenamiento saludable y útil. Acompañando a cada Alumno y alumna y a vos como oyente a lograr llevarse una percepción del movimiento única que les permita afrontar los retos de cada día
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¡Hola! Mi nombre es Ezequiel! En este Podcast mi interés personal es acercar toda la información que voy adquiriendo en mis años de práctica para que todo aquel que quiera transitar en la aventura de Parkour logre desarrollar un entrenamiento saludable y útil. Acompañando a cada Alumno y alumna y a vos como oyente a lograr llevarse una percepción del movimiento única que les permita afrontar los retos de cada día
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#6 7 CONSEJOS CLAVES EN EL ENTRENAMIENTO DE PARKOUR
Duparkour
4 minutes 59 seconds
4 years ago
#6 7 CONSEJOS CLAVES EN EL ENTRENAMIENTO DE PARKOUR

Estos son los 7 Consejos claves para que tengas en cuenta en tus sesiones de entrenamiento 

1. Entrar en calor 

2. Hidrátate con Agua 

3. Aliméntate sanamente

4. Salí de tu zona de Confort

5. Conoce tus limites

6. Descansa lo suficiente

7. Conoce tu entorno


Espero te sirvan! :D

Duparkour
¡Hola! Mi nombre es Ezequiel! En este Podcast mi interés personal es acercar toda la información que voy adquiriendo en mis años de práctica para que todo aquel que quiera transitar en la aventura de Parkour logre desarrollar un entrenamiento saludable y útil. Acompañando a cada Alumno y alumna y a vos como oyente a lograr llevarse una percepción del movimiento única que les permita afrontar los retos de cada día