MACH MAL! Ist ein Podcast für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir ist – aber die Angst dich oft zurückhält. Ich spreche über die leisen Zweifel, die großen Sehnsüchte und die Momente, in denen du genau weißt, was richtig wäre … und es trotzdem nicht tust.
Es geht um innere Selbstführung, um Angst, Entscheidungskraft und die leisen inneren Stimmen, die wir oft übergehen, obwohl sie uns den Weg zeigen. Über Verantwortung für das eigene Leben. Über Intuition. Über das Aufhören zu warten – auf Erlaubnis, Sicherheit oder den perfekten Moment. Dieser Podcast lässt dich aufwachen und aufblühen. Er ist ein Raum für ehrliche Gedanken, innere Klarheit und den Mut, dir selbst zu folgen. Für Frauen, die nicht mehr nur angepasst leben wollen.
Sondern geführt. Von innen.
Weniger Angst. Mehr Mut.
Und ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
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MACH MAL! Ist ein Podcast für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir ist – aber die Angst dich oft zurückhält. Ich spreche über die leisen Zweifel, die großen Sehnsüchte und die Momente, in denen du genau weißt, was richtig wäre … und es trotzdem nicht tust.
Es geht um innere Selbstführung, um Angst, Entscheidungskraft und die leisen inneren Stimmen, die wir oft übergehen, obwohl sie uns den Weg zeigen. Über Verantwortung für das eigene Leben. Über Intuition. Über das Aufhören zu warten – auf Erlaubnis, Sicherheit oder den perfekten Moment. Dieser Podcast lässt dich aufwachen und aufblühen. Er ist ein Raum für ehrliche Gedanken, innere Klarheit und den Mut, dir selbst zu folgen. Für Frauen, die nicht mehr nur angepasst leben wollen.
Sondern geführt. Von innen.
Weniger Angst. Mehr Mut.
Und ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Es verändert sich etwas in meinem Leben und ich möchte ganz offen & ehrlich mit euch darüber sprechen und euch im Detail mitteilen, was sich verändert wird.
https://durchdickundduenn.com
Damals habe ich nicht geglaubt, dass Vergebung etwas mit einer erfolgreichen Abnehmreise zu tun haben könnte. Doch heute weiß ich, dass es wirklich essentiell wichtig ist. Wieso und was sich für Dich verändert, das erfährst Du in dieser Podcastfolge
Leni hat schon oft versucht abzunehmen und hatte immer wieder die Kraft nach Rückschlägen aufzustehen. Wie sie das gemacht hat, woher sie die Kraft nimmt, was ihr geholfen hat und wie stark und mutig sie ihren Weg jetzt geht, das hörst Du in dieser Podcastfolge.
Zu Lenis Instagramprofil: leni.isst
Die ersten Minuten Deines Tages sind entscheidet. Deine Gedanken erzeugen Deine Gefühle und beeinflussen somit Deinen Tag auf Deiner Abnehmreise. Diese Folge unterstützt Dich auf Deinem Weg. Schenkt Dir Motivation, Kraft, Energie und gute Gedanken für Deinen Tag. Höre diese Folge so oft wie möglich, um Dich perfekt auf Deiner Abnehmreise zu unterstützten.
Der Grund warum so viele Menschen ihr Wunschgewicht nicht erreichen liegt hauptsächlich daran, dass der Grund des los Gehens der "falsche" ist. Du kannst in dieser Podcastfolge überprüfen, ob Du vielleicht einen dieser Beweggründe unbewusst in Dir trägst. Dann können wir das direkt gemeinsam verändern!
Eine Podcast-Hörerin und Followerin teilte per Mail ihre Gedanken mit mir. Sie macht sich sorgen, dass sie mit sich selbst auf der Abnehmreise zu nett ist. Denn sie erlebt immer wieder Rückfälle. Kann man auf diesem Weg zu nett zu sich sein? Darum geht's in dieser Folge!
Neujahrsvorsatz Nr. 1 ist und bleibt "Abnehmen" - die Erwartungen an uns selbst sind ab dem 1.1. meist unfassbar groß. Der Druck ist jedoch oft nur unterbewusst zu spüren. Oft kämpft die Neujahrsmotivation gegen die alten Ängste. Wie Du damit umgehen kannst und Dich auf Deinem Weg unterstützt und die Motivation aufrecht erhältst, das hörst Du in dieser Podcastfolge!
Irgendwann im Laufe der Jahre haben wir die ungesunden Lebensmittel für uns entdeckt. Sie lösen etwas besonderes in uns aus - doch was ist das, das uns so sehr verleitet und ist es möglich, sich wieder in gesundes Essen zu verlieben? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit Ernährungswissenschaftlerin Bastienne Neumann
Ich teile mit Dir meine 3 Regeln, die es mir möglich gemacht haben mein Wunschgewicht zu erreichen. Ohne Druck, Stress, Hektik und Selbsthass, sondern mit Ruhe, Gelassenheit und tiefer Transformation.
So oft bekommen übergewichtige Menschen Dinge zu hören die sehr verletztend sind. In dieser Podcastfolge erfährst Du wie ich gelernt habe mich abzugrenzen und die unbewussten Aussagen der Anderen zu nutzen, um zu wachsen. Ich teile in dieser Folge meine Tipps mit Dir!
Diese Folge soll dir helfen deinen Weg leichter und friedlicher zu gestalten. Außerdem soll sie dich in besonders schwierigen Zeiten daran erinnern, dass Dein Weg nie zu Ende ist, sondern es manchmal einfach ein bisschen schwerer wird. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Anhören.
Emotionale EsserInnen haben eine besondere Verbindung zum Essen. Wir essen selten aus Hunger, meist eher um bestimmte Gefühle zu fühlen. Doch die große Frage die sich die meisten stellen: Bleibt das so? In dieser Podcastfolge gibt's auf diese Frage eine Antwort :)
Zum Workshop:
https://durchdickundduenncoaching.myelopage.com/s/durchdickundduenncoaching/weihnachtswunder-der-workshop-fuer-friedliche-feiertag
Diese Tage sind teilweise die größten Trigger auf unserer Abnehmreise. Wir haben oft Angst, verurteilen uns und katapultieren uns gerne in eine Abwärtsspirale aufgrund der vielen Essanfälle - die wir aber unter "Naja es ist eben Weihnachten" verbuchen. In dieser Folge teile ich mit Dir warum es so wichtig ist das aufzulösen.
Wir wünschen uns so sehr, dass sich unsere Figur verändert, sich unser Leben verändert und doch sollen wir Angst vor Veränderung haben? "Das macht doch keinen Sinn" denkst Du? In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum das ganz oft eine unbewusste Blockade ist und wie sie sich zeigt.
Ich bin schon so oft losgegangen und habe versucht abzunehmen. Doch erst meine letzte Abnehmreise war erfolgreich - weil ich alles anders gemacht habe als bisher. In dieser Folge teile ich meine wichtigsten und größten Erkenntnisse mit Dir :) viel Spaß beim Zuhören. Schön, dass Du hier bist!
Ich habe mir viele Jahre quasi immer wieder das Bein gestellt auf meinem Weg und mich gewundert, warum ich immer wieder hinfalle. Das hat dazu geführt, dass ich mich in einem ewigen Kreislauf befunden habe. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber ob Du dich vielleicht auch selbst sabotierst und was Du tun kannst, wenn das der Fall sein sollte.
"Es ist halt so schwer", "nicht alle könne es schaffen" - so oft habe ich das gesagt bei all meinen Abnehmversuchen. Was mir damals noch nicht klar war ist, dass ich immer wieder die Verantwortung, meine Stärke und meine Möglichkeiten wegegeben habe. Was genau ich damit meine und warum Verantwortung auf Deiner Abnehmreise sehr wichtig ist, das erfährst Du in dieser Podcastfolge.
Viele Menschen versuchen abzunehmen und doch klappt es manchmal nicht. Woran liegt das? Was ist denn wirklich das Problem? In dieser Podcastfolge sprechen wir über das Abnehmmuster in dem auch ich sehr lange gefangen war. Und ich teile mit Dir welches Muster für uns sehr viel hilfreicher wäre.
Wir hören so oft "Du musst kämpfen", "Du musst Deinen Schweinehund besiegen!" - was das für Folgen hat und warum abnehmen nichts mit kämpfen zu tun hat, das hörst Du in dieser Podcastfolge :)
Glaubst Du, dass Du es schaffen kannst? Glaubst Du, dass Dein Körper sich verändern kann? Was Dein Vertrauen mit einer erfolgreichen Abnehmreise zu tun hat, das erfährst Du in dieser Podcastfolge
MACH MAL! Ist ein Podcast für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir ist – aber die Angst dich oft zurückhält. Ich spreche über die leisen Zweifel, die großen Sehnsüchte und die Momente, in denen du genau weißt, was richtig wäre … und es trotzdem nicht tust.
Es geht um innere Selbstführung, um Angst, Entscheidungskraft und die leisen inneren Stimmen, die wir oft übergehen, obwohl sie uns den Weg zeigen. Über Verantwortung für das eigene Leben. Über Intuition. Über das Aufhören zu warten – auf Erlaubnis, Sicherheit oder den perfekten Moment. Dieser Podcast lässt dich aufwachen und aufblühen. Er ist ein Raum für ehrliche Gedanken, innere Klarheit und den Mut, dir selbst zu folgen. Für Frauen, die nicht mehr nur angepasst leben wollen.
Sondern geführt. Von innen.
Weniger Angst. Mehr Mut.
Und ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
