Ben jij een slimme, creatieve professional met een eigen bedrijf die zich geen ’echte’ ondernemer voelt? In dit 2,5 uur durende webinar ontdek je de 5 groeifasen voor zzp’ers en leer je hoe je kunt groeien op een manier die bij jouw talenten past - van worstelende expert naar florerende ondernemer.

Brigitte van Tuijl is coach en schrijver. In deze podcast interview ik haar over haar boek 'The inner minimalist'. Brigitte houdt enorm van haar eigen tijd en ruimte en die beschermt ze radicaal. Zo heeft ze maximaal vier afspraken per week. Maar kun je dan een gezond bedrijf runnen? Hoe doet ze dat? In de podcast hoor je onder meer: Waarom zijn mindset én ziel belangrijk als je gelukkiger wilt worden? Wat is die 'ziel' precies en waarom is dat belangrijk bij innerlijk minimalisme? Waarom moet je eerst 'naar binnen gaan', voordat je 'naar buiten kunt gaan'? Hoe kun je je laten leiden van binnenuit in je werk en bedrijf? En hoe ga je dan om met eisen vanuit de buitenwereld? Dit en nog veel meer hoor je in dit interview over de innerlijke minimalist.

“Waar ik mee worstel, is hoe ik mijn eigen energie hoog kan houden, terwijl naast me iemand heel chagrijnig is. Moeilijk om me hiervoor af te sluiten. Ik hou een soort stress en merk dat ik het wil oplossen voor een ander.” Dat is iets waar veel mensen tegenaan lopen. Hoe ga je om met mensen in je omgeving, die schaarste uitstralen? Kun je jezelf afsluiten? Moet je het voor de ander oplossen? Dat kan, maar het is niet het handigste. Wat effectiever werkt, is iets anders. Iets waarbij je je juist niét afsluit en het niét oplost voor de ander. Iets, waardoor je gaat spelen met de energie en werkt aan je eigen energetisch meesterschap. Wat dat is en hoe je dat doet? Dat ontdek je in deze aflevering van 'Een zaak van energie'. Dit is voorlopig de laatste aflevering, voor de zomerstop. VRAGEN VAN LUISTERAARS:+ Ik ben iemand die positief in het leven staat en dankbaar is voor al wat is. Dat is een fijn gevoel en het stemt me ook tevreden. Maar kan het zijn dat ik te gemakkelijk tevreden ben en daardoor de lat niet hoog genoeg leg? Dat ik bijvoorbeeld tevreden en dankbaar ben als er slechts één verkoop/consult per week is, terwijl ik misschien wel méér van dit zou kunnen bereiken? Heb ik hier wel genoeg de 'goesting' om te winnen of doe ik te weinig moeite om er tenminste een spannend spel van te maken? + Wat kun je zeggen over uitstelgedrag? Ik stel vooral marketing en acquisitie uit. Wel belangrijk, niet dringend en een beetje eng. Als ik klussen heb kan ik heel gedreven doorwerken vol energie. Als ik een lege dag heb kan ik hele vullen met het uitstellen van acquisitie activiteiten.

Doelen stellen, een planning maken, focus. Dat klinkt goed. Maar dat is het niet altijd. In deze uitzending ontdek je waarom doelen stellen goed helpt. Maar ik vertel je ook hoe doelen bij mij soms averechts werken. Hoe een doel zorgt voor overfocus, waardoor ik te lang doorga, blessures oploop, het contact met anderen (en mezelf) verlies. Hoe kan het slimmer? Hoe voorkom je overfocus en bereik je toch veel? Welke tools kun je daarvoor inzetten? Dat ontdek je in deze aflevering van 'Een zaak van energie'.

'Om succesvol te zijn moet je hard werken'. Maar is dat wel zo? In deze aflevering ontdek je het essentiële verschil tussen hard en zacht werken. Je leert de basis over de fysieke rem en het gaspedaal in ons lichaam. Stress is prima, als het van korte duur is. Zo zijn stress en adrenaline heel effectief als je voor een tijger moet vluchten. In onze kantooromgeving hebben we geen fysieke tijgers om voor te vluchten. Maar wat is veel gevaarlijker, waar we dagelijks wél mee te maken hebben? En welke cruciale fout maken de meeste mensen in hun pauzes, waardoor ze minder bereiken en onnodig te hard zwoegen? Wat is erosie van je brein en hoe zorg je daar, onbedoeld, zelf vaak voor tijdens je werkdagen en je pauzes? In deze aflevering vertel ik je hoe je meer gaat bereiken. Niet met harder werken, maar juist met 'zacht werken'. Je ontdekt hoe zacht werken er voor jou uitziet: hoe voelt het fysiek? Wat merken anderen aan je? Hoe voel je? En hoe kun je daar vandaag al meer van gaan doen, gewoon in je huidige werk? Verder leer je in deze aflevering wat succes te maken heeft met visualiseren en je ego. Wat zijn doelen vanuit je Kleine Ik en wat zijn de doelen vanuit Grote Ik? Hoe houdt je Kleine Ik je vaak voor de gek als het gaat om 'succesvol zijn'? LUISTERAARSVRAAG: In marketingkringen hoor je dat je moet visualiseren, je doel helder moet hebben en vooral groots moet dromen. Toch proef ik zoiets van dat er bijna in besloten ligt, dat als je niet zo succesvol bent, het je eigen schuld is (‘je wilt het niet genoeg’ heb ik een coach eens horen zeggen). Ik heb zelf vaak het probleem dat ik niet visionair ben. Ik weet vaak niet wat ik wil. Wat ik regelmatig wel weet, is wat ik niet wil. Later blijkt dat ik dat toch krijg; en ik er heel blij mee ben. Hoe kijk jij hier tegen aan: Is er ook aan andere sturing van/in je leven mogelijk, dan iets 'willen'?

Ontdek in deze aflevering de verrassende signalen van schaarste-denken, die de meeste mensen over het hoofd zien en daardoor niet herkennen (ook niet bij zichzelf). Ontdek hoe je, in dezelfde situatie, ook vanuit overvloed kunt denken. Daardoor krijg je meer plezier en voldoening, en doe je je werk ook nog eens beter en met meer resultaten. Haalt competie en willen winnen het beste uit jezelf? Of zorgt het voor schaarste-denken, omdat je jezelf afzet tegen anderen, ze het licht in de ogen niet gunt, je denkt dat er maar één de beste kan zijn? Leer hoe je vanuit schaarste en vanuit overvloed kunt kijken naar competitie en winnen. Wat is de schaarsteblik rond competitie, die soms zelfs topsporters in hun greep houdt? En hoe kun je dezelfde sporten (of je werk) ook vanuit overvloed doen, met meer en betere resultaten? Dat vertelt deze aflevering van 'Een zaak van energie' je.

Als je wat wilt bereiken, moet je doelen stellen en uit je comfortzone komen. Maar wat als je dat eigenlijk veel energie kost en je voelt dat het soms niet bij je past past. Kan het ook anders? In deze aflevering van 'Een zaak van energie' ontdek je hoe je slim omgaat met doelen. Daarnaast leer je vier alternatieve manieren die je helpen je dromen te realiseren. Niet met pushen, doorzetten, hard werken, en tegen je gevoel ingaan. Maar op een andere manier. Dromerig, stap voor stap, door kansen te zien, of door in te tunen op het moment. Hoe gebruikte Steve Jobs dit binnen Apple voor zijn innovaties? Wat deed Joanne Rowling toen ze Harry Potter schreef? Hoe deed ik het bij het schrijven van mijn zaak-van-boekenserie? En wat inspireerde Elon Musk om SpaceX te starten? Waarom zijn in zulke situaties de traditionele SMART-doelen niet altijd handig en hoe kan het anders? Hoe pas jij dat toe in jouw werk? Dat ontdek je in deze video.

In deze aflevering gaan we verder in op mannelijke en vrouwelijke energie. Je ontdekt dat deze energieën niet elkaars tegenstelling zijn, maar elkaar juist aanvullen. Verder leer je hoe mannelijke energie en vrouwelijke energie er uitzien in schaarste en in overvloed. Ook gaan we in op de rol van archetypes in verhalen. Je ontdekt hoe mannelijke en vrouwelijke energie in schaarste en overvloed een rol spelen in alle oude sprookjes. Daardoor ga je zien wat sprookjes ons eigenlijk willen leren over gelukkig worden. Wanneer ben jij assepoester, de schone slaapster, de gemene heks, de sluwe verleidster, of de wijze koningin? Ben jij domme Hans, de verwende prins, de tiran of heerser, of de wijze koning? Sprookjes leren je hoe jij de wijze koning of koningin wordt in je eigen rijk vol overvloed, door je mannelijke en vrouwelijke kwaliteiten in overvloed in te zetten. Hoe dat in elkaar steekt? Dat ontdek je in deze aflevering van 'Een zaak van energie'. VRAGEN VAN LUISTERAARS. + Als vrouw voel ik mij dienend en zorgend voor anderen. Hoe ga ik om met mijn neiging om nu medelijden te hebben met klanten die vanwege Corona niet of weinig kunnen betalen en wel mijn steun nodig hebben. Juist om met de gevolgen om te kunnen gaan van Corona. Hoe pak ik dit aan? + Ik heb veel last mijn bescheidenheid en kan geen vorm vinden waarin ik de vele positieve reacties op mijn werk kan delen. Ik heb letterlijk mensen die staan te trappelen om mij online te promoten, maar merk veel weerstand omdat dat te opschepperig overkomt. Wat kan ik doen, dat wel bij mij past? + Als ik een groeistap zet, bijvoorbeeld deze week toen ik een opdracht uit je boek maakte en erop reflecteerde, lijk ik daarna wel terug te vallen. Nadat ik een inzicht heb gehad (over mijn geldlekken) verval ik in een soort zelfsabotage: vluchten in bankhangen, te laat naar bed etc. En zit vervolgens dus in de lage energie, waaruit ik natuurlijk niet aan de slag ga met mijn nieuwe inzicht. Mijn vraag hierbij is: Hoe voorkom ik dit? + Als iemand vanuit schaarste opereert en ik moet met diegene om inhoudelijke redenen samenwerken, hoe zorg ik dan dat ik vanuit overvloed blijf opereren en dat ik niet me laat trekken in de schaarste energie? Hoe doe ik dat als we samen aan een project werken, en ik de input van die ander inhoudelijk niet goed genoeg vind, maar we dat ook nog eens aan andere collega's moeten presenteren?

We kennen allemaal het verschil tussen mannelijke en vrouwelijke energie: presteren versus zorgen, hard versus zacht, krachtig versus lief, Barbie versus Rambo. Maar wist je dat je ook op een andere manier naar deze energie kunt kijken? Dan zijn mannelijke en vrouwelijke energie niet elkaars tegenstelling, maar vullen ze elkaar aan. Wist je dat juist die aanvulling van mannelijke en vrouwelijke energie leidt tot krachtige leiders, creatieve kunstenaars, en een leuk en waardevol leven voor jouzelf? Hoe zit het precies met mannelijke en vrouwelijke energie? Waarom wordt je niet minder Barbie als je meer Rambo wordt (en andersom)? En wat heeft John Rambo eigenlijk zelf geleerd in de afgelopen decennia? Dat ontdek je in deze aflevering van 'Een zaak van energie'. Deze week ook weer een stel leuke luisteraarsvragen. Zoals: waarom krijgt architect en huizen-bouwer Robert energie van het praten met zijn vriendinnen? Hoe kun je vanuit overvloed samen-taartjes-bakken in een samenwerking en welke eisen stelt dat aan jou? En wat hebben Facebook-advertenties te maken met de goudkoorts, en wat kun je leren van de Levi's om hierin een verstandige koers te kiezen? VRAGEN VAN LUISTERAARS: + Ik ben een man, maar krijg meer energie van vriendinnen dan van vrienden. De meeste mannen werken me eerder op mijn zenuwen, bij vrouwen voel ik me op me gemak en daar beleef ik energie-verschaffende momenten mee. Rara hoe kan dat? + Over het 'samen taartjes bakken' uit je vorige afleveringen: ik vind dat zo'n fijne vorm. Maar in de praktijk.... kom ik toch weer uit op het willen beschermen van "mijn" creatieve ideeën. Deze week had ik er eentje te pakken. Vorig jaar is er een bijzonder innovatief apparaatje op mijn pad gekomen, op mijn vakgebied. Ik ben laaiend enthousiast. Maar ik vind het wel lastig om er een verdienmodel aan te koppelen. Kom ik tijdens de nabespreking van een stiltewandeling een ondernemer tegen die wat meer een "go-getter" is. Hij reageerde heel enthousiast op het apparaatje en had al allerlei ideeen wat hij ermee zou kunnen doen. Dat raakt dus een angststuk dat hij er nu met mijn apparaatje vandoor gaat. (ik heb een affiliatelink ook voor de verkoop ervan). Terwijl als ik naar het samentaartjesbakken kijk, dan lijkt het me juist zo mooi om met zo iemand samen te komen en te kijken hoe we het groter kunnen neerzetten dan dat ik het kan. Ik vind het nog steeds lastig om zo groot te denken. Heb je tips voor me? + Ik hoor allerlei positieve geluiden over FacebookAdds (adverteren op Facebook). Het is weer één van die dingen die je moét doen: facebook add - leidend naar een weggever - emaillijst - funnel - verkoop. Maar het roept zoveel weerstand bij me op. Het hele statistische gedoe, brrrrr, de conversies berekenen. Terwijl het klinkt heerlijk: gewoon een beetje aan de knoppen draaien en het geld stroomt binnen. Ik weet niet precies wat de weerstand is, maar ik voel het als een fysiek misselijk worden haast. Best heftig. Is dat nu echt nodig? Of is er een samentaartjesbakken-variant die veel blijer voelt?

Wanneer heb je geld in overvloed? Moet je daarvoor meer verdienen? En hoe is je eigen energie, en gevoel van schaarste of overvloed, van invloed op hoe je je geld ervaart? In deze aflevering ontdek je dat geld niet alleen een bedrag is, maar ook emotie en energie. Hoe ga je daar mee om in je eigen leven? Hoe kun je zelf zorgen voor geld en overvloed in je leven, niet later maar nu? Dat ontdek je in deze aflevering van 'Een zaak van energie'. VRAGEN VAN LUISTERAARS: + Als loopbaancoach krijg ik vaak te maken met klanten die na een burn-out, depressie of andere ingrijpende gebeurtenis, ander werk willen. Bijvoorbeeld meer betekenisvol, meer met mensen, meer buiten, meer vrijheid, en zeker niet meer hele dagen op kantoor, op de computer in een commerciele setting. Zelf ben ik ook herstellende van een burn-out, ben ik uitgevallen van mijn baan in de reintegratie (wat ik doe naast mijn eigen praktijk) en herken ik precies al deze vraagstukken. Het hoge werktempo wil ik niet meer. Nu is mijn vraag: hoe kun je goed voor je energie zorgen, in balans blijven, en de combinatie van een drukke baan combineren met het ervaren van voldoende ruimte, vrijheid, zelfzorg etc. Ik merk dat ik het liefst 3 halve dagen zou willen werken, en de rest van de tijd bezig met buiten zijn, tuinieren, sporten etc. Maar financieel is dat lastig haalbaar. Wat is jouw advies? + Kennelijk is er bij mij steeds genoeg geld als dat nodig is en als het mag van de kosmos. Hoeveel geld of heb ik/je geld nodig voor overvloed of zijn andere dingen dan geld waardevoller? Ik stel wel doelen (bijv hypotheek aflossen binnen x jaar), maar zie nog geen weg of stip voor me. Hoe doe je dat?

Als je goed wilt verkopen, moet je een beroep doen op het reptielbrein van mensen. Je moet ze overtuigen om te kopen, schaarste creëren. Maar is dat wel zo? Kan marketing alleen vanuit schaarste? Hoe zou het zijn als je het anders doet? Hoe ziet marketing vanuit overvloed er uit? En welke bekende grote bedrijven hebben gewerkt met marketing vanuit overvloed en waren daarmee succesvol? Wist je dat marketing vanuit schaarste gevolgen heeft voor jou zelf, als marketeer. Ken je dat gejaagde, onrustige gevoel? Alsof je nooit genoeg hebt, nooit voldaan ben? Doe je marketing vanuit schaarste, dan is dat gevoel niet toevallig: het is een gevolg van de marketing-methode die je hebt gekozen. Je oogst en ervaart wat je zelf hebt gezaaid: schaarste. Gelukkig kan het ook anders. Je kunt kiezen voor marketing vanuit overvloed. Dat is marketing waarmee je verbinding voelt: met jezelf, je klanten, de wereld om je heen. Je vecht niet langer met anderen om een partje van de taart, maar gaat samen taarten bakken. Zo is er meer dan genoeg, voor jou en mij, voor iedereen. Hoe herken je schaarste-marketing? Hoe werkt die marketing vanuit overvloed? Dat ontdek je in de aflevering van 'Een zaak van Energie' van deze week. VRAGEN VAN LUISTERAARS: + Wat kun je doen tegen overprikkeling van indrukken door mensen, media en reclame. Bijvoorbeeld: in winkels tijdens de corona-periode, maar ook overprikkeling door reclame op facebook en op nieuwssites? Zijn er media zonder reclame?+ Sommige mensen pikken makkelijk prikkels van andere mensen op of menen te voelen wat zij voelen. Zelfs van mensen die met foto's in media staan. Wat kun je daar tegen doen?

Media is van grote invloed op je energie, en daarmee op je gevoel van overvloed en schaarste. Maar hoe werkt dat precies, waarom is dat eigenlijk zo? En welke media hebben de grootste invloed op jou? Dat ontdek je in deze aflevering van 'Een zaak van energie'. Daarnaast ontdek je waarom hoe veel succesvolle bedrijven (Apple, Amazon, Tesla) hun bedrijf zijn gestart vanuit overvloed (en niet vanuit schaarste of tekort). Ook leer je hoe de grondleggers van veel grote religies werkten vanuit overvloed, maar waarom hun volgers soms toch vanuit schaarste denken en het mooie van religies verstikken in regels of zelfs oorlogen. Kortom: het is weer een veelzijdige aflevering, waarin we op allerlei manieren kijken naar de overvloed in jouw werk en leven. In deze aflevering krijg je volop praktische tips voor media die jouw energie verhogen: boeken, podcasts, etc. Doe er je voordeel mee.

Dat genoeg slapen goed is voor je, dat wist je allang. Maar hoe belangrijk is het voor je werk? Welke fysieke invloed heeft slaap op je energie en op je bewustzijn? Wat gebeurt er tijdens je remslaap en je non-remslaap? Waarom is dat essentieel anders? En hoe is dat van invloed op je mentale vermogens tijdens je werk? Hoe heeft slaap invloed op je emoties, je humeur, je vermogen om creatieve oplossingen te verzinnen en mooie dingen te maken? Wist je dat zowel Paul McCartney als Keith Richards tijdens hun slaap meesterlijke muziek ‘ontvingen’? Maar ze gingen daar ook op een meesterlijke manier mee om, waardoor ze er een wereldhit mee konden maken (en ik niet, met de muziek die ik in mijn slaap ontving). Hoe dat zit? Hoe kun jij je slaap slimmer inzetten voor je werk? Dat ontdek je in deze aflevering van ‘Een zaak van energie’. Vragen van luisteraars Wat ik opmerk qua energie is dat ik helemaal kan “verdwijnen” in de computer. Uren vliegen voorbij zonder dat ik het in de gaten heb, dat voelt op zich als lekker en als flow. Heerlijk om gefocused bezig te zijn en met één onderwerp. Behalve: ik kan niet meer stoppen. Ik moet bijna met geweld de laptop dicht klappen, dan voel ik hoe ver ik van mezelf verwijderd ben geraakt. Dan voel ik me niet echt lekker. Snelle ademhaling enzo. Heb je tips? Mijn Grote Ik is te voorschijn gekomen en geeft me veel energie. Zelfs zoveel dat ik midden in de nacht wakker wordt en begin door te borduren (door te slaan) op de plannen die me worden ingegeven. Deze schrijf ik ook braaf op, in de hoop dat ik dan nog een aantal uren kan slapen. Helaas is dat niet het geval en ik stuiter de hele dag door en ben het liefst bezig om het idee verder uit te werken en ten uitvoer te brengen. Maar zijn nog meer ballen die hoog gehouden moeten worden, zoals huishouden, gezin en andere werkzaamheden. Hoe kan ik daar een juiste balans in aanbrengen zonder een onrustig gevoel te houden? In één van je vorige afleveringen had je het over de invloed van datgene wat je kijkt en leest op je energie. Omdat mijn behoefte in deze, enorm verandert is ten opzichte van vroeger hou ik graag m’n oren en ogen op voor tips op dit gebied. Heb je nog meer kijk- en leestips waar jij goede ervaringen mee hebt?

Wist je dat je op verschillende manieren kunt denken? Zo heb je actief denken, waarin je denkt in zinnen en gedachten. Maar je hebt ook invallen, die van buiten jezelf lijken te komen. Soms voel je dingen aan, wéét je bijvoorbeeld dat iets niet helemaal klopt. Of misschien kun je af en toe wel in de toekomst leunen, en weet je wat er gaat gebeuren. In je brein zit een controlekamer (de RAS), die bepaalt welke impulsen en waarnemingen tot je bewustzijn doordringen. Die controlekamer laat maar een fractie van alle binnenkomende signalen doordringen tot je bewustzijn. Je ziet dus alleen wat je ziet. En je weet niet, wat je niet weet. Er is dus veel meer, dan waar je jezelf van bewust bent. Je denkt op verschillende manieren. Bijvoorbeeld met je actieve denken, dat soms vol vooroordelen zit en zichzelf graag wil bevestigen. Maar dit is niet altijd de meest handige manier van denken (Kleine Ik). Er is ook een andere manier van denken, waarbij je invallen vanuit het niets lijkt te krijgen. Ideeën die perfect zijn in hun eenvoud, die je soms grote stappen vooruit helpen in korte tijd (Grote Ik). Zo heeft Grote Ik mij geholpen om:+ binnen zes weken mijn droomvilla te krijgen, + mijn Porsche zonder moeite te vinden, + een prachtig aanbod te bedenken voor KPN dat me jarenlang een fijne omzet opleverde, + mijn jaarprogramma uit te werken binnen een lunch van twintig minuten+ al mijn boeken te schrijven. Zulke ideeën vanuit Grote Ik ontstaan spontaan. Je kunt ze niet afdwingen, maar wel stimuleren. Hoe doe je dat? Hoe zet je dat slim in voor je werk en leven? Dat ontdek je in deze aflevering van de zaak-van-energie-serie. VRAGEN VAN LUISTERAARS:   Ik werk in deeltijd aan de universiteit, daarnaast wil ik graag mijn eigen coachingsbedrijf opzetten. Maar ik heb beperkte energie. Kan ik nu beter eerst mijn energie geven aan mijn werk bij de universiteit en mijn eigen bedrijf op een laag pitje zetten? Of kan ik beter een andere keus maken? Ik heb een goedlopende blog die steeds meer lezers trekt, daarnaast heb ik een baan. Ik zou meer tijd aan mijn blog willen besteden, en daar meer mee gaan verdienen. Hoe pak ik dat aan? Van Amerikaanse coaches heb ik geleerd dat het op je website belangrijk is om jezelf te positioneren, en om daarnaast ook je eigen uitdagingen en helden-verhaal te vertellen. Geldt dat ook in Nederland? Hoe kijk jij daar tegenaan?    

Je energie is niet iets dat je overkomt, daar kun je zelf actief aan werken. Niet alleen met corvee, hard werken en moeten, maar ook door juist ontspannen te niet-doen. Waarom zijn juist je avonden daarbij belangrijk? Hoe zet je je avonden leuk, relaxed en effectief in, zodat je ’s ochtends met meer energie en frisse ideeën wakker wordt? Dat ontdek je in deze aflevering.

Iedereen wil zijn werk doen vanuit fijne energie. Maar dat lukt niet altijd. Wat kun je zelf doen om te zorgen voor een fijne energie? En waarom is het belangrijk om veel subtiele nuances in je energie te gaan onderscheiden? Wat kun je doen aan het begin van je dag, om veel energieker je werk te doen? Hoe ontwerp je voor jezelf de ideale energie start-van-de-dag? En wat doet dat de rest van je dag met je energie?

Waarom voel je het ene moment van de dag schaarste, tekort, problemen, maar kun je op een ander moment volop kansen zien en mooie dingen ervaren? Dat heeft te maken met je energie. Hoe is die energie van invloed op je aanleg en talenten? Wat is het verschil tussen de energie van schaarste en overvloed? En hoe kun je zelf je energie sturen, zodat je veel vaker de creatieve schepper van je eigen wereld bent, en minder vaak het leven ervaart als een last?