To nie jest klasyczny odcinek o strategii, planowaniu czy biznesie.To noworoczny odcinek inny niż wszystkie.Nagrywany z miejsca refleksji, nocnych rozkmin i zatrzymania się przy pytaniu:ile jest mnie we mnie – i ile jest Ciebie w Tobie?Mówię o rolach, które przyjmujemy.O tym, jak inaczej funkcjonujemy jako przedsiębiorczynie, mentorki, matki, partnerki, przyjaciółki.O autentyczności, o języku, którym się komunikujemy i o energii, którą wkładamy w to, co robimy.W tym odcinku odkrywam się bardziej niż zwykle.Mniej jako mentorka, bardziej jako ja – Basia.Łączę strategię z lekkością, konkret z kobiecą energią i zostawiam Cię z pytaniami, które mogą zostać z Tobą na dłużej.Jestem bardzo ciekawa Twojej opinii.Jak ten odcinek do Ciebie trafi?Daj mi znać.Wszystkie aktualne informacje znajdziesz na moim Instagramie. https://www.instagram.com/barbara_lech_coach/Dołącz do darmowej styczniowej wiedzy i wejdź w Nowy Rok na pełnej petardzie https://barbaralech.pl/bonus-pewnosc-siebie-asertywnosc/?v=288404204e3dCiekawa moich programów? Napisz do mnie info@barbaralech.pl☕ Postaw mi kawkę, jeśli moje treści Cię inspirują:👉 https://buycoffee.to/basialech💬 Umów się na wstępną sesję – jeśli czujesz gotowość do zmiany, sprawdzimy, czy możemy razem pracować:👉 https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minut
Są kobiety, które mają doświadczenie, wiedzę i kompetencje.
Na papierze są gotowe.
A jednak wciąż słyszą w sobie: jeszcze nie teraz.
W tym odcinku „Efektywności w praktyce” mówię o tym,
dlaczego tak często inwestujemy w kolejne kursy i szkolenia,
a tak rzadko pozwalamy sobie na decyzje, które są naprawdę o nas.
Odkładanie siebie w czasie.
Rozwój, który jest bezpieczny.
Przyjemność, która nie daje alibi.
Opowiadam też o własnej drodze — pięciu kierunkach studiów, latach zbierania kompetencji —
i o tym, dlaczego z perspektywy czasu największą wartością
okazały się mentorki 1:1 i wspierające społeczności.
Ten odcinek nie jest o tym,
czego jeszcze się nauczyć.
Jest o tym, dlaczego tak trudno ruszyć, kiedy wszystko już jest.
Jeśli to, co słyszysz, porusza w Tobie coś cicho —
to być może nie chodzi o kolejną wiedzę.
Tylko o moment zatrzymania i uczciwego spojrzenia na siebie.
Ciekawa moich programów? Napisz do mnie info@barbaralech.pl
☕ Postaw mi kawkę, jeśli moje treści Cię inspirują:👉 https://buycoffee.to/basialech💬 Umów się na wstępną sesję – jeśli czujesz gotowość do zmiany, sprawdzimy, czy możemy razem pracować:👉 https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minut
W tym odcinku rozmawiam z niesamowitym człowiekiem, który zachwycił mnie swoim podejściem do relacji i networkingu ✨️️Z odcinka dowiesz się:– jak budować kontakty z odwagą, lekkością i bez udawania,– jak przełamać wstyd przed „zagadaniem”,– dlaczego mądre relacje potrafią zmienić Twoją ścieżkę zawodową i osobistą.To rozmowa, która doda Ci odwagi, pokaże nowe perspektywy i przypomni, że nigdy nie jesteś „za bardzo” ani „niewystarczająca”.Oglądaj i daj się zainspirować.Rafał Stachyra - geograf, badacz, podróżnik, przyrodnik, pedagog, instruktor sportu, masażysta, apiterapeuta. Jest autorem prac naukowych oraz prelegentem: konferencji, kongresów, festiwali oraz wywiadów związanych z tematyką Natury. Obecnie angażuje się w działalność popularyzatorską. Jest twórcą m.in Witalnej Telewizji. Tworzy również cykl konferencji i kongresów związanych z: naturą, zdrowiem oraz rozwojem.Napisz wiadomość na: r.j.e.stachyra@gmail.com i odbierz bezpłatny materiał od Rafała!IG: rafał_stachyra_👉 Pobierz darmowy test wpisując kod rabatowy: prezent testhttps://barbaralech.pl/produkt/pewnosc-siebie-w-zyciu-i-biznesie-test-pewnosci-siebie/?v=288404204e3d☕ Postaw mi kawkę, jeśli moje treści Cię inspirują:👉 https://buycoffee.to/basialech💬 Umów się na wstępną sesję – jeśli czujesz gotowość do zmiany, sprawdzimy, czy możemy razem pracować:👉 https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minutZapraszam również na wywiad z Dr Oleszczukiem: https://youtu.be/Yzq3xWgr7xc
W tym odcinku mówię o tym, jak naprawdę zbudować swoje wymarzone życie — bez ściemy, bez czekania na „lepszy moment”.
Dowiesz się:
• jak nazwać to, czego naprawdę chcesz,
• gdzie kończy się narzekanie, a zaczyna odpowiedzialność,
• jak przestać się sabotować,
• dlaczego dyscyplina wygrywa z talentem,
• i jak codzienne decyzje robią Ci życie… albo je odbierają.
To nie jest kolejna motywacyjna pogadanka.
☕️ Chodź na kawkę – pogadajmy o tym, co Cię zatrzymuje i czego tak naprawdę chcesz:👉 https://barbaralech.pl/kawka💬 Umów się na wstępną sesję – jeśli czujesz gotowość do zmiany, sprawdzimy, czy mogę Ci pomóc i czy będziemy do siebie pasować:👉 https://barbaralech.pl/konsultacja
To jest plan działania.
Czas na efekty. Razem damy radę.
W tym odcinku rozmawiam z dr. Tadeuszem Oleszczukiem o tym, co dzieje się w ciele kobiety 35+, 40+, 45+, kiedy nagle spada energia, pamięć, koncentracja i tempo działania.Mówimy o perimenopauzie, hormonach, mgłach mózgowych, przewlekłym stresie, zmianach w metabolizmie, problemach ze snem i o tym, dlaczego ambitne kobiety często przechodzą to mocniej niż inne.Dowiesz się:– czy „zmęczenie bez powodu” to normalny objaw hormonalny,– jak stres i multitasking rozwalają gospodarkę hormonalną,– co robić, kiedy nic nie działa,– jakie badania warto wykonać,– co naprawdę pomaga na uderzenia gorąca, spadki energii i tycie mimo diety.Bez wstydu. Bez tabu. Z pełnym zrozumieniem.To rozmowa, która daje ulgę, konkret i odpowiedzi, których nikt nam wcześniej nie dawał.👉 Zadbaj o siebie zanim „się rozsypie”. Zobacz cały odcinek.☕ Postaw mi kawkę, jeśli moje treści Cię inspirują:👉 https://buycoffee.to/basialech💬 Umów się na wstępną sesję – jeśli czujesz gotowość do zmiany, sprawdzimy, czy możemy razem pracować:👉 https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minutStrona doktora https://www.tadeuszoleszczuk.pl/
Jan Braatz - ekspert w Triskelii, odpowie na Wasz i moje pytania dotyczące pieniędzy, które leżą na ulicy :)Dotacje na otwarcie działalności.Zobacz kim jest mój gość - http://www.bizplanner.pl/bloghttps://www.youtube.com/channel/UCioZWdBcllIdRF4E_5mPW4w@biz_planner_dotacjeLubisz moje materialy?Postaw mi kawkę :) https://buycoffee.to/basialech
Jak się dostać do Triskelii? Napisz do mnie na priv
Znasz to? Chcesz, żeby w końcu wyszło.
Żeby było dobrze. Żeby się udało.
I właśnie wtedy wszystko zaczyna się rozjeżdżać.
Bo im bardziej się spinasz, tym mniej to płynie.
A kiedy odpuścisz kontrolę – paradoksalnie zaczyna iść lepiej.
W tym odcinku opowiadam o tym, czego nauczyłam się z Wiekiem:
że kiedy wyjęłam kij z tyłka 😉 i przestałam pchać na siłę,
zaczęło się dziać – w lekkości, w spokoju i w zgodzie ze sobą.
Posłuchaj o efektywności bez spiny, o odpuszczaniu z głową
i o tym, jak naprawdę działać skutecznie – ale po ludzku.
☕️ Chodź na kawkę: https://barbaralech.pl/kawka
💬 Zapisz się na wstępną konsultację: https://barbaralech.pl/konsultacja
🌿 Dołącz do Dni Otwartych Triskelii: https://barbaralech.pl/dni-otwarte-triskelia-16-23-11
Z kim przestajesz, takim się stajesz. To nie tylko powiedzenie — to twarda prawda o tym, jak ogromny wpływ mają na Ciebie ludzie, którymi się otaczasz. Nie da się prowadzić wielkiego życia w małym otoczeniu. Nie da się rozwijać, jeśli wokół Ciebie są osoby, które gaszą Twój zapał, wątpią lub same utknęły.
W tym odcinku mówię o tym, jak świadomie budować swoje środowisko — takie, które Cię wspiera, inspiruje i przypomina Ci, kim jesteś, gdy sama zaczynasz o tym zapominać.
Jeśli jesteś ambitną kobietą, która chce:
budować dochody z biznesu coachingowego,
działać z lekkością, nie z presją,
i potrzebuje gotowej strategii oraz wsparcia,
👉 zapraszam Cię na bezpłatną sesję wstępną: 📅 ZAREZERWUJ TERMIN ➜ https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minut
Od 15 lat prowadzę swój biznes z sukcesem i dziś pomagam kobietom takim jak Ty — tym, które są gotowe przestać udawać, że „dadzą radę same”, i chcą rozwijać się z lekkością i odwagą.
☕️ A jeśli chcesz postawić mi symboliczną kawkę i wesprzeć powstawanie kolejnych odcinków: 💛 POSTAW MI KAWĘ ➜ https://buycoffee.to/basialech
#Triskelia #BarbaraLech #EfektywnośćwPraktyce #MentorkaTransformacji #RozwójKobiet #BiznesCoachingowy #Rozwój #Motywacja #Lekkość #PewnośćSiebie #Coaching #ZapnijPAS
Zaczyna się od zdania: „W dupie ci się poprzewracało.”A potem jest już tylko ciekawiej.Zapraszam Cię na rozmowę z człowiekiem, który pomimo młodego wieku nie musi już pracować, a jednak każdego dnia tworzy projekty, które zmieniają polski biznes.Daniel Kubach – inwestor, Business Angel, twórca Lekcji Wartych Miliony, organizator konferencji dla przedsiębiorców i mentor setek właścicieli firm.Rozmawiamy o pieniądzach, odwadze, inwestowaniu, o błędach, o mentalności bogactwa i o tym, co naprawdę odróżnia ludzi, którzy mają wyniki, od tych, którzy tylko o nich mówią.W tym wywiadzie usłyszysz m.in.:jak zaczynał i dlaczego nie bał się ryzyka,jak inwestuje jako Business Angel i w jakie branże wchodzi,co robią ludzie, którzy osiągają wolność finansową,dlaczego ambicja to nie wada – tylko paliwo do działania.To rozmowa, która inspiruje, ale też otwiera oczy.Nie jest grzeczna, jest prawdziwa.👉 Obejrzyj cały wywiad i zostaw komentarz — co najbardziej Cię zainspirowało?👉 Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów z ludźmi, którzy mają odwagę myśleć i działać inaczej.👉 Jeśli chcesz postawić mi kawkę ☕ i wspierać rozwój kanału — https://buycoffee.to/basialechLink do Daniela https://lekcjewartemiliony.pl/
Twoje myśli tworzą rzeczy.
Ale dopiero strategia tworzy rezultaty.
Przez lata działałam z serca — z wizji, intuicji, flow.
Potem próbowałam tylko planem, kalendarzem, strukturą.
W obu przypadkach brakowało balansu.
Dziś wiem, że prawdziwa moc tkwi w połączeniu tych dwóch światów:
energii i strategii.
W tym odcinku opowiadam o tym, jak z chaosu marzeń stworzyć realny plan,
i jak nie zatracić lekkości działania w świecie zadań i celów.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, żeby to połączyć – zacznij od rozmowy.
☕ Umów się na bezpłatną 15-minutową sesję wstępną:
👉 https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minut
Podczas sesji sprawdzimy, w jakim miejscu jesteś, czego potrzebujesz
i czy mentoring ze mną to właściwy krok dla Ciebie.
Bez zobowiązań. Z pełną uważnością.
Jeśli lubisz to, co tworzę i chcesz postawić mi symboliczną kawę,
możesz to zrobić tutaj ☕💛
👉 https://buycoffee.to/basialech
Dziękuję, że jesteś.
Pamiętaj — fantazja to jedno, strategia to drugie.
Jedno bez drugiego nie działa.
#Triskelia #MentoringKobiet #Zmiana #StrategiaiFlow #ŚwiadomaZmiana #BasiaLech #CoachKobiet
Jeśli masz wrażenie, że im bardziej jesteś miła, tym częściej ludzie przesuwają Twoje granice — to nie z Tobą jest problem. Problemem jest brak ram.
W tym odcinku pokażę Ci, jak stawiać granice, które budzą szacunek — bez krzyku, bez dram, ale bardzo skutecznie.
dlaczego „dobroć bez granic” to zaproszenie do lekceważenia,
jak mówić „nie” bez poczucia winy,
jak reagować na spóźnienia, złośliwe żarty i „wrzutki na wczoraj”,
co odpowiadać, gdy ktoś zadaje zbyt osobiste pytania,
jakich 7 zasad trzymać się, żeby ludzie przestali testować, a zaczęli szanować.
Twoje nowe zdanie mocy?
👉 „Nie jestem do dyspozycji. Jestem do współpracy — na jasno ustalonych zasadach.”
Zamiast tylko słuchać — porozmawiajmy o Tobie.
📅 Zarezerwuj bezpłatną 15-minutową sesję wstępną:
👉 https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minut
Na ten moment mam 9 miejsc w mentoringu 1:1 w starej cenie. Jeśli chcesz zacząć działać z pełnym spokojem, szacunkiem do siebie i jasnością — to jest moment.
🎯 W tym nagraniu dowiesz się:🔗 PRZECZYTAJ (wpis blogowy)🎥 ZOBACZ (kolejny film)🎧 POSŁUCHAJ (podcast)🚀 Chcesz, żebym pomogła Ci wprowadzić to w życie?
„Nie lubię siebie. Nie akceptuję tego, jak wyglądam...” – jeśli kiedykolwiek miałaś takie myśli, ten odcinek jest dla Ciebie.
Pokażę Ci krok po kroku, jak:
✅ znaleźć źródło niskiej samooceny,
✅ odzyskać kontakt z młodszą sobą,
✅ przestać żyć cudzymi opiniami,
✅ wprowadzić codzienny nawyk samowsparcia,
✅ i zbudować prawdziwą relację ze sobą.
Nie musisz od razu „kochać siebie”. Wystarczy, że zaczniesz codziennie pojawiać się dla siebie – choćby przez 20 minut.
Napisz w komentarzu: jakie jedno zdanie dziś powiesz do młodszej siebie?
#samoakceptacja #pokochajsiebie #pewnośćsiebie #rozwój #psychologia #coach #BarbaraLech #Triskelia #transformacja #motywacja
Masz wrażenie, że bez idealnego przygotowania nie warto zaczynać? Że dopiero gdy dopniesz każdy szczegół, będziesz gotowa działać? W tym odcinku rozprawiam się z iluzją perfekcyjnego planu i pokazuję, jak porażka planowania może stać się trampoliną do większej elastyczności i odwagi.
Opowiadam o tym, dlaczego przygotowanie nigdy nie będzie pełne, jak uniknąć pułapki „dopiero jak będę gotowa” i co zrobić, gdy plan zupełnie się rozjedzie. Dowiesz się też, jak oddzielać fakty od emocji i budować w sobie pewność, że poradzisz sobie w każdej sytuacji – nawet wtedy, gdy wszystko idzie inaczej niż zakładałaś.
To odcinek o sile nastawienia, elastyczności i zaufania do siebie – bo prawdziwe przygotowanie zaczyna się w Twojej głowie, a nie w perfekcyjnych tabelkach i listach zadań.
👉 Dołącz do społeczności Triskelia – Twoja Transformacja i ucz się, jak działać skutecznie nawet wtedy, gdy plany biorą w łeb: https://lp.barbaralech.pl/triskelia
#Triskelia #BarbaraLech #podcast #produktywność #pewnośćsiebie #planowanie #biznesonline #mentoring #rozwójosobisty #odwaga
Kupujesz kurs, startujesz z ekscytacją… a potem? Przerwy, wyrzuty sumienia i stop. Brzmi znajomo? Nie jesteś sama. Statystyki pokazują, że tylko 4–10% osób kończy kursy online. W tym odcinku pokazuję Ci, dlaczego tak się dzieje i jak wreszcie dowieźć naukę do końca – krok po kroku, w moim systemie Zapnij PAS.
👉 Obejrzyj i napisz w komentarzu, co najbardziej odnosisz do siebie.
☕ Jeśli lubisz moje treści, możesz postawić mi kawkę: https://buycoffee.to/basialech
📌 Dołącz do Triskelii – Twojej Transformacji: [link do strony]
https://barbaralech.pl/?add-to-cart=69790&quantity=1
🔔 Subskrybuj kanał i kliknij dzwoneczek, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!
Jak przejść z korporacji do własnego biznesu?Jak nie poddać się po pierwszych trudnościach i budować firmę, która daje wolność, satysfakcję i realne efekty?W tym odcinku moim gościem jest Jacek Czauderna – przedsiębiorca, społecznik, mentor MSP, twórca kilkunastu restauracji i autor książki o prowadzeniu biznesu gastronomicznego.Rozmawiamy o:✅ odwadze do wyjścia z korpo i postawienia wszystkiego na jedną kartę,✅ sile autentycznych relacji w biznesie,✅ dlaczego „nadzieja to kiepski doradca”, a plan i wizja to podstawa,✅ jak radzić sobie w kryzysach (także w pandemii, gdy z dnia na dzień zamknięto lokale),✅ i o tym, dlaczego warto „żyć na pełnej petardzie” i wierzyć w siebie.To szczera i inspirująca rozmowa dla każdego, kto buduje swoją drogę przedsiębiorczą i potrzebuje mocy, żeby działać dalej.👉 Subskrybuj mój kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów z ludźmi, którzy odważnie idą po swoje.Strona Jacka https://www.czauderna.com.pl/I Postaw mi Kawkę :) https://buycoffee.to/basialech#pewnośćsiebie #odwaga #komunikacja #pokonajstrach #BarbaraLech #Triskelia #transformacje #bizneskobiet #mówzodwagą #samorozwój #produktywność #jacekczauderna
Syndrom oszusta, perfekcjonizm i wypalenie – to trzy potężne blokady, które potrafią zniszczyć Twój rozwój i poczucie własnej wartości.
W tym odcinku opowiem Ci:
✅ czym jest syndrom oszusta i jak objawia się w życiu kobiet,
✅ jakie nawyki perfekcjonistki sabotują Twój sukces,
✅ jak działa spirala: perfekcjonizm → zwątpienie → wypalenie,
✅ co możesz zrobić, by wyrwać się z błędnego koła.
Perfekcjonizm nie sprawia, że jesteś lepsza. Perfekcjonizm sprawia, że stoisz w miejscu.
Zamiast perfekcji wybierz progres.
👉 Obejrzyj i napisz w komentarzu, co najbardziej odnosisz do siebie.
☕ Jeśli lubisz moje treści, możesz postawić mi kawkę https://buycoffee.to/basialech
Przestań być grzeczną dziewczynką. Zacznij być dojrzałą kobietą, która stawia granice i dba o siebie. 💡
Od dziecka uczono nas, że mamy być miłe, uśmiechnięte, usłużne. W pracy i w biznesie często czekamy grzecznie na swoją kolej, licząc, że ktoś wreszcie zauważy nasz wysiłek. Ale to się rzadko dzieje. Zamiast docenienia przychodzi frustracja, przemęczenie i poczucie niesprawiedliwości.
W tym odcinku pokażę Ci:
✅ dlaczego bycie „grzeczną” blokuje Twój rozwój,
✅ jakie są trzy główne pułapki uprzejmości,
✅ jak być miłą i jednocześnie zadbać o swoje interesy, granice i potrzeby.
👉 Miła ≠ usłużna.
👉 Wspierająca ≠ zapominająca o sobie.
👉 Sympatyczna ≠ niewidzialna.
Obejrzyj i sprawdź, co z tego najbardziej pasuje do Twojego życia.
Napisz mi w komentarzu, co było dla Ciebie najważniejsze z tego odcinka – chętnie przeczytam!
🎯 Umów się na konsultację wstępną: https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minut📩 Więcej o mnie: https://barbaralech.plLubisz moje treści? Postaw mi kawkę :) https://buycoffee.to/basialech
#pewnośćsiebie #asertywność #kobietawbiznesie #transformacja #basialech #triskelia
Czy zdarzyło Ci się, że nagle ktoś powiedział: „To może Ty coś powiesz?” – a Ty poczułaś pustkę w głowie? 🤯
Na spotkaniu, zebraniu, w pracy albo nawet na rodzinnej imprezie?
Spokojnie. To wcale nie musi kończyć się stresem ani kompromitacją.
W tym odcinku pokazuję Ci konkretne techniki i ćwiczenia, które pomogą Ci:
✅ opanować stres, zanim przejmie nad Tobą kontrolę,
✅ potraktować wystąpienie jako szansę, a nie zagrożenie,
✅ mówić swobodnie i naturalnie – nawet bez przygotowania,
✅ korzystać ze sprawdzonych struktur wypowiedzi,
✅ zareagować pewnie, gdy ktoś wywoła Cię do głosu.
🎥 Zobacz odcinek i dowiedz się, jak wejść w rolę pewnej siebie mówczyni – nawet w najbardziej zaskakujących sytuacjach.
👉 Daj znać w komentarzu: jaka była Twoja najbardziej stresująca sytuacja, w której musiałaś zabrać głos?
Zapraszam cię, żebyś zatrzymała się i pomyślała: czy jestem gotowa stworzyć swój prawdziwy biznes? 🎯 Umów się na konsultację wstępną: https://calendly.com/barbara-lech-coa...📩
Więcej o mnie: https://barbaralech.pl
Lubisz moje treści? Postaw mi kawkę :) https://buycoffee.to/basialech
#wystąpieniapubliczne #pewnośćsiebie #odwaga #komunikacja #spontanicznemówienie #scena #pokonajstrach #BarbaraLech #Triskelia #transformacje #bizneskobiet #mówzodwagą #samorozwój #produktywność
To nie rozmowa, to przewodnik do sukcesu w Twoim biznesie z Sonią Szramek Karcz z https://planetasoni.pl/
🎯 Umów się na konsultację wstępną: https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minut📩 Więcej o mnie: https://barbaralech.plLubisz moje treści? Postaw mi kawkę :) https://buycoffee.to/basialech#mentoring #coaching #rozwójosobisty #bizneskobiet #zmianazawodowa #motywacja #pewnoścsiebie #karierakobiety #rozwojbiznesu #triskelia
Mentoring i coaching – dwa słowa, które często są mylone, ale niosą zupełnie inne podejście do zmiany.
W tym odcinku wyjaśniam:
– na czym polega coaching,
– co wyróżnia mentoring,
– kiedy warto sięgnąć po jedno, a kiedy po drugie,
– i jak łączyć te dwie ścieżki dla maksymalnych efektów.
🎯 Umów się na konsultację wstępną: https://bit.ly/wstepnaBL
📩 Więcej o mnie: https://barbaralech.pl
Lubisz moje treści? Postaw i kawkę :) https://buycoffee.to/basialech
#mentoring #coaching #rozwójosobisty #bizneskobiet #zmianazawodowa #motywacja #pewnoścsiebie #karierakobiety #rozwojbiznesu #triskelia