🎧 ¿Dónde estás poniendo tu atención? | Episodio 8 | El Abanico Podcast
Descripción:
¿Alguna vez has sentido que atraes justo lo que no quieres? 👀
Tal vez no es casualidad… sino atención mal dirigida. En este episodio, Lu te invita a mirar hacia adentro y descubrir cómo tus pensamientos, palabras y enfoque diario están moldeando tu realidad (a veces sin que te des cuenta).
Con humor, historias reales y esa chispa tan suya, Lu comparte cómo cambió su manera de hablar y pensar para transformar su energía y sus resultados. 🌱
Porque donde pones tu atención, pones tu poder.
Y ese poder, ¡te puede cambiar la vida! 💫
✨ En este episodio escucharás:
Cómo el lenguaje influye en tu energía.
La diferencia entre enfocarte en lo que no quieres y lo que sí deseas.
Historias reales de esos “¡pum! el universo me escuchó mal”.
Consejos prácticos para reenfocar tu mente y atraer lo que mereces.
🪶 Recuerda: abrir el abanico no basta, hay que moverlo.
🎧 Dale play, suscríbete y comparte este episodio con alguien que necesite reenfocar su mirada hoy.
A veces la vida se detiene… como un tren en hora pico. 🚆
Haces todo bien: te levantas temprano, sales a tiempo, y justo cuando crees que el día va perfecto… ¡pum! algo se sale de control.
En este episodio te comparto una historia muy personal que viví en el metro de Nueva York, donde aprendí una lección poderosa: no puedes controlar lo que pasa afuera, pero sí cómo lo recibes. 💭
Porque sí, hay cosas que no dependen de ti —y aprender a soltar, aceptar y elegir la paz, también es una forma de avanzar. 🌸
✨ En este episodio encontrarás:
Una historia real sobre lo que pasa cuando el plan se rompe.
Claves prácticas para mantener la calma cuando todo se detiene.
Una reflexión profunda sobre el control, la paciencia y la paz interior.
💛 Frase clave: “No puedes controlar lo que pasa afuera, pero sí cómo lo recibes.”
Si este episodio te inspira, déjame un comentario contándome cómo reaccionas tú cuando las cosas no salen como esperabas.
Y recuerda suscribirte, compartirlo y activar la campanita 🔔 para que sigamos abriendo juntos el abanico de posibilidades.
Nacimos para ser felices, para eso nos creó Dios. 🙏
#ElAbanicoPodcast #NuevaTemporada #CrecimientoPersonal
¿Te ha pasado que llegas al trabajo y ya tu energía va en bajada? 😩
Que sonríes por compromiso, que miras el reloj cada 10 minutos, que sientes que lo que haces ya no te llena...
Pues tranquila, no estás sola. En este episodio te hablo directo al corazón sobre ese momento en el que el cuerpo, la cara y la energía te delatan: cuando ya no te gusta lo que haces.
✨ Vamos a reflexionar sobre por qué se nota tanto, cómo afecta a nuestro entorno y qué podemos hacer para reconectarnos con lo que nos mueve de verdad.
Te comparto experiencias personales, anécdotas y consejos para que des pasos conscientes hacia una vida laboral más alineada con tu paz y tu propósito.
Porque cuando trabajas con gusto, brillas.
Y cuando no, también se nota.
💡 En este episodio encontrarás:
- Introducción: cuando se nota sin decirlo
- Mi historia personal: sonreír sin ganas
- Reflexión: el cuerpo no sabe fingir
- Consejos para reconectar con tu trabajo
- Cierre: moverte también es amor propio
🪭 Recuerda: abrir el abanico no basta, ¡hay que moverlo!
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¿Has sentido que ya no conectas con tu trabajo? ¿Qué te ayudó a reconectar o moverte?
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Hay cosas que solo se comprenden cuando se viven. 💫 En este episodio de El Abanico Podcast, te invito a reflexionar sobre la empatía y la tolerancia: esa capacidad de entender al otro, incluso cuando su experiencia no se parece en nada a la nuestra.
A través de anécdotas reales, te comparto cómo pasé de ser una persona intolerante (“es como yo digo, punto y chao”) a una versión mucho más tranquila y empática, que aprendió a escuchar, respetar y entender sin necesidad de tener siempre la razón.
✨ Hablamos sobre:
La diferencia entre entender y juzgar
Cómo la empatía se fortalece cuando hemos vivido algo similar
El poder de flexibilizar nuestra mente y escuchar otros puntos de vista
Ejemplos cotidianos donde la empatía marca la diferencia
Cómo soltar la necesidad de tener razón y ganar paz interior
Si alguna vez has sentido que te cuesta ponerte en los zapatos del otro, este episodio es para ti. ❤️
Porque cuando lo vives, lo entiendes… y cuando lo entiendes, tu mundo cambia.
🎙️ Escúchalo, reflexiona y comparte con esa persona que sabes que necesita oírlo.
Y recuerda: abrir el abanico no basta, hay que moverlo.
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¿Hubo alguna situación que solo comprendiste cuando la viviste tú mism@?
🌞 Cada día es un día de lujo, aunque a veces no lo parezca.
En este episodio de El Abanico Podcast quiero recordarte que el simple hecho de despertar ya es un regalo. Vivimos tan rápido, tan enfocados en lo que falta, que olvidamos agradecer lo que ya tenemos.
Hoy te invito a detenerte, respirar y mirar la vida con otros ojos.
Porque los días de lujo no son los que tienen brillo, viajes o logros…
Son esos donde puedes reírte, sentir paz, o simplemente tener a alguien a quien decir “gracias por estar”.
💛 Te compartiré reflexiones profundas, experiencias personales y pequeñas prácticas para que aprendas a vivir con más gratitud, consciencia y alegría.
Y sobre todo, para que recuerdes que la abundancia empieza cuando reconoces la bendición de estar vivo.
✨ Si este episodio te inspira, compártelo con alguien que necesite un recordatorio de lo afortunado que es hoy.
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📅 Episodio 4 — Temporada 2:
🎧 “Cada día es un día de lujo”
🎙️ Conduce: Lu, la creadora de El Abanico Podcast
🎵 Música original: El Abanico Podcast Theme
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🙏 Déjame en los comentarios: ¿Qué es un “día de lujo” para ti?
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¿Alguna vez te has detenido a pensar qué cosas cargas contigo desde tu niñez, tu adolescencia y tu vida adulta? 🎒✨
En este episodio te invito a reflexionar sobre tu maleta de vida: ese bolso invisible donde guardas todo lo que has aprendido, lo que sueñas y lo que te pesa.
💫 Te voy a contar una historia muy especial —de esas que nacen en lo simple y terminan dejando una huella profunda— sobre cómo la sonrisa y la inocencia de una niña me recordaron la pureza con la que empezamos todos.
Porque la vida se trata de eso: de no olvidar la ilusión de tu infancia, la valentía de tu adolescencia y la sabiduría de tu adultez.
🌻 En este viaje hablaremos de:
La conexión entre la sonrisa y las neuronas espejo 🤍
Cómo reconectarte con tu niña o niño interior 🧸
Qué herramientas de cada etapa puedes sumar a tu “maleta de vida”
Cómo transformar el peso del pasado en impulso para avanzar ✨
🎧 Si estás en ese punto donde necesitas ligereza, claridad o reencontrarte contigo, este episodio es para ti.
Porque abrir el abanico no basta… ¡hay que moverlo! 💃🏼
💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué cosa de tu niñez, adolescencia o adultez te gustaría mantener viva en tu maleta de vida?
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¿Te atreverías a emprender en pareja o en equipo? 💬
En este episodio de El Abanico Podcast, te comparto una historia muy especial que nació en plena pandemia, cuando junto a mi esposo decidimos lanzarnos a emprender… ¡sin saber hacer brigadeiros! 🍬
Te cuento cómo pasamos de la idea al primer cliente, los errores, los aprendizajes, y sobre todo, cómo el amor y la colaboración pueden ser motores increíbles para los sueños compartidos.
Hablamos de los desafíos de emprender con alguien que amas, de los límites entre lo personal y lo profesional, y de lo importante que es reconocer las fortalezas de cada uno para construir juntos.
✨ Este episodio es una carta abierta a todos los emprendedores, soñadores y valientes que se atreven a crear algo propio, incluso cuando el miedo o la incertidumbre dicen que no.
💡 Quédate hasta el final, porque también comparto reflexiones y consejos para fortalecer tu mentalidad emprendedora y mantener viva la motivación en los días difíciles.
🎉 ¡Bienvenida la 2ª temporada de El Abanico Podcast en video! 🎉
En este episodio te ayudo a que tus metas dejen de ser solo palabras en papel y se conviertan en realidades.
¿Cuántas veces has escrito propósitos el 31 de diciembre con toda la emoción del mundo… y en febrero ni recuerdas dónde quedó la lista? 😅
Aquí aprenderás a diseñar metas claras, medibles y realistas y a usar la Rueda de la Vida para evaluar dónde estás hoy y hacia dónde quieres ir.
💡 En este episodio descubrirás:
Cómo hacer que tus metas se cumplan en cualquier momento del año, no solo en enero.
Cómo usar la Rueda de la Vida para evaluar tus 8 áreas clave.
La diferencia entre metas fantasiosas y metas alcanzables.
Estrategias prácticas para empezar YA (alarma, hábitos, acciones inmediatas).
Por qué la energía con la que escribes tus metas importa más de lo que crees.
✨ Este episodio es tu recordatorio de que “abrir el abanico no basta, hay que moverlo”.
Empieza hoy, hazlo desde el amor y la emoción, y comparte este episodio con tus amigos y familia para que seamos muchos más accionando nuestras metas.
🔔 Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ningún episodio de esta nueva temporada.
📩 Déjame en comentarios: ¿Cuál es tu meta principal para este mes? ¡Quiero leerte y apoyarte!
Familia hermosa de El Abanico Podcast, ¡GRACIAS! 💛🙏
Cerramos una primera temporada maravillosa con 10 episodios llenos de aprendizajes, fe, gratitud y oportunidades. Pero lo mejor está por venir…
Muy pronto llega la segunda temporada y quiero que sea más participativa que nunca.
Por eso, en este video quiero escucharte:
👉 ¿Qué temas te gustaría que conversemos en esta nueva temporada?
👉 ¿Qué inquietudes tienes sobre el crecimiento personal, la vida migrante, la fe o cómo mover tu abanico?
👉 ¿Qué historias te gustaría que compartamos?
Déjame tus ideas en los comentarios y juntos construiremos la segunda temporada de El Abanico Podcast.
Gracias por ser parte de esta familia que crece cada semana. 💛🌸
No olvides suscribirte, dejar tu like y compartir para que seamos cada vez más personas moviendo este abanico juntos.
✨ Nos vemos muy pronto en la nueva temporada.
Hoy quiero hacer una pausa para decirte: ¡GRACIAS! 🙌
La primera temporada de El Abanico Podcast ha sido un viaje lleno de aprendizajes, reflexiones y momentos que compartimos juntos. Diez episodios donde hablamos de gratitud, de oportunidades, de la fuerza de la fe, de las inseguridades y de cómo crecer en medio de los retos.
Este episodio especial no es uno más… es mi forma de abrazar a esta comunidad que cada viernes a las 11:00 am me abrió su corazón, me acompañó y me hizo sentir que este camino apenas comienza. 💛
En este video me presento formalmente, te invito a revivir los episodios pasados, a elegir tu favorito y, sobre todo, a suscribirte y compartir para que más personas se sumen a esta familia de El Abanico Podcast.
Y prepárate… porque muy pronto llega la segunda temporada con nuevas sorpresas. 🌸✨
Gracias por ser parte de este inicio, porque este podcast no tendría sentido sin ti.
¿Cuántas veces le has pedido a Dios una señal para tomar una decisión importante? 🙏
La verdad es que esas señales siempre llegan, pero no siempre estamos dispuestos a verlas o aceptarlas.
En este último episodio de la primera temporada de El Abanico Podcast, quiero hablarte de los ángeles mensajeros de Dios: esas personas, situaciones o momentos que llegan a nuestra vida para mostrarnos el camino correcto.
🔹 Aprenderás a reconocer cómo Dios responde tus oraciones.
🔹 Reflexionaremos sobre la importancia de abrir el corazón para escuchar sus señales.
🔹 Y compartiré experiencias personales que me han enseñado a confiar y dejarme guiar.
🌟 Porque cuando entregamos nuestras decisiones a Dios con fe y humildad, no hay error posible.
👉 Escucha este episodio y recuerda: nacimos para ser felices, para eso nos creó Dios.
✨ ¿Qué pasaría si hoy decides atreverte a hacer lo que realmente te gusta?
En este episodio de El Abanico Podcast te comparto una reflexión poderosa sobre cómo vencer el miedo, escuchar la voz de tu corazón y dar pasos hacia esa vida que sueñas.
A veces la duda, la rutina o lo que otros esperan de nosotros nos detiene. Pero la verdad es que fuimos creados para ser felices, para vivir con propósito y para disfrutar cada día desde lo que nos apasiona. 💫
Hoy quiero motivarte a abrir tu abanico, a moverlo y a atreverte a hacer lo que te gusta, aunque el miedo aparezca. Porque del otro lado del miedo está la vida que mereces.
🎧 Escúchalo completo y llévate inspiración, claridad y valentía para dar ese primer paso.
💭 ¿Cuántas veces te has imaginado una historia en tu cabeza… que al final no tenía nada que ver con la realidad? En este episodio de El Abanico Podcast, exploramos cómo cada persona interpreta la vida desde su propia perspectiva y cómo esas suposiciones pueden alejarnos de la verdad.
✨ Te comparto reflexiones y anécdotas de mi día a día —como lo que observo en el tren de Nueva York— para recordarnos que:
🔹 Cada quien tiene su propia verdad.
🔹 Si vamos a suponer algo de alguien… ¡mejor que sea positivo!
🔹 Y que, como dice Marian Rojas Estapé: “comprender es aliviar”.
🎙️ Acompáñame en este viaje de introspección y aprendizaje para abrir tu abanico, ver la vida con más empatía y elegir pensamientos que te den paz.
👉 Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcast.
#ElAbanicoPodcast #CrecimientoPersonal #Reflexión #Motivación
¿Alguna vez has sentido que cambiar de opinión te hace ver débil o insegura? 🤔
La verdad es que sucede todo lo contrario: atreverte a reconocer una nueva perspectiva es una muestra de crecimiento y madurez emocional.
En este episodio de El Abanico Podcast te comparto una experiencia personal que viví en Chile y que me enseñó a mirar con otros ojos el juicio hacia los demás. Aprenderás cómo soltar la rigidez mental, escuchar, y abrir espacio para crecer.
🔑 En este episodio descubrirás:
Por qué cambiar de opinión no es traición a ti misma, sino evolución.
Cómo el juicio hacia los demás muchas veces refleja más sobre nosotros que sobre ellos.
El poder de la inteligencia emocional para relacionarnos con más paz.
Una anécdota real que te mostrará lo liberador que es dar un giro de perspectiva.
🎧 Dale play y abre tu abanico de posibilidades, porque cada día tienes la oportunidad de mirar la vida de una manera distinta.
👉 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.
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¿Cuántas veces te has quedado repasando mentalmente si lo que hiciste estuvo bien?
En este episodio de El Abanico Podcast te comparto una historia muy personal sobre esas inseguridades que aparecen después de actuar, y cómo aprender a confiar más en lo que hicimos.
Hablamos de perfeccionismo oculto, de la ansiedad por “revisarlo todo” y de cómo soltar esa carga para vivir más ligero.
✨ Recuerda: no siempre verás el resultado inmediato, pero eso no significa que lo hiciste mal.
🔹 Temas del episodio:
Por qué dudamos incluso después de actuar
Cómo reconocer el perfeccionismo disfrazado
Estrategias para confiar en lo que ya hiciste
💌 Cuéntame en los comentarios: ¿qué haces tú cuando esa vocecita empieza a preguntar si “lo hiciste bien”?
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#ElAbanicoPodcast #CrecimientoPersonal #ConfianzaEnTi
🎙️ Episodio 5 – ¿Te haces responsable o te haces el loco?
En este episodio de El Abanico Podcast, te cuento una anécdota real que viví mientras trabajaba como housekeeping en un hotel… y cómo romper accidentalmente un perfume me dejó una gran lección sobre la responsabilidad.
Porque en la vida, todos enfrentamos momentos donde tenemos dos caminos: asumir lo que hicimos, o mirar hacia otro lado como si no fuera con nosotros.
¿Qué eliges tú cuando nadie te está mirando?
Hoy hablamos de honestidad, culpa, madurez emocional y de lo liviano que se siente caminar con la conciencia tranquila.
💡 Si estás en un momento donde necesitas recordar tu poder personal… este episodio es para ti.
🧠 Reflexiona, ríe y comparte.
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💬 ¿Te ha pasado algo parecido? Cuéntamelo en los comentarios.
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¿Qué esperas de los demás? ¿Y qué tanto te frustra cuando no cumplen tus expectativas?
En este episodio de El Abanico Podcast hablamos sobre esas ideas que nos creamos y que muchas veces nos llenan de decepción, enojo o tristeza. Te comparto una historia real sobre cómo una expectativa no dicha me hizo sentir mal… hasta que entendí que tenía que soltarla.
✨ Si sientes que esperas demasiado de otros (o de ti misma), este episodio es para ti.
📌 Escúchalo completo en YouTube, Spotify o Apple Podcast.
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¿Sabías que el agradecimiento puede cambiar tu vida incluso en los momentos más difíciles?
En este episodio de El Abanico Podcast te comparto cómo agradecer fue clave en mis días más duros y cómo puede ayudarte a ti también a cambiar tu perspectiva, conectar con la fe y abrir espacio para lo bueno.
🌀 Abrir el abanico no basta, ¡hay que moverlo con gratitud!
🎧 Escúchalo, compártelo y cuéntame: ¿por qué agradeces hoy?
💛 Nacimos para ser felices, para eso nos creó Dios.
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🎙 Episodio 2: Las lecciones que la vida te repite
¿Sientes que hay cosas que la vida te pone una y otra vez?
En este episodio te comparto una historia personal que me enseñó que cuando no aprendemos una lección, la vida nos la repite… ¡hasta que la entendemos!
Desde no tender la cama hasta hacer 20 diarias en un hotel, aprendí que todo tiene un propósito si lo vemos con ojos de gratitud.
💫 Si estás en un proceso de cambio, te invito a escuchar, reflexionar y abrir tu abanico.
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👇 Déjame en los comentarios: ¿qué lección te ha repetido la vida?
🎧 Episodio 1: Mover el abanico
Bienvenida al primer episodio de El Abanico Podcast, un espacio para ver la vida desde una óptica más positiva y poderosa. Hoy te comparto una historia muy personal: mi primer proceso migratorio, cómo pasé de sentirme perdida a descubrir oportunidades en cada rincón… incluso en un supermercado.
Porque sí, abrir el abanico de posibilidades es el primer paso, pero ¡moverlo es lo que genera el aire fresco que necesitas para avanzar!
✨ Si estás reinventándote, migrando, empezando de cero o buscando motivación real, este espacio es para ti.
💫 Aquí encontrarás reflexiones sinceras, buena vibra, fe, humor y ese empujoncito que a veces necesitamos para no rendirnos.
🎙️ Escúchalo con calma, ríe, conecta y recuerda: nacimos para ser felices, para eso nos creó Dios.