La Navidad puede iluminar, pero también puede doler. En este episodio profundo y humano exploramos cómo vivir estas fechas cuando falta alguien importante. Hablamos del primer año de ausencia y de los años siguientes, de la nostalgia que se intensifica, de la culpa, el enojo, la soledad emocional y de todos esos sentimientos que emergen cuando una silla queda vacía en la mesa.
A través de testimonios reales, respuestas terapéuticas, psicoeducación tanatológica y ejercicios prácticos de indfulness y rituales simbólicos, te acompaño a transformar el dolor en significado y la nostalgia en gratitud. Este episodio es un refugio para quienes necesitan un espacio seguro para sentir, recordar y honrar la memoria de quienes ya no están.
Un episodio cálido, íntimo y profundamente humano paraacompañarte en estas fechas y recordarte que, incluso en medio de la ausencia, existe el arte de seguir.
Escríbenos a psicoterapiatx@outlook.com, déjanos tu testimonio o una pregunta: aquí nos acompañamos.
Te invito a que visites mis redes @centro de psicoterapia tx.
En este episodio de El arte de seguir exploramos los impactos menos visibles de la pérdida de la salud. Más allá del cuerpo y la economía, hablamos de cómo la enfermedad toca la espiritualidad, la identidad, las relaciones, la mente y los proyectos de vida. Escucharás reflexiones cálidas, ejercicios prácticos de tanatología y mindfulness, y frases inspiradoras que te ayudarán a resignificar tu experiencia. Un episodio humano, profundo y distinto, pensado para acompañarte en tu duelo y recordarte que tu esencia permanece intacta.
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"El arte de seguir" es un podcast que acompaña a padres solteros, viudos y divorciados en el camino del duelo y la crianza. Aquí encontrarás reflexiones cálidas, ejemplos reales, ejercicios de tanatología y mindfulness, y estrategias prácticas para educar hijos empáticos, resilientes y honestos.Porque ser papá no es solo proveer, es estar presente.
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El arte de seguir es un podcast cálido y empático queacompaña a las madres trabajadoras en un duelo silencioso: el de dejar a sus hijos al cuidado de otros mientras sostienen el hogar. Aquí resignificamos la culpa y la transformamos en presencia consciente, resiliencia y amor.
A través de ejemplos, respuestas terapéuticas, psicoeducación, ejercicios de tanatología y mindfulness, descubrirás cómo educar hijos empáticos, generosos y resilientes, sin que el tiempo limitado se convierta en una barrera.
Este espacio no es solo para escuchar, es para vivir:rituales simbólicos, frases inspiradoras y prácticas sencillas que te ayudarán a apagar el celular, abrazar más fuerte y sembrar valores que florecen en el futuro.
Porque trabajar y ser madre no son roles opuestos, son parte de la misma fuerza que sostiene la vida. Aquí aprenderás que el amor no se mide en objetos, sino en miradas, palabras ymomentos compartidos.
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¿Qué pasa cuando un sueño no se cumple?
¿Qué ocurre cuando la vida nos obliga a elegir entre estudiar o trabajar, entre el deseo y la necesidad?
Este episodio es un abrazo para quienes tuvieron que dejarla escuela para sostener a otros, para quienes vieron cómo su vocación se desvanecía sin despedida. Hablamos del duelo por los sueños no vividos, ese que no tiene flores ni ritual, pero que pesa en el alma.
Desde la tanatología y la terapia cognitivo conductual,exploramos cómo resignificar lo que no fue. Escucharás ejemplos, ejercicios de mindfulness y rituales simbólicos para honrar tu historia, tu esfuerzo y tu derecho a sentir.
Porque el arte de seguir no es olvidar… es transformar.
Respira. Escucha. Acompáñate.
Este episodio es para ti.
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En este episodio de El arte de seguir, exploramos unduelo muchas veces invisible: la pérdida de una mascota. Acompáñanos en un viaje emocional y terapéutico donde validamos el amor profundo que sentimos por nuestros animales de compañía y resignificamos su partida desde la tanatología, la psicología y la adopción responsable.
Con historias, ejercicios de Mindfulness, rituales simbólicos y frases que abrazan el alma, este episodio es un refugio paraquienes han amado y perdido a un compañero peludo, alado o escamoso.
Además, te compartimos recomendaciones para adoptar desde la sanación, no desde el vacío, y te invitamos a honrar el vínculo que permanece más allá de la muerte.
Porque el amor no termina, se transforma.
Referencias
Gucardi, L. & Ramírez, G. (2025). El duelo ante lamuerte de una mascota. El Expresso de las 10. Radio UdeG.
Giraldo, C. (2024). Afrontando la muerte de una mascota. Tanatologíapara todos. Instituto Mexicano de Tanatología.
¿Se puede heredar el dolor?
En este episodio de El arte de seguir, exploramos el duelotransgeneracional: ese dolor que no es nuestro, pero que sentimos. A través de testimonios, ejercicios de mindfulness, rituales simbólicos y reflexiones tanatológicas, descubrirás cómo resignificar las heridas heredadas y transformarel silencio en sanación.
Un espacio cálido, ético y profundamente humano para quienes buscan comprender su historia emocional y escribir una nueva.
Escúchalo con el corazón abierto.
Porque sanar también es un acto de amor hacia quienes vinieron antes.
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En este episodio especial de El arte de seguir, exploramos el Día de Muertos desde una mirada tanatológica, emocional yprofundamente mexicana. ¿Qué pasa cuando celebramos la muerte… pero no la sentimos? ¿Qué hay detrás de los altares, las flores y las calaveritas?
Acompáñame en un recorrido íntimo por la tradición, el dueloinvisible y los silencios culturales que nos enseñan a evitar lo que más duele. Escucharás testimonios reales, reflexiones cálidas, ejercicios de Mindfulness y rituales simbólicos para resignificar lo no dicho.
Porque el duelo también se vive en voz baja. Porque el amorno termina con la muerte. Porque El arte de seguir es aprender a recordar… sin miedo.
Conecta, respira, honra… y sigue.
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Referencia
León-Portilla, M. (1992). La filosofía náhuatl estudiada en sus fuentes. Fondo de Cultura Económica.
Este podcast ofrece un espacio cálido y respetuoso paraacompañar a quienes atraviesan el duelo por suicidio. Con un enfoque terapéutico y tanatológico, exploramos las emociones complejas que surgen, como la culpa, el enojo y el estigma, y brindamos herramientas prácticas de mindfulness y ejercicios simbólicos para transformar el dolor invisible en un camino de sanación y sentido.
Un acompañamiento humano que valida el sufrimiento invita a la reflexión y promueve la esperanza para seguir adelante con amor y memoria.
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En este episodio profundamente humano, abrimos un espaciocálido y seguro para hablar de El silencio que mata: ¿por qué no hablamos del suicidio? Un duelo que muchas veces se vive en silencio, con culpa, con preguntas sin respuesta.
A través de psicoeducación, testimonios reales, respuestas terapéuticas, mindfulness, y frases que acompañan el alma,resignificamos el dolor sin juicio.
Este no es un episodio para olvidar, es un episodio para transformar, para respirar el duelo, para abrazar la memoria. Para descubrir que el arte de seguir no es dejar atrás, sino aprender a caminar con lo que duele.
Suscríbete a El arte de seguir para recibir episodios conacompañamiento profesional, recursos descargables y pequeñas prácticas que ayudan a vivir mientras llega el adiós.
Gracias.
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En este episodio exploramos el duelo anticipado: ese tiempoen el que la despedida se anuncia y el corazón aprende a sostener.
Hablamos de cómo acompañar con presencia, ternura y límites sanos, sin abandonar tu vida ni tu propio cuidado.
Compartimos herramientas prácticas de tanatología ymindfulness, rituales simbólicos para cerrar con sentido, y frases ancla para atravesar la incertidumbre. Si hoy vives entre la esperanza y la despedida, aquí hay un lugar para tu amor, tu cansancio y tu verdad. No estás solo: acompañar también es una forma de vivir.
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En este episodio exploramos cómo el dolor corporal habla del duelo, el estrés y las pérdidas internas, conectamos la experiencia del dolor físico con la historia emocional que la sostiene. Escucharás herramientas breves, testimonios reales, explicaciones claras desde la tanatología y prácticas somáticas guiadas para regular el cuerpo y dar sentido al dolor. Ideal para quienes viven malestares crónicos, acompañantes y profesionales que buscan recursos integradores y concretos.
Si este episodio te acompaña, suscríbete para recibir más cápsulas de resignificación, comparte con alguien que lo necesite y anota una palabra que te ayude a escuchar tu cuerpo hoy.
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Si quieres compartirnos tu historia mandanos un correo a psicoterapiatx@outlook.com.
Bienvenid@s al segundo episodio de El Arte de Seguir. Estoy encantada de poder compartir contigo este nuevo episodio.
Hablaremos de un tema que nos toca a todos: elolvido emocional.
¿Alguna vez sentiste que algo se te olvidó… pero no en lamente, sino en el corazón?
En El arte de seguir, vamos a caminar juntos entre historias, reflexiones y ejercicios que nos ayuden a resignificar lo que olvidamos… y lo que aún late en nosotros."
Gracias por estar aquí.
Gracias por seguir, incluiso cuando no sabemos cómo.
Escúchalo con calma.
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Y si algo se mueve dentro de ti, este espacio también es tuyo.
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Bienvenid@s al primer episodio de El Arte de Seguir
Estoy encantada de poder compartir con ustedes mi primer episodio: ¿Qué es la Pérdida?
Este podcast nace para acompañarte en tu día a día, es un refugio para quienes atraviesan duelos visibles e invisibles, pérdidas simbólicas y despedidas en donde no existen rituales.
Es una invitación a detenernos, a validar lo que sentimos sin prisa, sin juicio. A reconocer que seguir no siempre significa avanzar, sino a veces simplemente sostenernos, respirar, recordar que estamos vivos, es una invitación a mirar la pérdida como parte del arte de vivir.
Porque la pérdida no siempre es una ausencia física. A veces es un cambio de piel, una despedida silenciosa, un futuro que ya no será.
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