¿Has escuchado alguna vez lo que son las hormonas de la felicidad? No, no queremos venderte ningún tipo de suplementación. Son hormonas naturales generadas por el cuerpo que pueden darte esa sensación de felicidad y bienestar. ¡Dale al play si quieres conocerlas para empezar a aplicarlas! (:

En el podcast de hoy tratamos un término que seguro habrás experimentado alguna vez (aunque esperamos que hayan sido muchas): la felicidad.

Coge Mi Kaizen, un boligrafo o un lápiz, y da rienda suelta a esta reflexión para poder llegar a conocerte un poquito mejor y crecer en tu camino consciente.

¡Esperamos que te guste y te mandamos toda nuestra buena energía para este mes!

Un libro que sin duda no te dejará indiferente. Te hace pensar, reflexionar e incluso cuestionarte muchos aspectos de tu vida.

En este episodio te presentamos una de las reflexiones más impactantes del libro, aunque está repleto de muchas más y que te recomendamos que leas. Participando en el sorteo de mes no solo podrás conseguirlo, si no que también podrás obtener un modelo de Mi Kaizen, ya sea el formato académico de 2021/2022, el anual de 2022 o el sin fechas.

¡Ve a nuestro video de Youtube para hacerlo!

https://www.youtube.com/watch?v=zohjhwQq6Do&t=5s

¿A qué esperas? :)

Seguro que te suena este concepto que está tan de moda en el mundo del desarrollo personal y la motivación. Sin embargo, a veces queda un poco ambiguo y no sabemos cómo salir de la zona de confort. En este episodio te explicamos las diferentes zonas por las que pasarás al enfrentarte a tus miedos y lo que te encontrarás en ellas.

Si quieres entenderlo con el gráfico, puedes verlo en nuestro Instagram @mikaizen.es o en nuestro Blog de Mejora Continua de www.mikaizen.es, nuestra tienda online.

Los miedos nos paralizan en innumerables ocasiones. Por eso, hay que saber a qué tipo de miedo nos estamos enfrentando. Cómo afrontar los miedos te ayudará en todos los ámbitos de la vida, y por eso te traemos este episodio, para que puedas reflexionar acerca de ello durante este mes en Mi Kaizen.

Esperamos que te guste, ¡y no te pierdas el próximo episodio!

Una película que ha generado muchos comentarios ya que, una vez más, Disney presenta una de sus películas con mensaje a través de los dibujos animados. En este episodio te traemos las 5 principales preguntas existenciales que responde la película para ayudarte a reflexionar acerca de ellas y te ofrecemos la oportunidad de conseguir una suscripción anual a Disney + participando en nuestro sorteo de Youtube. ¡No te lo pierdas!

Como muchos ya sabréis, nuestro proyecto está basado en la filosofía japonesa y centrado en la mejora continua. Pero más allá de la filosofía Kaizen, nuestro pilar principal, creemos que la sabiduría oriental está llena de muchos otros conocimientos valiosos.

Por eso hoy queremos acercaros el concepto de “Ikigai”, utilizado para referirse al propósito y solo apto para personas dispuestas a vivir la vida con verdadera pasión.

Recuerda que en nuestro Instagram tienes una infografía visual del término y en nuestro blog puedes encontrar más información :)

Nuestro segundo episodio de reflexión mensual va muy unido a la reflexión de Marzo, así que si todavía no lo has escuchado, no dudes en escuchar #001 Reflexión Mensual. Tanto este como el primero te ayudarán a profundizar en tu desarrollo personal y profesional. Comenzar un trabajo de autoconocimiento no es nada fácil, pero esperamos que desde estos episodios de Mi Kaizen podamos ayudarte :) ¡Y no te olvides de dejarnos tu opinión en Apple Podcast aunque no sea la app que utilices! Así nos ayudáis un montón a mejorar y a traeros los episodios que más os gustan

Hoy os presentamos el libro: "Un pequeño paso puede cambiar tu vida. El método Kaizen", uno de los libros acerca de los cuales más nos preguntan en Mi Kaizen.

Aunque muchos relacionan nuestro producto con este libro, lo cierto es que no lo hemos escrito nosotras sino el renombrado doctor Robert Maurer, conocido por asesorar a grandes empresas como Disney o Bank of America.

Lo lógico sería que desde Mi Kaizen supiésemos al dedillo lo que hay detrás de este método japonés. Sin embargo, hemos aprendido mucho acerca de él a través de este libro y os lo recomendamos al 100%. Aunque no vamos a dedicar esta sección para hacer resúmenes, queremos compartir los algunos datos curiosos, aprendizajes o reflexiones con vosotros.

Si quieres participar en el sorteo, ve a nuestro canal de Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=t9DWSfdOpwk

Hoy hablamos del feminismo desde la perspectiva del kaizen. Cómo aplicar la igualdad entre hombres y mujeres en el día a día, como personas y no cómo borregos siguiendo a partidos políticos que lo único que hacen es generar polarización y separar aun más la relación entre hombres y mujeres. Si quieres saber qué puedes hacer tú, desde tu pequeño entorno, este es tu episodio.

¡Bienvenido o bienvenida al programa de Mejora Continua! Después de haberte orientado un poco con ejercicios de Mi Kaizen venimos con muchas ideas acerca de reflexiones, libros, películas e historias inspiradoras que pueden ayudarte en tu propio camino. Esperamos que te guste y no olvides dejar tu comentario en Apple Podcasts para hacernos llegar saber tu opinión y así poder ir mejorándolo (:

Tanto si llevas escuchándonos un par de días como si lo haces desde hace meses, ¡tu opinión importa! No te pierdas este episodio en el que te explicamos las formas que tienes de darnos apoyo en este proyecto para que podamos crear tu lugar favorito en el que escuchar información interesante. ¡Hasta Marzo! Solo gracias a ti volveremos con mejores episodios que nunca...

Después de un año muy complicado y un Enero al que nos está costando acostumbrarnos, este sábado os traemos un ejercicio para empezar estos primeros meses del año con una energía completamente diferente. ¡Esperamos que os guste!

Ante los cientos de mensajes con preguntas que recibimos en las últimas semanas hoy queremos recordarte una cosa: no hace falta que lo hagas perfecto desde el principio, ¡lo importante es empezar! Irás mejorando con el paso del tiempo, y si tenías dudas acerca de qué poner en el apartado de "Y si lo consigo..." aquí tienes algunos ejemplos, recién traídos de nuestro Instagram @mikaizen.es

Gracias 2020. A pesar de que haya mucha gente que tenía ganas de que te fueras, has sido un año muy necesario. Nos has ayudado en diferentes ámbitos, aunque ahora no seamos capaces de verlo. Aquí está este episodio para recordarte algunos de los aprendizajes más importantes, aplicables también en cualquier momento de nuestra vida. Música: Odesza - A moment apart

El ejercicio de reflexión mensual es el único que, como su nombre indica, se repite mes a mes. Es necesario parar a ver qué es lo que ha ido bien para poder agradecer sobre lo que ya tenemos y también observar qué no va tan bien para crear una ruta de mejora. Esperamos que te sirva este pequeño gran ejercicio y no dudes en escribirnos por redes sociales para mandarnos qué es lo que quieres escuchar en este 2021 en el Podcast de Mejora Continua (:

Después de todos los ejercicios de reflexión de la parte introductoria de Mi Kaizen ha llegado el momento de ponerse objetivos. En este episodio te guiamos a través de ejemplos para que empieces a utilizar Mi Kaizen sacándole el 100% de partido desde el primer día.

A veces nos decimos cosas horribles a nosotros mismos, y esos pensamientos determinan en gran parte nuestros resultados. ¿Quieres saber cómo "cambiar el chip"? En este episodio te lo explicamos

¿Quieres "salir" de la rutina? ¿Te parece estresante, pesada y aburrida? Quizás es tu momento de escuchar este podcast...

En este episodio te explicamos por qué los hábitos son uno de los pilares fundamentales para el desarrollo personal y profesional y cómo empezar a aplicar ciertos cambios para añadir hábitos positivos en tu vida. ¡Esperamos que lo disfrutes! Recuerda que siempre tienes información relacionada en nuestro blog :) www.mikaizen.es