En este episodio de El Postworkout, converso con Antonella Betancourt, médico cirujano recién graduada y creadora de contenido, sobre una etapa de la que casi nadie habla: la ansiedad después de lograr tus metas. Ese momento en el que cierras un capítulo enorme de tu vida y, en vez de sentir plenitud, llega el famoso “¿y ahora qué?”.

Hablamos de autoexigencia, presión interna, identidad, miedo al futuro y de cómo muchas veces no estamos disfrutando el proceso, sino simplemente sobreviviendo. Una conversación honesta y necesaria para quienes están graduándose, cambiando de rumbo o replanteándose su propósito.

Si alguna vez sentiste que lograr una meta no se sintió como esperabas, este episodio es para ti.

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00:00 Introducción y Conexiones Personales

03:00 Ansiedad y Comunicación en la Era Digital

06:04 El Viaje de la Influencia y la Creación de Contenido

09:00 Críticas y Percepciones en el Mundo Digital

12:02 La Decisión de Estudiar Medicina

14:57 Reflexiones sobre la Pérdida y el Legado Familiar

20:26 La Importancia de la Familia

21:58 Logros y Expectativas Personales

24:49 El Síndrome del Medallista de Oro

26:50 La Diversidad de Caminos en la Vida

28:51 La Presión Interna y la Toma de Decisiones

32:13 Aprendiendo de las Relaciones Pasadas

33:51 La Gestión del Tiempo y la Productividad

36:58 Ser Útil y el Costo de la Productividad

44:45 La lucha interna y la búsqueda de equilibrio

51:05 La importancia de la disciplina y el esfuerzo

56:23 El valor de la autenticidad en las redes sociales

01:02:06 Reflexiones sobre el crecimiento personal y profesional