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El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Josu De Benito y Jesús Dominguez
105 episodes
4 days ago
¡Iniciamos la segunda temporada de ‘El sofá de Estudio Training’ con energía renovada! Cada semana, te llevamos a través de un plan de entrenamiento funcional cuidadosamente diseñado para cada día, acompañado de consejos esenciales de salud y bienestar. Únete a nosotros en este viaje hacia un bienestar integral y descubre cómo cada día puede ser un paso adelante en tu camino hacia la salud y la excelencia.
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¡Iniciamos la segunda temporada de ‘El sofá de Estudio Training’ con energía renovada! Cada semana, te llevamos a través de un plan de entrenamiento funcional cuidadosamente diseñado para cada día, acompañado de consejos esenciales de salud y bienestar. Únete a nosotros en este viaje hacia un bienestar integral y descubre cómo cada día puede ser un paso adelante en tu camino hacia la salud y la excelencia.
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Episodes (20/105)
El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C19

Semana del 5 de enero de 2026

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "WOD" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧

Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139. No te pierdas la oportunidad de transformar tu práctica de yoga y tu dominio del inglés al mismo tiempo. 📞

⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍 Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte público cercano


Visítanos en Bilbao: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.estudiotraining.es/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Entrenador Personal en Bilbao⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.estudiotraining.es/entrenador-personal-en-bilbao/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pilates en Bilbao⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pilateseuskalduna.es/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Reserva tu masaje en Bilbao: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://estudiotraining.es/masajes-en-bilbao/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Mejora tu dolor de espalda con: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/Ekilibria.es⁠⁠⁠

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4 days ago
2 minutes 10 seconds

El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C18

Semana del 29 de diciembre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "WOD" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧

Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139. No te pierdas la oportunidad de transformar tu práctica de yoga y tu dominio del inglés al mismo tiempo. 📞

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1 week ago
3 minutes 57 seconds

El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C17

Semana del 22 de diciembre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "WOD" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

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2 weeks ago
4 minutes 14 seconds

El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C16

Semana del 15 de diciembre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "WOD" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

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3 weeks ago
4 minutes 8 seconds

El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C15

Semana del 8 de diciembre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "WOD" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

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1 month ago
3 minutes 52 seconds

El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C14

Semana del 1 de diciembre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "WOD" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

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1 month ago
3 minutes 56 seconds

El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C13

Semana del 24 de noviembre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "WOD" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

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1 month ago
4 minutes 25 seconds

El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C12

Semana del 17 de noviembre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "WOD" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

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1 month ago
4 minutes 16 seconds

El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C11

Semana del 10 de noviembre de 2025

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2 months ago
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El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C10

Semana del 3 de noviembre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "WOD" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧

Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139. No te pierdas la oportunidad de transformar tu práctica de yoga y tu dominio del inglés al mismo tiempo. 📞

⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍 Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte público cercano


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2 months ago
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El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C9

Semana del 27 de octubre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "WOD" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

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2 months ago
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El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C8

Semana del 20 de octubre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "WOD" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

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2 months ago
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El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C7

Semana del 13 de octubre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "WOD" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

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2 months ago
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El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C6

Semana del 6 de octubrebre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧

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3 months ago
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El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C5

Semana del 29 de septiembre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

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3 months ago
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El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C4

Semana del 22 de septiembre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

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El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C3

Semana del 15 de septiembre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

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El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C2

Semana del 8 de septiembre de 2025

En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel.

Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con nosotros desde casa durante 7 días de forma gratuita. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y recibirás un entrenamiento diario que podrás hacer desde cualquier lugar.

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4 months ago
4 minutes 40 seconds

El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T4 C1

Semana del 1 de Septiembre.

Bienvenidos a la cuarta temporada.

En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.

¡Ah! Y no os perdáis todas las novedades que tenemos para el mes de septiembre.

Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.

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4 months ago
4 minutes 26 seconds

El Sofa de Estudio Training - NUEVO
Programación Semanal - T3 C47

Semana del 28 de Julio.

En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.

¡Ah! Y nos despedimos del podcast hasta el mes de septiembre.

Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.

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5 months ago
2 minutes 50 seconds

El Sofa de Estudio Training - NUEVO
¡Iniciamos la segunda temporada de ‘El sofá de Estudio Training’ con energía renovada! Cada semana, te llevamos a través de un plan de entrenamiento funcional cuidadosamente diseñado para cada día, acompañado de consejos esenciales de salud y bienestar. Únete a nosotros en este viaje hacia un bienestar integral y descubre cómo cada día puede ser un paso adelante en tu camino hacia la salud y la excelencia.