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Emflourishment
Elisabeth Hartwig
96 episodes
1 week ago
Hallo du Sonne,
schön, dass du wieder dabei bist!

In dieser Folge von Emflourishment tauchen wir tief in eines der kraftvollsten Themen unserer persönlichen Entwicklung ein: Reflektieren & Regulieren – und warum beides untrennbar miteinander verbunden ist.

Meine Gästin, Nina Skarabela, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit über 20 Jahren Erfahrung in Einzel- und Paartherapie, nimmt uns mit in die Welt menschlicher Dynamiken: Warum Gefühle entstehen, wie alte Glaubenssätze Beziehungen steuern – und weshalb wir oft auf Autopilot reagieren, obwohl wir es besser wissen.

Wir sprechen darüber:
  • warum Beziehungen immer aus drei bestehen – dir, mir und der Dynamik,
  • wie wir erkennen, ob ein Gefühl „stimmt" oder eigentlich nur ein alter Trigger ist,
  • welche Rolle Erwartungen, Bedürfnisse und unser persönlicher „Preis" im Miteinander spielen,
  • wie wir in Momenten von Überforderung, Enttäuschung oder innerem Chaos wieder handlungsfähig werden,
  • warum Reflektieren kein Buzzword ist, sondern eine Lernreise – so herausfordernd und transformierend wie Autofahren lernen,
  • weshalb es ohne innere Arbeit keine stabile Beziehung (zu anderen oder zu uns selbst) geben kann.
Nina erklärt, wie ihre Reflexionsmatrix funktioniert – ein System aus rund 20 Punkten, die uns helfen, Gedanken zu sortieren, Emotionen einzuordnen und uns in kritischen Momenten zu regulieren.
Und sie zeigt, wie wir Schritt für Schritt lernen können, uns selbst zu beobachten, bevor wir reagieren.
Metaebene statt Minenfeld.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
 ✨ dich schneller getriggert fühlst, als dir lieb ist
 ✨ deine Muster besser verstehen möchtest
 ✨ in Beziehungen (privat oder beruflich) immer wieder an die gleichen Stellen stößt
 ✨ lernen willst, wie du dich in schwierigen Momenten wieder stabilisieren kannst
 ✨ erfahren willst, wie „innere Arbeit" wirklich funktioniert
Nina schreibt aktuell ein Buch zu genau diesem Thema – und du bekommst einen exklusiven Einblick in ihre Arbeit.

Lehn dich zurück, nimm dir einen Kaffee und lass dich inspirieren.
Reflexion beginnt immer bei dir – und genau da setzen wir heute an.

Bleib mit Nina in Kontakt:
W: https://www.ninaskarabela.com/
Instagram: https://www.instagram.com/nina_skarabela/

📲 Hat dir die Folge gefallen?
👉 Lass uns gern eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da.
👉 Folge uns auf Instagram oder LinkedIn für mehr Impulse aus der Flourishment-Welt.

Du findest mich bei Instagram: 
https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ 
 
Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ 
 
Herzliche Grüße 
Elisabeth

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern
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Mental Health
Education,
Self-Improvement,
Health & Fitness
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Hallo du Sonne,
schön, dass du wieder dabei bist!

In dieser Folge von Emflourishment tauchen wir tief in eines der kraftvollsten Themen unserer persönlichen Entwicklung ein: Reflektieren & Regulieren – und warum beides untrennbar miteinander verbunden ist.

Meine Gästin, Nina Skarabela, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit über 20 Jahren Erfahrung in Einzel- und Paartherapie, nimmt uns mit in die Welt menschlicher Dynamiken: Warum Gefühle entstehen, wie alte Glaubenssätze Beziehungen steuern – und weshalb wir oft auf Autopilot reagieren, obwohl wir es besser wissen.

Wir sprechen darüber:
  • warum Beziehungen immer aus drei bestehen – dir, mir und der Dynamik,
  • wie wir erkennen, ob ein Gefühl „stimmt" oder eigentlich nur ein alter Trigger ist,
  • welche Rolle Erwartungen, Bedürfnisse und unser persönlicher „Preis" im Miteinander spielen,
  • wie wir in Momenten von Überforderung, Enttäuschung oder innerem Chaos wieder handlungsfähig werden,
  • warum Reflektieren kein Buzzword ist, sondern eine Lernreise – so herausfordernd und transformierend wie Autofahren lernen,
  • weshalb es ohne innere Arbeit keine stabile Beziehung (zu anderen oder zu uns selbst) geben kann.
Nina erklärt, wie ihre Reflexionsmatrix funktioniert – ein System aus rund 20 Punkten, die uns helfen, Gedanken zu sortieren, Emotionen einzuordnen und uns in kritischen Momenten zu regulieren.
Und sie zeigt, wie wir Schritt für Schritt lernen können, uns selbst zu beobachten, bevor wir reagieren.
Metaebene statt Minenfeld.
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 ✨ dich schneller getriggert fühlst, als dir lieb ist
 ✨ deine Muster besser verstehen möchtest
 ✨ in Beziehungen (privat oder beruflich) immer wieder an die gleichen Stellen stößt
 ✨ lernen willst, wie du dich in schwierigen Momenten wieder stabilisieren kannst
 ✨ erfahren willst, wie „innere Arbeit" wirklich funktioniert
Nina schreibt aktuell ein Buch zu genau diesem Thema – und du bekommst einen exklusiven Einblick in ihre Arbeit.

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Reflexion beginnt immer bei dir – und genau da setzen wir heute an.

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Elisabeth

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Mental Health
Education,
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Folge 94: Job gekündigt, Weltreise gemacht, Startup gegründet – Rebeccas mutigste Entscheidung
Emflourishment
1 hour 4 minutes 49 seconds
1 month ago
Folge 94: Job gekündigt, Weltreise gemacht, Startup gegründet – Rebeccas mutigste Entscheidung
Happy Wednesday,
schön, dass Du wieder einschaltest.

In dieser Folge erwartet dich eine Geschichte, die Mut macht, inspiriert und zeigt, was passiert, wenn wir endlich beginnen, unseren eigenen Weg zu gehen.
Meine heutige Gästin Rebecca Davis hat jahrelang im Volkswagen-Konzern gearbeitet – sicher, strukturiert, solide. Und doch gab es dieses Ziehen im Inneren, dieses leise "Da geht noch mehr."

 Was folgte? Ein schmerzhafter Abschied aus einer toxischen Jobphase. Eine Weltreise mit ihren Kindern. Und eine Idee, die erst wie ein kleines Familienexperiment begann – und heute zu einem echten Herzensbusiness geworden ist.

🎒 Rebecca ist die Gründerin von Felagoo – personalisierten Reisebüchern für Kinder, in denen ihre Kuscheltiere zu mutigen Charakteren werden und sie jeden Urlaubstag begleiten.
Ein Produkt, das nicht einfach nur beschäftigt, sondern verbindet, beruhigt, vorbereitet – und Reisen für Kinder emotional sicherer macht.

Wir sprechen darüber:
✨ Wie aus Konzernfrust eine Unternehmensidee entstand
✨ Warum Sicherheit oft nur ein Glaubenssatz ist – und wie Rebecca ihn durchbrochen hat
✨ Was es braucht, um eine innere Grenze wirklich zu überwinden
✨ Warum Scheitern so viel weniger schlimm ist, als wir denken
✨ Wie es sich anfühlt, plötzlich sichtbar zu werden
✨ Welche Rolle Mut, Identität und eine echte Vision bei jedem Neuanfang spielen
✨ Wie Rebecca mit Hilfe von KI, Kreativität und einem riesigen Warum ihr eigenes Startup erschaffen hat
✨ Und warum es okay ist, nicht das nächste Unicorn zu bauen – sondern ein gesundes, authentisches Herzensunternehmen

Diese Folge ist dein Reminder:
- Du musst nicht wissen, wie dein neuer Weg aussieht. Du darfst ihn Schritt für Schritt finden.
- Du darfst ein leises Gefühl ernst nehmen.
- Du darfst unsicher sein – und trotzdem losgehen.

Wenn du gerade selbst an einer Weggabelung stehst, wird dich diese Folge stärken, erden und vielleicht sogar in Bewegung bringen.

💛 Und psst: Perfektes Timing!
Wenn du zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk suchst – ein personalisiertes Reisebuch für die nächste Familienreise – schau unbedingt bei Felagu vorbei.

Bleib mit Rebecca in Kontakt:
https://www.linkedin.com/in/rebecca-davis-felagoo
Website: www.felagoo.de
Insta: @felagoo_erlebnisbuecher


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Meine Gästin, Nina Skarabela, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit über 20 Jahren Erfahrung in Einzel- und Paartherapie, nimmt uns mit in die Welt menschlicher Dynamiken: Warum Gefühle entstehen, wie alte Glaubenssätze Beziehungen steuern – und weshalb wir oft auf Autopilot reagieren, obwohl wir es besser wissen.

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  • warum Beziehungen immer aus drei bestehen – dir, mir und der Dynamik,
  • wie wir erkennen, ob ein Gefühl „stimmt" oder eigentlich nur ein alter Trigger ist,
  • welche Rolle Erwartungen, Bedürfnisse und unser persönlicher „Preis" im Miteinander spielen,
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