¿Sientes que tus emociones no son realmente tuyas?
¿Esa culpa que aparece cuando priorizas tu bienestar? ¿Ese miedo a la desaprobación que congela tus sueños? ¿Esa ira que inmediatamente ahogas por miedo a tu propio fuego?
En este segundo episodio de 'En Busca de Ítaca', nos adentramos en las profundidades de la gestión emocional más allá de los síntomas. Desde una perspectiva que integra psicología Gestalt, mindfulness y enfoque transpersonal, exploramos una verdad transformadora:
Muchas de tus emociones más difíciles no son defectos personales, sino mensajeros leales de mandatos heredados. Son ecos de leyes familiares y culturales grabadas en tu cuerpo antes de que tuvieras palabras.
En este episodio descubrirás:
🔹 La geografía somática de los mandatos: Cómo la culpa, el miedo y la ira se imprimen literalmente en tu cuerpo como pesos, tensiones y fuegos atrapados.
🔹 El arte de la traducción emocional: Cómo dejar de "gestionar" para comenzar a "traducir" el mensaje oculto detrás de cada emoción difícil.
🔹 El "Protocolo del Mensajero Honrado": Un ritual paso a paso (que incluye ejercicios somáticos) para:
Identificar el mandato familiar detrás de tu culpa ("Debes poner a los demás primero")
Descubrir la pertenencia condicional que defiende tu miedo ("Sé perfecto o serás excluido")
Liberar la ira reprimida como guardiana de tus límites violados
🔹 Cómo transformar energía emocional atrapada en soberanía personal, reescribiendo las leyes internas desde la compasión firme.
Perfecto para ti si:
Sientes que vives según "deberías" ajenos
Te cansas de "gestionar" emociones que siempre regresan
Quieres comprender por qué ciertos patrones emocionales se repiten
Estás listo para convertirte en soberano de tu paisaje interior
Un viaje íntimo hacia tus cimientos. Exploramos el autoconocimiento como arqueología compasiva y la autoestima radical como suelo firme, con herramientas para dejar de vivir en piloto automático y empezar a escribir tu propio manual.