La menopausia es una etapa natural, viene con síntomas reales que afectan tu cuerpo, tus emociones y tu calidad de vida. En este episodio, las doctoras Sofía González Alcántara y Rosalía García Ruiz, ambas especialistas en ginecología y obstetricia te explican por qué ocurren estos cambios hormonales, qué es normal, qué no lo es, y sobre todo: qué soluciones existen para llevar esta etapa de forma más equilibrada, con bienestar y sin sentirte sola en el proceso. 02:24 ¿Qué es la menopausia? 02:51 ¿En qué edad se presenta la menopausia? 03:08 ¿Hay mujeres que presentan la menopausia antes de esta edad? 04:12 Cambios hormonales durante la menopausia 04:38 Síntomas de la menopausia 05:07 ¿Cómo afecta la menopausia a la salud ósea? 05:48 Relación entre la menopausia y la depresión 06:34 Tratamiento de la menopausia 07:03 Terapia hormonal sustitutiva 07:25 Beneficios y riesgos de la terapia hormonal sustitutiva 09:08 ¿Cómo reducir los síntomas de la menopausia? 09:46 Dieta y ejercicio durante la menopausia 11:24 ¿Cómo afecta la menopausia las relaciones personales y laborales? 12:12 Apoyo emocional en la menopausia 13:16 Nuevos tratamientos e investigaciones para la menopausia 14:06 Medicina alternativa 15:25 Actividades recomendadas durante la menopausia 16:17 Consejos generales 18:19 ¿Los tratamientos de reproducción pueden influir en la menopausia prematura? ¿Verdad o mito? 18:52 ¿Verdad o mito? ¿Durante la menopausia el tamaño de la materia gris reduce su tamaño? 19:28 ¿La menopausia afecta la lívido o deseo sexual? ¿Verdad o mito? 20:14 ¿Todas las mujeres ganan peso durante esta etapa? ¿Verdad o mito? 20:54 ¿Verdad o mito? ¿La menopausia causa perdida de memoria? 21:55 ¿La menopausia es el fin de la fertilidad? ¿Verdad o mito? 22:16 ¿Durante la menopausia hay menstruaciones esporádicas o repentinas? ¿Verdad o mito? 22:45 ¿El tabaquismo influye en la menopausia prematura? 22:57 ¿Durante la menopausia es más común tener alteraciones urinarias? ¿Verdad o mito? Revisado por: las doctoras Sofía González Alcántara y Rosalía García Ruiz, especialistas en ginecología y obstetricia