¿Estás atravesando la menopausia o quieres entenderla mejor? Las doctoras Fernanda Guillén Placencia y Lourdes Morato Hernández, endocrinólogas expertas, nos cuentan todo lo que necesitas saber: desde cambios hormonales y emocionales, hasta insomnio, metabolismo, sexualidad y cómo cuidar tu salud en esta etapa. 02:17 ¿Cómo se define la menopausia? 03:43 ¿Cómo saber si estamos en la menopausia? 07:10 Cambios hormonales 12:20 ¿Cómo afectan estos cambios al metabolismo? 15:02 ¿Existe la menopausia temprana? 18:27 ¿Es normal tener insomnio? 20:35 ¿Por qué hay mujeres que experimentan más síntomas que otras? 24:07 ¿Cuándo se recomienda la terapia de reemplazo hormonal y cuáles son los riesgos? 30:02 ¿Por qué la menopausia genera cambios en el estado de ánimo? 32:49 ¿Cómo manejar los cambios de ánimo? 34:37 ¿Cómo influye la familia en la menopausia? 36:10 Osteoporosis y menopausia 40:21 Aumento del riesgo cardiovascular 42:10 ¿Cómo reducir el riesgo cardiovascular en la menopausia? 44:47 ¿Cómo afecta la menopausia a la sexualidad? 46:43 Estrategias para mejorar la conexión con tu pareja 49:08 Dieta y menopausia 51:23 ¿Qué hábitos adoptar en la menopausia? Revisado por: Fernanda Guillén Placencia y Lourdes Morato Hernández, especialistas en endocrinología.