Tre menn, to fysioterapeuter (Stian Gilje & Lars Zachariassen) og én mosjonist (Mikal Tengesdal) møtes for å snakke om løping, trening og hvorfor det gjør underverker for både kropp og hode.
Den ene løper halvmaraton på mosjonsnivå og representerer folk flest.
De to andre har bakgrunn fra toppidrett, fysioterapi og mental helse, men legger prestisjen igjen i garderoben. Her handler det ikke om tider, puls eller perfeksjon – men om løpeglede, mestring og balansen i livet.
Podkasten er nedpå, ærlig og med glimt i øyet. Vi snakker om hva trening faktisk gir oss i en travel hverdag, hvorfor det er lov å slite med motivasjonen, og hvordan små økter kan gjøre en stor forskjell for både kropp og hjerne.
Dette er en podkast for deg som løper litt, tenker mye, eller bare vil ha det litt bedre – uten å bli kjeftet på.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tre menn, to fysioterapeuter (Stian Gilje & Lars Zachariassen) og én mosjonist (Mikal Tengesdal) møtes for å snakke om løping, trening og hvorfor det gjør underverker for både kropp og hode.
Den ene løper halvmaraton på mosjonsnivå og representerer folk flest.
De to andre har bakgrunn fra toppidrett, fysioterapi og mental helse, men legger prestisjen igjen i garderoben. Her handler det ikke om tider, puls eller perfeksjon – men om løpeglede, mestring og balansen i livet.
Podkasten er nedpå, ærlig og med glimt i øyet. Vi snakker om hva trening faktisk gir oss i en travel hverdag, hvorfor det er lov å slite med motivasjonen, og hvordan små økter kan gjøre en stor forskjell for både kropp og hjerne.
Dette er en podkast for deg som løper litt, tenker mye, eller bare vil ha det litt bedre – uten å bli kjeftet på.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvor langt har vi løpt og hva trigger oss?
Løper vi etter klokka eller kjenner vi bare på kroppen?
Hvordan forbereder vi oss til løp?
Er det kø ved treningssenter 1. januar eller er det mer jevnt sig hele året?
vi avslutter med å prate om nyttårsforsett.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I første episode av En fot i bakken blir du kjent med oss tre og hvorfor løping har blitt en fast del av livene våre – på veldig ulike måter.
Vi snakker om økter som har gjort noe med hodet, ikke bare kroppen. Om løpeglede, mental helse, motivasjon som kommer og går, og hvorfor det noen ganger er nok å bare komme seg ut døra.
Dette er ikke en podkast om å være best, raskest eller mest disiplinert. Det er en podkast om å finne balanse, senke skuldrene og bruke trening som et verktøy for å ha det litt bedre – både fysisk og mentalt. Og at det faktisk er lov å nyte god mat og drikke som balanse i livet.
Perfekt for deg som løper litt, tenker mye, eller bare trenger å ta én fot i bakken.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.