En terapia con Roberto Rocha

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En terapia con Roberto Rocha

Roberto Rocha

334 episodes

5 days ago

Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa.

https://www.robertorocha.com.mx/

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Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa.

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Episodes (20/334)

En terapia con Roberto Rocha

Entre Sesiones: Meditación de cierre de Año

Un ritual de cierre para agradecer lo vivido, perdonarme lo que no fue, soltar lo que pesa y elegir una palabra que guíe el próximo año. Un espacio íntimo para cuidar mi salud mental, poner límites y comprometerme conmigo con más conciencia y amabilidad.

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5 days ago

7 minutes 56 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 302 Claves para empezar cambios que sí duren.

El balance de fin de año puede incomodar más de lo que motiva. En este episodio hablamos de por qué los propósitos se abandonan y comparto claves para empezar cambios reales desde la conciencia, los límites y metas claras, sin exigirte más de lo que hoy.

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1 week ago

18 minutes 48 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 301 ¿Cómo sobrevivir emocionalmente a la Navidad?

La Navidad no siempre se siente feliz. En este episodio hablamos de 5 problemas emocionales decembrinos: duelo, soledad, comparación, presión económica y familia. Un espacio para entender lo que te pasa y atravesar estas fechas con más amabilidad.

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3 weeks ago

24 minutes 30 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 300 Errores al trabajar en tu amor propio

Descubre los 5 errores más comunes al trabajar tu amor propio: exigirte sentirte bien, aislarte, evitar la incomodidad, castigarte por retrocesos y creer historias que ya no son tuyas. Aprende a transformarlos con herramientas claras y prácticas.

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3 weeks ago

21 minutes 6 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 299 Tipos de Infidelidad

¿Por qué alguien es infiel? ¿Qué tipos de infidelidad existen? ¿Cómo saber si fue emocional, física, directa o indirecta? Aquí te explico los tipos de infieles y las razones reales detrás de cada uno.

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1 month ago

24 minutes 26 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre sesiones: Date 5 minutos de vida real

¿Y si hoy te dieras solo 5 minutos sin pantalla, sin cámara y sin demostrar nada? Un ejercicio para bajar comparación y ansiedad digital, y volver a disfrutar tu vida real. Respira, regresa a ti, este momento también te pertenece.

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1 month ago

4 minutes 46 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 298 Ansiedad Digital

Ansiedad digital: comparación, presión por pertenecer, FOMO y saturación emocional. Descubre por qué tu mente ya no descansa y aprende 5 acciones realistas para recuperar tu calma y tu presencia. Ponte cómodo, ponte cómoda… ya estás En Terapia.

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1 month ago

20 minutes 45 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre Sesiones: Libérate de la saturación emocional

Una pausa profunda para liberar lo que te pesa. En este Entre Sesiones te guío en una meditación para volver a ti, crear espacio interno y soltar parte de la saturación emocional que has cargado. Dale un respiro a tu mente.

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1 month ago

7 minutes 31 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 297 Saturación Emocional

¿Te sientes irritable, al límite o desconectado? Tal vez no es enojo, es saturación emocional. En este episodio te explico por qué te transforma y qué puedes hacer hoy para empezar a recuperarte.

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1 month ago

22 minutes 35 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre sesiones: Test de los lenguajes del amor.mp3

Descubre tu lenguaje del amor y el de tu pareja con un ejercicio sencillo. A veces no falta amor, falta traducción. Haz el test en este Entre Sesiones y conecta desde un idioma emocional más claro. 🎧

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1 month ago

6 minutes 20 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 296 Lo que nadie te cuenta sobre los lenguajes del amor

Aprende lo que nadie te dijo sobre los lenguajes del amor. Por qué no basta con conocerlos y cómo conectar de verdad con quien amas.

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1 month ago

25 minutes

En terapia con Roberto Rocha

Entre Sesiones: Perdón por haberme abandonado

Una carta para perdonarte por haberte abandonado y recordar que nunca es tarde para volver a ti. Escúchala despacio, deja que te abrace y haz las paces contigo.

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2 months ago

4 minutes 47 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 295 Dejé de ser yo... y no me di cuenta

A veces no te pierdes, te postergas. Entre cuidar, trabajar o sostener, te dejaste atrás. En este episodio hablamos de cómo volver a ti sin dejar de estar para los demás.

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2 months ago

27 minutes 44 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 294 ¿Cómo romper los conjuros emocionales de tu pareja?

Descubre los conjuros emocionales que tu pareja puede lanzar sin notarlo: frases o gestos que te hacen dudar, callar o quedarte. Aprende a romperlos y recuperar tu libertad emocional.

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2 months ago

25 minutes 24 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre Sesiones: “Esta vez no iré tras de ti” | Meditación para soltar y recuperar tu paz

Una meditación para dejar de correr detrás de quien se aleja. Aprende a poner límites, soltar con amor y regresar a ti.

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2 months ago

7 minutes 55 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 293 Mi pareja se esconde para que la busque. ¿Por qué?

Tu pareja se aleja, te bloquea o desaparece… y luego promete que no volverá a hacerlo. ¿Por qué repite lo mismo si dice amarte? En este episodio entenderás el origen de esa conducta y qué puedes hacer para dejar de perseguir a quien se esconde.

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2 months ago

25 minutes 52 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre sesiones: Pasa del RECLAMO a la PETICIÓN

Aprende a pasar del reclamo a la petición con empatía, compasión y claridad. En este Entre Sesiones, descubrirás cómo pedir sin reclamar y comunicarte desde el amor, no desde el enojo. Un ejercicio práctico para mejorar tus relaciones.

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2 months ago

6 minutes 36 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 292 Si lo tengo que pedir ya no lo quiero

¿Si tengo que pedirlo, ya no vale? En este episodio de En Terapia entenderás por qué esperar que el otro adivine lo que quieres solo genera frustración, qué hacer si no cambia y cómo comunicar tus necesidades con claridad y sin culpa.

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2 months ago

21 minutes 22 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre Sesiones: ¿Cómo empezar a salir con alguien sin repetir los mismos errores?

¿Estás conociendo a alguien? Aprende cómo evitar repetir los mismos errores en las primeras citas y empieza a construir relaciones más conscientes y claras desde el inicio.

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2 months ago

13 minutes 36 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 291 Los 5 errores que más arruinan el inicio de una relación

A veces lo que más te emociona al conocer a alguien no es amor, es la herida pidiendo otra oportunidad. En este episodio descubrirás los 5 errores más comunes al empezar a salir con alguien y cómo reconocerlos antes de volver a repetirlos.

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3 months ago

23 minutes 57 seconds