İçeriği kaliteli, dengeli bir beslenme, sağlığın temelini oluştururken, belirli besinler ve biyoaktif bileşiklerle hedeflenen gıda takviyeleri, uzun ömürle ilişkili temel biyolojik süreçlere ek destek sağlayabilir. Gıda takviyeleri hücresel koruma, mitokondriyal fonksiyon, DNA bütünlüğü ve inflamatuar denge dahil olmak üzere yaşlanmayla ilişkili temel biyolojik süreçleri hedef alarak yaşam süresini uzatabilir, bunları belli gruplara ayırabiliriz. Gıda takviyeleri sağlıklı bir yaşam tarzını tamamlayabilir ve uzun ömürlülüğü destekleyebilirken, çeşitli ve dengeli bir beslenmenin yerini almaması gerektiğini unutmamak önemlidir. Herhangi bir yeni takviye rejimine başlamadan önce, özellikle altta yatan sağlık sorunlarınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız, bir sağlık uzmanına danışın.Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzının yanı sıra hedefe yönelik takviyeleri birleştirmek, hücresel sağlığı optimize edebilir ve gelecek yıllarda sağlıklı yaşlanmayı destekleyebilir.