
Otofaji kelime olarak “kendi kendini yeme” anlamındadır. Vücutta Eski ve yaşlanmış hücrelerin tüketilmesi ve yenilenmesi neticesinde ortaya yeni hücreler çıkar. Uzmanlar otofaji sürecini “Vücudun doğuştan gelen geri dönüşüm programı” olarak tanımlıyor. Peki biz vücutta otofajiyi desteklemek için neler yapalım? #longevity #otofaji #aralıklıoruç #kalorikısıtlama