Dein Podcast für ein entspanntes Verhältnis zum Essen und ein besseres Körpergefühl!
Als Oecotrophologin und Yogalehrerin geht es mir in meiner Arbeit vor allem darum, das Thema Essen und gesunde Ernährung aus dem Denken wieder mehr ins Fühlen zu bringen!
Für alle, die keine Lust auf Verbote, dafür aber ganz viel Lust auf Genießen haben!
Mit viel Ernährungswissen und Übungen zum Wohlfühlen!
Wenn Du achtsames / intuitives Essen lernen willst, dann buche Dir ein 1:1-Coaching oder komm in einen meiner Online-Kurse: www.foodcoaching-hamburg.de
Ich freue mich auf Dich!
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Für alle, die keine Lust auf Verbote, dafür aber ganz viel Lust auf Genießen haben!
Mit viel Ernährungswissen und Übungen zum Wohlfühlen!
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# 7 Wie Du Gewohnheiten veränderst - und was eine Autobahn damit zu tun hat
Endlich . Entspannt . Essen
32 minutes 21 seconds
3 years ago
# 7 Wie Du Gewohnheiten veränderst - und was eine Autobahn damit zu tun hat
Gewohnheiten sind träge. Und hartnäckig. Und schwer zu verändern. Das kennen wir alle. Und vielleicht hast auch Du schon einmal versucht, eine alte gegen eine neue Gewohnheit auszutauschen. In dieser Folge zeige ich Dir anschaulich am Bild einer Autobahn, wie Du Dein Gehirn davon überzeugen kannst, etwas Neues zu etablieren. Und ich erzähle Dir, was Du tun kannst, um den ersten Schritt zu machen.
Endlich . Entspannt . Essen
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