Endlich Entspannt Erfolgreich

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Endlich Entspannt Erfolgreich

Kora Dierichs

67 episodes

1 week ago

Dieser Podcast ist für leistungsstarke Frauen in anspruchsvollen Jobs oder mit eigenem Business, die (noch) erfolgreich(er) sein wollen – ohne dabei Gesundheit und Lebensfreude zu opfern oder das Nervensystem überzustrapazieren. Du bist hier genau richtig, wenn du spürst: „Es darf leichter gehen und trotzdem maximal erfolgreich sein!“ Ich bin Kora Dierichs – Unternehmerin, Coach und Inspiratorin. Hier bekommst du exklusive Einblicke in effizientes Zeitmanagement, Stressreduktion und die Stärkung deines Selbstbewusstseins. Wir sprechen über Klassiker aus diesen Bereichen, doch denken vor allem auch „out of the box“. Denn es ist so viel komplexer und spannender als die meisten glauben! Dazu gehören natürlich Tipps zur Balance zwischen Beruf und Privatleben und wie du deine persönlichen Ziele trotz hoher Arbeitsbelastung erreichen kannst. Energiegewinn statt Erschöpfung. Gelassenheit statt Gedankenkarussell – egal, wie viel los ist. Tauche ein in die Magie entspannten Erfolgs und echter Lebensfreude! See you on the other side!

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Self-Improvement,

Health & Fitness

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Dieser Podcast ist für leistungsstarke Frauen in anspruchsvollen Jobs oder mit eigenem Business, die (noch) erfolgreich(er) sein wollen – ohne dabei Gesundheit und Lebensfreude zu opfern oder das Nervensystem überzustrapazieren. Du bist hier genau richtig, wenn du spürst: „Es darf leichter gehen und trotzdem maximal erfolgreich sein!“ Ich bin Kora Dierichs – Unternehmerin, Coach und Inspiratorin. Hier bekommst du exklusive Einblicke in effizientes Zeitmanagement, Stressreduktion und die Stärkung deines Selbstbewusstseins. Wir sprechen über Klassiker aus diesen Bereichen, doch denken vor allem auch „out of the box“. Denn es ist so viel komplexer und spannender als die meisten glauben! Dazu gehören natürlich Tipps zur Balance zwischen Beruf und Privatleben und wie du deine persönlichen Ziele trotz hoher Arbeitsbelastung erreichen kannst. Energiegewinn statt Erschöpfung. Gelassenheit statt Gedankenkarussell – egal, wie viel los ist. Tauche ein in die Magie entspannten Erfolgs und echter Lebensfreude! See you on the other side!

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Episodes (20/67)

Endlich Entspannt Erfolgreich

#062 Neues Jahr, neues Denken: So funktioniert dein Neuanfang!

Wie du ins neue Jahr startest, bestimmt oft, wie du es erlebst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gute Vorsätze allein nicht reichen – und weshalb dein Mindset der wahre Schlüssel für Veränderung ist. Statt dich selbst unter Druck zu setzen, lade ich dich ein, deine Perspektive zu wechseln und dein Denken so auszurichten, dass Transformation wirklich möglich wird. Du erfährst, warum 2026 das perfekte Jahr für einen echten Neuanfang ist – und wie du ihn so gestaltest, dass du dich dabei kraftvoll, leicht und authentisch fühlst.

1 week ago

29 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

#061 That‘s how I do it: Mein Tag, mein Mindset, meine Energiequellen

Wirst du auch manchmal gefragt, wie andere ihren Alltag meistern – mit Energie, Fokus und Leichtigkeit? In dieser Folge beantworte ich dir genau diese Frage, die mir selbst sehr oft gestellt wird: „Kora, wie machst du das eigentlich?“ Du bekommst einen ehrlichen und detaillierten Einblick in meine Routinen, mein Mindset und meine Prinzipien – von der morgendlichen Gestaltung bis hin zur Abendroutine. Ich zeige dir, welche Gedanken mich durch den Tag tragen, welche kleinen Rituale für große Wirkung sorgen und warum es so entscheidend ist, dir selbst liebevoll zu begegnen. Du wirst sehen: Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern dir dein Leben bewusst so zu gestalten, wie es zu dir passt.

3 weeks ago

42 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

#060 Vom Umgang mit ungerecht verteilten Aufgaben - vom Frust zur inneren Führung

Sei bei der kostenfreien Audio-Experience “Reprogramming Success” dabei: https://koradierichs.com/reprogramming-success/ Manchmal ist es gar nicht die Aufgabe selbst, die uns belastet – sondern unsere innere Haltung dazu. In dieser Folge erfährst du, wie du aus dem Widerstand aussteigst und stattdessen mit Liebe und Präsenz durch deinen Alltag gehst. Du lernst, warum Anklage und Ablehnung dich langfristig erschöpfen und wie du stattdessen mehr Energie, Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit gewinnen kannst – ganz ohne etwas im Außen verändern zu müssen. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dich oft gegen Aufgaben, Umstände oder Menschen zu wehren – und dir endlich wieder mehr innere Ruhe und Freude wünschst.

1 month ago

24 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

#059 Problemursache: Etwas wird zu persönlich genommen. - Diese Folge schafft Abhilfe und coole Souveränität

Kennst du das? Ein kurzer Kommentar, eine unfreundliche Mail oder eine Ablehnung – und du grübelst stundenlang, zweifelst an dir selbst und nimmst die Situation viel zu persönlich? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich zeige dir, warum wir Dinge häufig persönlich nehmen, was dabei im Nervensystem passiert und wie du lernst, souveräner mit Kritik und Zurückweisung umzugehen. Du erfährst, wie du dich aus alten Mustern löst und mehr Leichtigkeit, Souveränität und innere Größe zurückgewinnst.

1 month ago

19 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

#058 3 Fallen, die sich produktiv anfühlen, aber dich nur Zeit kosten - und wie du sie vermeidest

Wenn du dich oft am Limit fühlst und trotzdem das Gefühl hast, nie genug zu schaffen, ist diese Folge genau richtig für dich. Ich zeige dir, warum mehr Stunden nicht automatisch mehr Output bedeuten – und wie du aus dem Reaktionsmodus aussteigst und wieder in eine produktive, gesunde Selbststeuerung findest. Du erfährst, welche drei typischen Fallen dich unbewusst ausbremsen, wie du sie vermeidest – und warum dein Selbstwert nichts mit der Anzahl deiner Arbeitsstunden zu tun hat.

2 months ago

21 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

#057 Führungsfehler: 7 große Stolperfallen und wie du sie vermeidest - in Job und Privatleben

Wenn du in einer Führungsrolle bist – ob im Job, in der Familie oder im Freundeskreis – dann kennst du sicher das Gefühl, alles richtig machen zu wollen. Und trotzdem gibt es typische Fehler, in die viele von uns immer wieder hineintappen – ganz ohne böse Absicht. In dieser Folge erfährst du, welche sieben Führungsfehler dich Energie kosten und wie du sie erkennen und vermeiden kannst – im beruflichen wie im privaten Alltag.

2 months ago

25 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

#056 Entscheidungen treffen: Wie du leichter wählst und sicherer handelst

Entscheidungen prägen dein Leben – jeden Tag, ob bewusst oder unbewusst. Und trotzdem fällt es vielen schwer, sich wirklich zu entscheiden. In dieser Folge schauen wir gemeinsam, woran das liegt – und wie du leichter, klarer und mutiger Entscheidungen treffen kannst. Du bekommst neue Perspektiven und praktische Impulse, die dir helfen, nicht nur zwischen A und B zu wählen, sondern dein Leben bewusst zu gestalten.

3 months ago

23 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

#055 Wenn's nicht anders geht... Wie dein Kampf aufhört und die Akzeptanz einzieht

Es gibt Situationen im Leben, die du dir nicht ausgesucht hast – und trotzdem steckst du drin. Vielleicht kannst du sie gerade nicht verändern, aber du möchtest auch nicht weiter mit ihnen hadern. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du Schritt für Schritt in die Akzeptanz kommst – ohne dich dabei selbst aufzugeben. Du erfährst, wie du deinen inneren Widerstand auflöst, was Akzeptanz wirklich bedeutet und warum sie der erste Schritt zu mehr Frieden, Klarheit und innerer Stärke sein kann.

3 months ago

22 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

#054 (Negative) Gefühle - so gehst du mit ihnen um!

Gefühle. Manche sind willkommen, andere möchten wir am liebsten gar nicht erst spüren. Doch genau in dieser Unterschiedlichkeit steckt der Schlüssel zu deinem persönlichen Wachstum. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du den Zugang zu deinen Gefühlen wiederfindest, warum es keine „schlechten Gefühle“ gibt – und wie du deine Emotionen als kraftvolle Wegweiser für deinen Lebensweg nutzen kannst.

3 months ago

19 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

#053 Abschalten lernen: Rituale, die dein System wirklich versteht - und runterfährt

Kennst du das Gefühl, dass dein Arbeitstag zwar offiziell vorbei ist, aber dein Kopf einfach nicht aufhören will zu denken? Die To-do-Liste dreht ihre endlose Schleife, und dein Nervensystem bleibt auf „On“, obwohl du eigentlich regenerieren willst? In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du bewusst in den Entspannungsmodus schalten kannst – mit ganz konkreten Ritualen, wirksamen Methoden und einem neuen Verständnis dafür, was dein Körper und dein Geist wirklich brauchen, um abschalten zu können.

4 months ago

22 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

Secret Podcast-Folge: Der logische Schritt für alle, die im Leben nicht Probleme sondern LÖSUNGEN sehen (wollen)

In dieser Sonderfolge spreche ich mit dir über eine tiefe Sehnsucht, die viele von uns verspüren – der Wunsch, Licht in diese Welt zu bringen, andere zu unterstützen und selbst immer weiter zu wachsen. Wenn du in deinem Innersten spürst, dass du nicht länger nur Probleme analysieren, sondern echte Lösungen schaffen möchtest, dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über den Weg vom intuitiven Helfen zur bewussten Lösungsbegleitung – und warum genau jetzt der richtige Zeitpunkt dafür ist. Diese Folge ist anders, persönlich und inspirierend – und sie ist eine Einladung.

4 months ago

16 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

#052 Selbstwertgefühl to go: Wie du es täglich stärkst und wieso es das Fundament für alles ist

In dieser Jubiläumsfolge feierst du gemeinsam mit mir ein Jahr „Endlich entspannt erfolgreich“. Und genau deshalb widmen wir uns heute einem Thema, das wirklich alles verändert – dein Selbstwertgefühl. Es ist das Fundament deiner inneren Sicherheit, deiner Lebensfreude und deiner Fähigkeit, dir das Leben zu erlauben, das du dir wirklich wünschst. Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen aus meinem Leben – von Unsicherheiten in Teenagerjahren bis hin zu dem Moment, als ich erkannt habe, dass Wachstum, Beitrag und Genuss keine Belohnung sind, sondern Ausdruck deines Wertes. Du erfährst, wie du dein Selbstwertgefühl nachhaltig stärkst – unabhängig von Leistung, Status oder Feedback von außen.

4 months ago

24 minutes

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#051 „Mach ich morgen!?“ - Was Prokrastination bedeutet und wie du rauskommst

Du schiebst Dinge auf, obwohl du genau weißt, dass sie getan werden müssen? Willkommen im Club – Prokrastination ist weit verbreitet, aber selten richtig verstanden. In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen und zeige dir, warum Aufschieben kein Zeichen von Faulheit ist, sondern ein cleverer, wenn auch hinderlicher Schutzmechanismus deines Gehirns. Du erfährst, wie du deine inneren Blockaden besser verstehst – und mit ganz konkreten Schritten wieder in Bewegung kommst.

4 months ago

27 minutes

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#050 Keine Lust und demotiviert - 15 Gründe, an denen es liegen kann. Mach den Check!

Kennst du das Gefühl? Du weißt eigentlich, was zu tun ist – aber es fehlt der Antrieb? Alles fühlt sich schwer an, zäh, anstrengend? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Ich teile mit dir 15 konkrete Gründe, warum deine Motivation gerade auf der Strecke bleiben könnte – und was du tun kannst, um wieder in Bewegung zu kommen. Dabei geht es nicht um oberflächliche Motivationstipps oder "Tschakka-Sprüche", sondern um ehrliche Reflexion, praktische Impulse und tieferes Verständnis für dein Verhalten.

4 months ago

29 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

#049 Wie du vom Reagieren ins Agieren kommst - und dadurch stressfrei die Gestalterin deines Alltags bist

Kennst du das Gefühl, ständig nur zu reagieren – auf Mails, Termine, Erwartungen, Bitten – und dabei selbst kaum noch mitzubestimmen, wie dein Tag eigentlich aussehen soll? Dann ist diese Folge für dich. Ich lade dich ein, genauer hinzuschauen, warum du immer wieder in den Reaktionsmodus rutschst – und wie du dich Stück für Stück daraus befreist. Denn es geht nicht darum, nie wieder zu reagieren, sondern darum, dein Leben wieder aktiver zu gestalten. Du bist die Dirigentin deines Alltags – und das darf man spüren.

5 months ago

28 minutes

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#048 Der stille Schmerz des Verharrens - und wie du in Bewegung kommst

Kennst du das Gefühl, in einer Situation zu bleiben, obwohl du längst spürst, dass sie dir nicht mehr guttut? Vielleicht ist es der Job, die Beziehung, die Wohnung oder ein Projekt – und trotzdem verharrst du. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft genau dort bleiben, obwohl wir uns Veränderung wünschen, und wie du erkennen kannst, wann es Zeit ist zu gehen. Du erfährst, welche Denk- und Handlungsmuster dich am Losgehen hindern – und wie du stattdessen wieder in deine Kraft kommst.

5 months ago

20 minutes

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#047 Unvorhersehbares kann anstrengend sein - Wie du leicht mit Ungewissheit zurecht kommst

Du weißt, dass du etwas verändern willst – aber du weißt nicht, was kommt, wenn du es wirklich tust? Dann geht es dir wie vielen Frauen, die in Veränderungsprozessen feststecken. Denn oft ist nicht das Loslassen das Schwerste – sondern das Aushalten der Ungewissheit, die danach kommt. In dieser Folge lade ich dich ein, einen neuen Umgang mit Ungewissheit zu finden. Ich teile mit dir Perspektiven, die dich dabei unterstützen, Vertrauen statt Kontrolle zu wählen – und dich in die Ungewissheit hinein zu entspannen, statt dich von ihr verunsichern zu lassen.

5 months ago

19 minutes

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#046 Tschüss, altes Ich" - Loslassen für Leichtigkeit, Entwicklung und Lebensfreude

Loslassen ist nicht nur ein Thema für den Kleiderschrank – sondern vor allem für deine persönliche Weiterentwicklung. In dieser Folge spreche ich über das Loslassen alter Selbstbilder, überholter Rollen und längst vergangener Versionen deiner selbst. Du erfährst, warum wir oft viel länger an alten Konzepten festhalten, als uns guttut – und wie du den Mut findest, dich innerlich zu häuten, um der nächsten Version von dir Raum zu geben.

5 months ago

22 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

#045 Im Job läuft's nicht ohne dich? - Welche emotionale "Falle" dahinter stecken kann

In dieser Folge wird es persönlich: Ich nehme dich mit in ein altes Beziehungsmuster von mir – das Bedürfnis, gebraucht zu werden. Vielleicht kennst du das auch: Du bist die, die immer für andere da ist, sich kümmert, unterstützt, organisiert, erinnert. Aber wie oft bleibt dabei dein eigenes Bedürfnis auf der Strecke? Ich zeige dir in dieser Folge, wie dieses Muster entsteht, warum es langfristig nicht funktioniert – und wie du es auflösen kannst.

5 months ago

20 minutes

Endlich Entspannt Erfolgreich

#044 Eine Anleitung zur Selbstbestimmtheit: Mit klaren Absichten leben

Kennst du das? An einem Tag tust du nichts – und es fühlt sich richtig gut an. An einem anderen Tag tust du ebenfalls nichts – und fühlst dich schlapp, unzufrieden, vielleicht sogar schuldig. Der Unterschied? Deine Absicht. In dieser Folge zeige ich dir, warum bewusste Intention der Schlüssel zu mehr Freiheit, Selbstbestimmtheit und innerem Wohlbefinden ist – und wie du sie konkret in deinem Alltag nutzen kannst.

6 months ago

11 minutes