Šajā sarunā ieduramies tieši kodolā: dopamīns, atkarības (telefons, ziņas, pornogrāfija, cukurs), disciplīna un “īstā brīvība” – nevis darīt, ko gribi, bet spēt nepakļauties impulsam. Dzirdi praktiskus soļus: ko atņemt, ko ieviest, kā trenēt uzmanību, koncentrēšanos un libido kā enerģijas instrumentu. Noslēgumā – kopīgs 24h izaicinājums bez sociālajiem tīkliem.
Ko paņemsi līdzi:🚀 Brīvība = spēt nepakļauties impulsam, nevis “darīt, ko gribi”.🚀 Dopamīna detokss: mikro-atteikšanās (piem., 24h bez soc. tīkliem) atjauno uzmanību un enerģiju.🚀 Vide un cilvēki veido paradumus — izveido atbalsta loku, kas velk uz augšu.🚀 Sāc mazām devām: telefons pēc rīta rutīnas, 10 min klusuma, apzinātas ēdiena izvēles.
Edgars Kozaks- https://www.instagram.com/edgar.kozakArtūrs Ķirps-https://www.instagram.com/tirs.un.brivs/Volevah Dan-https://www.instagram.com/volevah/