Vai izvÄles brÄ«vÄ«ba mÅ«s padara laimÄ«gÄkusā¦ vai arÄ« padara tuvÄ«bu neiespÄjamu? Å Ä« ir atklÄta saruna par to, kÄpÄc attiecÄ«bÄs pazÅ«d dziļums, kÄ veidojas ilÅ«zijas, kÄ mainÄs vÄ«rieÅ”a/sievietes lomas un kÄ atgriezties pie patiesas klÄtbÅ«tnes.RunÄjam arÄ« par bÄrnu audzinÄÅ”anu un sociÄlo tÄ«klu ietekmi uz sabiedrÄ«bu - kÄ tas maina mÅ«su vÄrtÄ«bas, attiecÄ«bu gaidas un ikdienas komunikÄciju.
Å ajÄ podkÄsta epizodÄ runÄjam par:
š BrÄ«vÄm / atvÄrtÄm attiecÄ«bÄm - ko tas nozÄ«mÄ praksÄ un vai laulÄ«ba vispÄr ir nepiecieÅ”ama.
š Briedumu un atbildÄ«bu - kas ir ānenobriedis partnerisā, brieduma kritÄrijiem un gaidÄm, ka partneris āizglÄbsā.
š TraumÄm un bÄrnÄ«bas scenÄrijiem - kÄ tie ietekmÄ partnera izvÄli un mÅ«su reakcijas attiecÄ«bÄs.
š Seko lÄ«dzi jaunumiem arÄ« manos sociÄlo tÄ«klu kontos:
Edgars Kozaks:
Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619
Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962
Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozak
Šodienas viesus atradīsi Ŕeit:
Elīna Latkovska-https://www.instagram.com/elina.latkovska/
Uģis Kuģis -https://www.instagram.com/ugis.kugis/
šPievienojies kustÄ«bai:
Ja arÄ« Tavas vÄrtÄ«bas ir BrÄ«vÄ«ba, SkaidrÄ«ba, ApzinÄtÄ«ba, Izaugsme, LabklÄjÄ«ba- tad pieseko Å”im kanÄlam un dalies ar citiem!š
MÄs dzÄ«vojam laikÄ, kad teikums āEs sevi nejÅ«tuā kļūst par ikdienu. Stresa lÄ«menis ir ļoti augsts un lai noslÄpÄtu trauksmi mÄs Ä·eramies pie alkohola, cigaretÄm, telefona, azartspÄlÄm, darba, sporta vai sociÄlajiem tÄ«kliemā¦ LÄ«dz brÄ«dim, kad vairs nejÅ«tam neko ā ne sÄpes, ne prieku.Å ajÄ podkÄsta epizodÄ runÄjam par to:škÄpÄc saikne ar sevi tiek pÄrrauta jau bÄrnÄ«bÄ;škÄ trenÄt iekÅ”Äjo spÄku caur elpu, Ä·ermeni, robežÄm un patiesumu pret sevi;škÄ nonÄkt flow stÄvoklÄ« bez alkohola un stimulatoriem, kad laiks pazÅ«d un Tu esi patiesi klÄtesoÅ”s.Kad pÄdÄjo reizi Tu patieÅ”Äm sajuti sevi - nevis skrÄji, risinÄji un plÄnoji, bet vienkÄrÅ”i BIJI savÄ Ä·ermenÄ« un savÄs sajÅ«tÄs?
š Seko lÄ«dzi jaunumiem arÄ« manos sociÄlo tÄ«klu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakÅ odienas viesus atradÄ«si Å”eit:KristÄ«ne LÅ«siÅa-https://www.instagram.com/maku.mandala?igsh=MXM2cGhzMnc1eXVjNA%3D%3D&utm_source=qrJana Briede-https://www.instagram.com/janabee_coach/
šBalvas izlozÄsim tikai starp sekotÄjiem divas nedÄļas pÄc izlaiduma.https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/šPievienojies kustÄ«bai:Ja arÄ« Tavas vÄrtÄ«bas ir BrÄ«vÄ«ba, SkaidrÄ«ba, ApzinÄtÄ«ba, Izaugsme, LabklÄjÄ«ba- tad pieseko Å”im kanÄlam un dalies ar citiem!š
Å ajÄ podkÄsta epizodÄ mÄs runÄjam par atkarÄ«bu kÄ bioÄ·Ä«misku un emocionÄlu slimÄ«bu, nevis rakstura vÄjumu. AtkarÄ«ba tiek skatÄ«ta kÄ dziļi apspiestas sÄpes un bÄrnÄ«bas traumas, kuras cilvÄks āÄrstÄā ar alkoholu, narkotikÄm, telefonu, Ädienu, porno, iepirkÅ”anos vai toksiskÄm attiecÄ«bÄm.š Seko lÄ«dzi jaunumiem arÄ« manos sociÄlo tÄ«klu kontos:
Edgars Kozaks:
Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619
Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962
Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozak
Šodienas viesus atradīsi Ŕeit:https://www.instagram.com/gunita_gudone/https://www.instagram.com/tomszakevics/
Å odienas tÄma ā paÅ”pietiekama sieviete 21. gadsimtÄ. BrÄ«vÄ«ba vai tomÄr ilÅ«zija?
ViÅa pati pelna, bÅ«vÄ biznesu, ceļo, investÄ sevÄ«, pÄrk biļetes uz Bali un jaunu dzÄ«vokli. Instagram storijos ā perfekts āstrong independent womanā tÄls. Bet iekÅ”Ä? Bieži ā nogurums, izdegÅ”ana un sajÅ«ta, ka tuvÄ«bas nav.
Å ajÄ sarunÄ runÄjam par to, kas notiek ar sieviŔķību laikmetÄ, kur:
šsievietes kļūst arvien stiprÄkas, bet bieži ā arÄ« vientuļÄkas,
švÄ«rieÅ”i nereti iekrÄ«t pasÄ«vajÄ pozÄ«cijÄ,
šattiecÄ«bas tiek atliktas āuz rÄ«tdienuā, jo ātagad nav laikaā,
šsociÄlie tÄ«kli rada ilÅ«ziju par ideÄlu dzÄ«vi, bet iekÅ”Ä ir tukÅ”ums,
šsajÅ«ta āes visu varu patiā reizÄm ir sÄpÄ«ga aizsardzÄ«ba, nevis brÄ«vÄ«ba.
š Seko lÄ«dzi jaunumiem arÄ« manos sociÄlo tÄ«klu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakÅ odienas viesus atradÄ«si Å”eit:Nadja Kraukle: https://www.instagram.com/krauklenadja/ElÄ«na Divine: https://www.instagram.com/elinadivine/ š§ Podkastu vari noklausÄ«ties arÄ« mÅ«su Spotify konta:https://open.spotify.com/episode/77mthIcQbrD4fRPojSQbpj?si=dJN4U1PvSqyi528lvqIcKAšPievienojies kustÄ«bai:https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/Ja arÄ« Tavas vÄrtÄ«bas ir BrÄ«vÄ«ba, SkaidrÄ«ba, ApzinÄtÄ«ba, Izaugsme, LabklÄjÄ«ba- tad pieseko Å”im kanÄlam un dalies ar citiem!š
Vai var pagriezt dzÄ«ves gaitu, sakÄrtojot orbÄ«tu sevÄ«? Å ajÄ epizodÄ nezÄ«lÄjam pÄc ākristÄliÅiemā, bet ievieÅ”am skaidrÄ«bu: ar ko Ä«sta astroloÄ£ija atŔķiras no žurnÄlu horoskopiem, kÄ dzimÅ”anas karte izgaismo stiprÄs puses un ierastos klupÅ”anas akmeÅus. RunÄjam par izvÄli bez fatÄlisma - tu esi sava kursa autors - un par to, kÄ savienot intuÄ«ciju ar rÄ«cÄ«bu Ä£imenÄ, biznesÄ un personÄ«gajÄ zÄ«molÄ. SkatÄm 2026. gada potenciÄlu un kÄ tam gatavoties: kur gaidÄma straujÄkÄ izaugsme un kÄpÄc lÄ«dzsvars starp materiÄlo un garÄ«go vairs nav greznÄ«ba, bet nepiecieÅ”amÄ«ba. IntuÄ«cija: trenÄt un balstÄ«t lÄmumus, nevis aizvietot loÄ£iku.
š Seko lÄ«dzi jaunumiem arÄ« manos sociÄlo tÄ«klu kontos:
Edgars Kozaks:
Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619
Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962
Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozak
Šodienas viesus atradīsi Ŕeit:
Inga MekŔūna://www.instagram.com/ingameksuna_astrologs/
Sandra ReÅ”Äenko://www.instagram.com/sandrarescenko/
š§ Podkastu vari noklausÄ«ties arÄ« mÅ«su Spotify konta:
https://open.spotify.com/episode/77mthIcQbrD4fRPojSQbpj?si=dJN4U1PvSqyi528lvqIcKA
šPievienojies kustÄ«bai:
https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/
https://www.instagram.com/endorfin.world/
Å ajÄ sÄrijÄ runÄjam par izdegÅ”anu - kÄ to atpazÄ«t, kÄpÄc tÄ rodas, un ko darÄ«t, lai atgÅ«tu spÄku un veidotu ilgtspÄjÄ«gu karjeru. IeskatÄmies datos un tendencÄs, pÄrrunÄjam AI radÄ«tÄs pÄrmaiÅas prasmju kartÄ, kÄ arÄ« sniegsim praktiskus nosacÄ«jumus, kas palÄ«dz noturÄt labu sniegumu: struktÅ«ra, rituÄli, veselÄ«gi paradumi, kvalitatÄ«va komunikÄcija un mÄrÄ·tiecÄ«ga darbinieku attÄ«stÄ«ba. AtseviŔķi pievÄrÅ”amies jaunieÅ”u darba paradumiem (Ätrs āfeedbackā, biežÄka darba maiÅa) un tam, kÄ mentoringa un lÄ«derÄ«bas kultÅ«ra var palÄ«dzÄt noturÄt motivÄciju.š Seko lÄ«dzi jaunumiem arÄ« manos sociÄlo tÄ«klu kontos:Edgars Kozaks:Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozakÅ odienas viesus atradÄ«si Å”eit:Tatjana KuÄerenko-https://www.instagram.com/tatjana_kucerenko/Rita Majore-https://www.instagram.com/ritamajore_coach/
šPievienojies kustÄ«bai:https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/Ja arÄ« Tavas vÄrtÄ«bas ir BrÄ«vÄ«ba, SkaidrÄ«ba, ApzinÄtÄ«ba, Izaugsme, LabklÄjÄ«ba- tad pieseko Å”im kanÄlam un dalies ar citiem!š
AtklÄta saruna ar Samantu TÄ«nu par bailÄm, perfekcionismu un citu nosodÄ«jumu, kas mÅ«s pietur, un par to, kÄ apzinÄta atteikÅ”anÄs no āÄtrajiem priekiemā, lomÄm un ilÅ«zijÄm palÄ«dz atgÅ«t iekÅ”Äjo mieru, identitÄti un spÄju rÄ«koties.Å ajÄ epizodÄ:š KÄpÄc pÄrliecÄ«ba rodas darot: mazie soļi, kļūdas, piecelÅ”anÄs un atkÄrtoti mÄÄ£inÄjumi.š Austrumi vs. Rietumi: pateicÄ«ba, kalpoÅ”ana un pieticÄ«ba pretstatÄ āÄtrajam dopamÄ«namā.š Nauda, slava un pieejamÄ«ba ā laime: kÄ disciplÄ«na un mÄrÄ·tiecÄ«ba palÄ«dz justies brÄ«viem.
Seko lÄ«dzi jaunumiem arÄ« manos sociÄlo tÄ«klu kontos:
Edgars Kozaks:
Instagram: https://www.instagram.com/edgar.kozak/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100029906206619
Tiktok: https://www.tiktok.com/search?q=kozak&t=1756488915962
Treeds: https://www.threads.com/@edgar.kozak
Å odienas viesu varÄsi atrast:
https://www.instagram.com/samantatina/
Pievienojies kustībai:
https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/
https://www.instagram.com/endorfin.world/
Ja arÄ« Tavas vÄrtÄ«bas ir BrÄ«vÄ«ba, SkaidrÄ«ba, ApzinÄtÄ«ba, Izaugsme, LabklÄjÄ«ba- tad pieseko Å”im kanÄlam un droÅ”i dalies ar citiem!š
#edgarskozaks # endorfin # personiga izaugsme # psihologija # skaidriba # apzinatiba
Å ajÄ sarunÄ ieduramies tieÅ”i kodolÄ: dopamÄ«ns, atkarÄ«bas (telefons, ziÅas, pornogrÄfija, cukurs), disciplÄ«na un āÄ«stÄ brÄ«vÄ«baā ā nevis darÄ«t, ko gribi, bet spÄt nepakļauties impulsam. Dzirdi praktiskus soļus: ko atÅemt, ko ieviest, kÄ trenÄt uzmanÄ«bu, koncentrÄÅ”anos un libido kÄ enerÄ£ijas instrumentu. NoslÄgumÄ ā kopÄ«gs 24h izaicinÄjums bez sociÄlajiem tÄ«kliem.
Ko paÅemsi lÄ«dzi:š BrÄ«vÄ«ba = spÄt nepakļauties impulsam, nevis ādarÄ«t, ko gribiā.š DopamÄ«na detokss: mikro-atteikÅ”anÄs (piem., 24h bez soc. tÄ«kliem) atjauno uzmanÄ«bu un enerÄ£iju.š Vide un cilvÄki veido paradumus ā izveido atbalsta loku, kas velk uz augÅ”u.š SÄc mazÄm devÄm: telefons pÄc rÄ«ta rutÄ«nas, 10 min klusuma, apzinÄtas Ädiena izvÄles.
Edgars Kozaks- https://www.instagram.com/edgar.kozakArtūrs Ķirps-https://www.instagram.com/tirs.un.brivs/Volevah Dan-https://www.instagram.com/volevah/
Vai esi kÄdreiz domÄjis, kÄpÄc pÄc Ädienreizes jÅ«ties noguris, nevis pilns ar spÄku?Å ajÄ podkÄstÄ mÄs iedziļinÄmies tajÄ, kÄ ikdienas izvÄles uz Ŕķīvja ietekmÄ ne tikai veselÄ«bu, bet arÄ« tavu garastÄvokli, enerÄ£ijas lÄ«meni un spÄju sasniegt mÄrÄ·us.No āslikto produktuā saraksta lÄ«dz apzinÄtÄ«bas spÄkam ā atklÄsim, kÄ veidot veselÄ«gÄkas attiecÄ«bas ar Ädienu un sevi.KoĀ paÅemsi lÄ«dzi:š KÄ noteikti produkti atÅem enerÄ£iju un rada nogurumuš KÄpÄc badoÅ”anÄs un uztura protokoli spÄj restartÄt organismuš KÄ mainÄ«t savus ieradumus, nekrÄ«tot paÅ”pÄrmetumu slazdÄš KÄ izveidot uztura paradumus, kas dod spÄku, nevis atÅem
Edgars kozaks- https://www.instagram.com/edgar.kozak/Zane StaŔule-https://www.instagram.com/zanestasule/Zane Salmann- https://www.instagram.com/zane_salmann/
KÄpÄc mÄs iestrÄgstam bÄrnÄ«bas traumÄs un kÄ tas nemanÄmi vada attiecÄ«bas, naudu, lÄmumus un paÅ”sajÅ«tu. Izskaidrojam, kas ir paterns (automÄtisks scenÄrijs), kÄ atŔķirt traumas reakciju no autentiskas vajadzÄ«bas, kÄdi Ä·ermeÅa signÄli rÄda aktivÄciju un ar ko sÄkt āpÄrrakstÄ«Å”anuā.Ko paÅemsi lÄ«dzi:š KÄ atpazÄ«t bÄrnÄ«bas traumu un atkÄrtojoÅ”os scenÄrijusš KÄ tas ietekmÄ Tavas attiecÄ«bas Å”odienš Praktiski rÄ«ki kÄ mainÄ«t bÄrnÄ«bas automÄtiskÄs programmasš Ko likt āÄtro risinÄjumuā (piem., alkohola, telefona skrollÄÅ”anas, smÄÄ·ÄÅ”anas) vietÄ
Edgars kozaks- https://www.instagram.com/edgar.kozak/Marite Gertnere -https://www.instagram.com/marite.gertnere/IrÄ«na BÄrziÅa -https://www.instagram.com/iriina.berzina/
Å ajÄ sÄrijÄ skatÄm transformÄciju bez mistikas ā caur somatiku, nervu sistÄmas regulÄciju un praksÄm, kas reÄli maina stÄvokli. RunÄjam par neirocepciju un āfreezeā, kÄpÄc meditÄcija trauksmes brÄ«dÄ« bieži ānestrÄdÄā, kÄ savienot afirmÄcijas + vizualizÄciju + sajÅ«tu, kÄ plÄnot mieru un atpÅ«tu no lÄmumu pieÅemÅ”anas, kÄ arÄ« kad aukstuma prakses palÄ«dz, bet kad ā nÄ.Ko paÅemsi lÄ«dzi:š100% atbildÄ«ba. Beidz vainot citus ā tava paÅ”sajÅ«ta, lÄmumi un rezultÄti ir tavÄs rokÄs.šNervu sistÄma pirmajÄ vietÄ. Ikdienas elpoÅ”ana, āpendulÄcijaā starp mieru un stresu, droŔības sajÅ«tas trenÄÅ”ana.šMeditÄcija ā panaceja. Savieno to ar somatiskÄm praksÄm, kustÄ«bu un treniÅiem, kas droÅ”i trenÄ grÅ«tÄ«bu toleranci.šKlausies Ä·ermeni. ĶermeÅa signÄli un intuÄ«cija ir kompass ā apstÄjies pie āsarkanajiem karogiemā, atjaunojies ar miegu.šVide = ieradumi = disciplÄ«na. Ap sevi veido atbalstoÅ”u komandu/Ä£imeni, turi rÄ«ta rutÄ«nu, kvalitatÄ«vu uzturu (t.sk. omega-3) un minimumu alkohola.
Edgars Kozaks: https://www.instagram.com/edgar.kozak/JÄnis BrÅ«ns: https://www.instagram.com/janis.bruns/Laine Kaleja: https://www.instagram.com/pilnveidojies.kopa.ar.laini/
RunÄjam, kas ir disciplÄ«na praksÄ, kÄ no ieradumiem izveidot dzÄ«vesveidu, un kÄ noturÄt ceļu uz izaugsmi arÄ« tad, kad motivÄcijas nav.Epizoda viesi: Pauls KundziÅÅ” un Lauris MiÄulis.Pieskaramies rÄ«ta ritmiem, miegam un fokusam, treniÅu plÄnoÅ”anai un atjaunoÅ”anÄs principiem, kÄ arÄ« videi, komandai un Ä£imenes lomai. GodÄ«gi apspriežam arÄ« alkohola ietekmi uz sniegumu un paÅ”sajÅ«tu ā ko tas nozÄ«mÄ disciplÄ«nai un ilgtermiÅa mÄrÄ·iem.
Ko paÅemsi lÄ«dzi:šKÄ pÄriet no āgribas spÄkaā uz sistÄmu, kas strÄdÄ disciplÄ«nai par labu;šVienkÄrÅ”as rutÄ«nas, kas palÄ«dz palikt ceÄ¼Ä uz izaugsmi;šKÄ izvÄrtÄt uzturu un uztura bagÄtinÄtÄjus bez mÄ«tiem;šVides un komandas nozÄ«me, lai dzÄ«vesveids turas ilgtermiÅÄ.šJa Ŕī saruna noder ā pieseko kanÄlam un komentÄros padalies ar savu atziÅu no epizodes.
Edgars Kozaks: https://www.instagram.com/edgar.kozakPauls KundziÅÅ”: https://www.instagram.com/mr_kundzins/Lauris MiÄulis: https://www.instagram.com/fitnesakanals/Noskaties, iedvesmojies un sÄc veidot savu veiksmÄ«gÄs dzÄ«ves formulu jau Å”odien! š Nepalaid garÄm jaunumus ā seko kanÄlam un iesaisties diskusijÄ komentÄros!
Pievienojies kustībai:https://endorfin.world/event/endorfin-exclusive-white-party/https://www.instagram.com/endorfin.world/