Difficulté pour s’endormir ? cogitations ? sommeil non réparateur ? insomnie ?Installez-vous confortablement dans votre lit avec des écouteurs ou un haut-parleur.Cette méditation guidée de 12 minutes vous accompagne vers un sommeil profond et réparateur, en aidant votre système nerveux à se réguler, relâcher les tensions corporelles et calmer le mental.Idéale à écouter le soir, au coucher, ou lors d’un réveil nocturne.🌙Je suis Aurélia Bougnol Pellaé, thérapeute trauma-informée, spécialisée en IFS, approches somatiques, naturopathie et micronutrition.Sur ce podcast je vous partage des audios pour vous aider à vous endormir ! Pour des séances individuelles & accompagnements personnalisés : Réservez une séance de thérapie Somatique / IFS par mail : aurelia-naturopathe@outlook.fr ou par contact direct 06 43 98 86 49. Cette vidéo ne remplace pas un avis médical.