🎙 ESTREIA DO ENDURANCE CAST!

Murilo Dattilo e Amanda Piacentini, da Ibnesp Endurance, revelam a verdade sobre perda de peso e performance no esporte.

Neste episódio conversamos sobre:

✅ Por que restrição calórica e performance não combinam

✅ O mito de que "treinar forte todo dia" emagrece

✅ Como comer MAIS pode te ajudar a emagrecer

✅ Transtornos alimentares em corredoras: um alerta necessário

✅ A relação entre corpo, estresse e comportamento alimentar

✅ Por que o emagrecimento não é um "local de chegada"

"O atleta não é só números. Saciedade não é apenas fisiologia, é também significado" - Amanda Piacentini

Destaque do episódio: Amanda encerra com um texto filosófico IMPERDÍVEL sobre por que comemos e como o corpo fala através da fome.

Se você treina para emagrecer ou quer performar melhor, este episódio vai TRANSFORMAR sua relação com a nutrição esportiva.

📚 REFERÊNCIAS MENCIONADAS:Livro "Burn" - Herman Pontzer - https://amzn.to/4a0BLwdArtigo "Stress and Eating Behaviors" - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4214609/Filósofo Merleau-Ponty - https://amzn.to/43yNezdPós-graduação em Nutrição para Endurance - Instituto Valorize - https://institutovalorize.com/pos-graduacoes/nutricao-esportiva/

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