Har du nogensinde stået et sted i livet, hvor du kunne mærke, at noget måtte forandres - men du vidste ikke præcis hvad eller hvordan?

Den følelse kender journalist og forfatter Kasper Lundberg alt for godt. Og det blev starten på et helt år, hvor han udforskede psykedelisk terapi, for at forstå sig selv på nye måder.

Kasper er aktuel med bogen “TRIP – Et år med psykedelisk terapi”, hvor han beskriver sine erfaringer med fire ulovlige psykedelika.

Undervejs møder han shamaner, terapeuter, forskere og mennesker, der, ligesom ham, håbede at finde en åbning, de ikke kunne finde andre steder.

I samtalen deler Kasper bl.a.:

• hvorfor de strategier, der engang hjalp ham, pludselig havde store omkostninger
• hvordan en psykedelisk oplevelse kan ryste én i sin grundvold
• ønsket om at komme ud af hovedet, selvforglemmelse og to forskellige versioner af det
• hvordan psykedelika har skabte indsigter men også øget ængstelighed i Kasper
• hvad (u)lovlighed, sikkerhed og ansvar betyder i praksis
• hvordan psykedelika er at springe over hvor gærdet er lavest
• og hvorfor integration og efterbearbejdning er helt afgørende, uanset oplevelsens kvalitet

Det er en ærlig og nuanceret samtale om søgen, illusioner, håb - og det er vigtigt at påpege, at alt det Kasper fortæller om med psykedelika er ulovligt.

I er mange som har stor glæde af og fast bruger søvn meditationerne i Klub ENHED. Men nu får I altså endnu en guidet søvnmeditation, der hjælper dig med at give slip på dagen og lande i kroppen. Der ligger +90 meditationer i klubben, som støtter dit nervesystem og skaber ro i hverdagens bevægelser.

Du finder det hele på noellelise.com.

Del endelig samtalen med alle du mener vil få glæde af den.

Tak fordi du lytter med og tak fordi du er en del af ENHED rummet.

Stort kram,

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #116. Psykedelisk integrationsterapi: Hvad du bør vide & være opmærksom på samt prisen der må betales med Rebecca Russell
• #184. Psykedelisk Uden Stoffer: Hvordan drømme giver dig naturlige, psykedeliske indsigter med Anders Thingmand
• #91. Intuition, alkohol, naturlige drugs & troen på Universet med Emil Simonsen

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan finder vi tilbage til os selv i en tid, hvor spiritualitet er blevet en trend, og hvor mange søger svar udenfor sig selv?

I denne samtale møder du Diane Soa, som kalder sig frekvensnøglebærer, et menneske, der arbejder med at hjælpe andre tilbage til deres indre anker og den frekvens, der er deres egen.

Diane deler ærligt om sin opvækst med vold, den spirituelle åbning, der fulgte, og hvordan hun i en alder af fire-fem år oplevede at “lægge sig til at dø” for at overleve smerten. Hun fortæller også om 60 dage i stilhed i Burma, og hvordan stilheden lærte hende at se smerten i øjnene uden at flygte fra den.

Du kan bl.a. høre om:

• hvordan vi mister os selv, når vi søger væk fra vores egen energi
• hvorfor helbredelse altid indebærer, at vi tør mærke smerten
• Hvordan ydre støj påvirker vores kontakt med vores indre
• forskellen på spirituel flugt og spirituel forankring
• og hvorfor spiritualitet ikke handler om tilstande, men om integritet, hjerte og jordforbindelse

Ligesom så mange tidligere gæster i podcasten, så vil du også med denne gæst høre, hvor vigtig et redskab meditation er, hvis du virkelig vil lære dig selv at kende og sætte dig fri fra ydre støj. Jeg har lavet en ny meditation til dig, ‘Kærlig accept af dig selv’, som sammen med de +90 andre meditationer, meditationsforløb, online journal til morgen og aften m.m. virkelig er en fantastisk støtte til din indre rejse. Du finder det hele på noellelise.com.

Tak fordi du vælger at bruge din tid her i ENHED rummet.

Jeg er så glad for, at du er her.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #172. Ego-spiritualitet & hvordan du kan sidde fast i den ego-spirituelle illusion med Jesper Westmark
• #34. Mod, modenhed & autencitet med Ida Lærke
• #109. Vølve, nordiske ritualer & guder & hvordan vi ikke adskiller os fra det magiske i hverdagen med Andrea Hejlskov
• #184. Psykedelisk Uden Stoffer: Hvordan drømme giver dig naturlige, psykedeliske indsigter med Anders Thingmand
• #116 Psykedelisk integrationsterapi: Hvad du bør vide & være opmærksom på samt prisen der må betales med Rebecca Russell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vidste du godt, at du påvirker dit liv gennem din indretning? Og at du kan ændre områder i dit liv, ved at ændre områder i dit hjem? Det er i hvert fald en tilgang og overbevisning indenfor Feng Shui.

I denne samtale møder du Rikke Hertz, spirituel erhvervsrådgiver, lærer og clairvoyant, som deler sin passion for Feng Shui og hvordan vores omgivelser påvirker os langt mere, end vi tror. Hun har netop udgivet bogen ‘Feng Shui’ sammen med Simone Tajmer.

Du kan bl.a. høre om:

• Hvorfor Feng Shui i sin essens handler om energi og bevidsthed og ikke blot indretning
• Hvordan din indretning påvirker dit liv
• Hvordan farver, former og elementer påvirker dit energifelt
• Kærligheds-, rigdoms- og omdømmeområdet og hvorfor rigdom ikke kun handler om penge, men om din måde at anskue verden på
• Hvorfor bevidsthed om dit hjem er en vej til indre balance

Og meget mere.

Samtalen er en påmindelse om, at alt omkring dig påvirker dig, også selvom du ikke er bevidst om det. Du kan også møde Rikke i en video-episode i Klub ENHED hvor det overordnede tema for episoden er ‘Energi’. 

Husk du også påvirker dit liv og din energi ved at etablere en fast meditationspraksis. Du finder en ny meditation “Lad sindet falde til ro” i Klub ENHED netop nu, hvor du også finder +90 andre meditationer, online journal til morgen og aften, træningsvideoer m.m. Tilgå det via min hjemmeside noellelise.com

Del endelig samtalen med alle du tror vil få glæde af den.

Tak fordi du vælger at bruge din tid her i ENHED rummet.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #176 Bevæg dig fra offer i din mave til mester i dit hjerte: Hvordan din frekvens & det du er, er det du tiltrækker med Gina Asbjerg
• #156 Brug denne fem-punkts liste til at skabe forandring i dit liv & styrk dit mindset & hvorfor du ikke skal være realist med Rasmus Bagger

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vidste du, at traumer i barndommen ikke kun kan sætte spor i dit sind og følelsesliv – men også helt konkret i din krop som voksen?

Forskning viser, at store belastninger tidligt i livet kan føre til forhøjet inflammation i kroppen, som øger risikoen for kronisk sygdom og for tidlig aldring.

I denne episode møder du Line Jee Hartmann Rasmussen, seniorforsker ved Afdelingen for Klinisk Forskning på Hvidovre Hospital, hvor hun leder en ny forskningsgruppe.

Hun er desuden tilknyttet Moffitt-Caspi-laboratoriet ved Institut for Psykologi og Neurovidenskab på Duke University North Carolina, USA.

Du kan bl.a. høre om:

• Hvordan barndomstraumer kan øge inflammation i kroppen senere i livet
• Hvilke typer af stressende livsbegivender i barndommen der øger din risiko
• Hvad kronisk inflammation egentlig er, og hvordan den adskiller sig fra akut inflammation
• Hvordan tanker og følelser påvirker kroppen
• Hvordan vores psykiske helbred og sociale relationer hænger sammen med kroppens immunsystem
• Hvordan biologisk aldring påvirkes af stress, følelser og livsstil og hvad vi faktisk kan gøre for at støtte kroppen

Husk, at der er meget, du kan gøre for at støtte din krop.

I Klub ENHED finder du mere end +90 meditationer og flere 7-dages forløb, som bl.a. hjælper dig med at reducere stress og styrke dit nervesystem.

Forskning viser, at meditation ikke bare skaber mental ro, men også kan dæmpe inflammation og støtte en sund aldringsproces. Du får adgang via noellelise.com.

Del endelig episoden med alle du tror, vil få glæde af den.

Tak fordi du vælger, at bruge din tid her i ENHED rummet.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #114 om du kan tænke dig rask med journalist & fakta-chef ved Tv2 Thomas Breinholdt 
• #74 Hvordan din tarm fungerer & fordøjelsen påvirker dit mentale helbred med Tine Jørgensen
• #148. Alt om feber: Hvorfor feber er din ven, det er vigtigt at svede & hvilke konsekvenser det har for din sundhed, når du afbryder feber med medicin med Christina Zabava Grønhøj 

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du består af det samme stof som stjerner, jord, hav og skov. Alligevel glemmer vi ofte, at vi er en del af det hele.

Men videnskaben viser, at naturen sænker stresshormoner, styrker immunforsvaret og forbedrer humøret. Men der er også noget i naturen, som ikke kan måles – noget magisk, vi kun kan mærke.

I denne episode møder du Simon Høegmark, ph.d. i naturpsykologi, lærer, friluftsvejleder og stifter af ViNatur. Han har netop udgivet bogen ‘I pagt med naturen - en videnskabelig rejse ind i et magisk univers’.

Simon arbejder i krydsfeltet mellem videnskab og det magiske. Mellem forskningens præcision og naturens fortryllelse.

Han har viet sit liv til at undersøge, hvordan naturen påvirker vores sind, krop og sjæl, og hvordan vi kan genskabe den forbindelse, vi som moderne mennesker er ved at miste.

Episoden begynder med, at Simon deler en smuk fortælling om, hvordan vi ikke bare lever i naturen, men er naturen. Og hvordan netop dén erkendelse, kan være nøglen til vores fremtid.

Du kan i samtalen bl.a. høre om:

🌿 hvad der skete, da mennesket fik sin bevidsthed – og hvorfor det både blev vores styrke og udfordring

🌿 hvordan vores hormoner og følelser oprindeligt var i takt med naturens rytmer

🌿 hvorfor vi først begyndte at føle os ensomme, da vi adskilte os fra naturen

🌿 hvordan naturens sanselige rytme kan udvaske stresshormoner og skabe indre ligevægt

🌿 og hvorfor det er livsnødvendigt at bevare magien i det, vi endnu ikke fuldt ud kan forklare

Mod slutningen deler Simon en personlig fortælling om en livskrise, der bragte ham tættere på følelsen af kærlighed, samhørighed og tillid til livet.

Forskning viser, at skovbadning kan reducere angst og depression, forbedre humør og styrke immunforsvaret. Derfor finder du nu en ny skovmeditation i Klub ENHED, som hjælper dig med at mærke den forbundethed, vi taler om i denne episode. Tilgå den via noellelise.com

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet - jeg håber virkelig du vil dele podcasten med alle du holder af.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #173. Altruisme, lidelsesbegrebet, hvorfor hjernen bør løbe hjertets ærinde & hvad der fik en ung, dansk fyr til at blive buddhistisk munk i Asien (& forlade det liv igen) med Ulrik Johnsen
• #81 Hvorfor emotionel intelligens er vigtigere end IQ & du bør hylde dine fejltagelser med Mikkel Severin
• #202. Hvordan du kan være i kamp, flugt, frys & fawn med bevidsthed med Benedikte Koed-Jørgensen
• #29 & #142 om stoisk filosofi med Niels Overgaard

Link til det studie jeg nævner til sidst i samtalen:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35897493/

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvad nu hvis sjælen allerede ved, hvad du er her for at lære? 

Som om vores sjæl har en slags “kode”, der præger de livstemaer og udfordringer, vi møder i livet?

Og hvad hvis kroppen begynder at tale, når du ikke lever i overensstemmelse med det, du er her for at lære?

Jeg taler med Birgitte Bertelsen, som er coach, healer, underviser og forfatter til bogen ‘Når kroppen taler – forstå hvad kroppen fortæller.’

Birgitte er cand.merc. fra Aarhus Universitet og har i årtier arbejder som leder og projektchef i bl.a. TDC og Vestas, hvor hun arbejdede med mennesker, ledelse og udvikling.

I dag beskæftiger hun sig med samspillet mellem sind, krop og sjæl. I denne samtale deler hun sine personlige erfaringer og perspektiver fra arbejdet med over 1000 mennesker.

Du kan bl.a. høre om:

• Hvad Birgitte mener med “sjælekoder” og “sjælegrupper”.
• Hvordan hun oplever, at de kan afspejle vores livstemaer.
• Hvorfor bestemte typer mennesker, ifølge Birgitte, ofte har lignende følelsesmæssige mønstre og helbredstemaer.
• Hvordan kroppen, ifølge hendes erfaring, kan reagere, når vi ikke lever i overensstemmelse med vores sjæl.
• Hvad det vil sige at hæve sin frekvens og bevidsthed.
• Og hvorfor hun mener, vi har glemt, at vi er åndelige væsner, der er her for at udvikle os.

Det er vigtigt at understrege, at de perspektiver og beskrivelser, Birgitte deler, bygger på hendes eget arbejde og verdenssyn. Der findes ingen videnskabelig dokumentation for sjæletyper eller koder, men måske vil du alligevel mærke en genklang, når du lytter med.

I Klub ENHED finder du desuden nye guidede meditationsforløb som ‘7 dage med indre ro’ og ‘7 dage med indre barn’. Der er +90 meditationer i klubben.

Forskning viser, at meditation kan reducere stress og bekymringstanker, styrke nervesystemet og øge følelsen af nærvær i hverdagen.

Du tilgår forløbene og Klub ENHED via noellelise.com.

Tak fordi, du træder ind i ENHED rummet.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #3 Aktiver din sjæl & realiser dit højeste potentiale med Isabelle Laurés
• #117 Hvordan du kan koble naturvidenskab med sjæl & bevidsthed & forklare hvad det er med Niels Svendsen
• #157 Inuit shamanisme fra Grønland & hvordan du forbinder dig med ånderne i alt, din sjæl & generationerne før dig
• #125 Hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina Bækgaard
• #31 Tillid, tilgivelse & økonomisk flow med Isabelle Laurés

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kender du følelsen af at gøre dig selv lidt mindre, end du egentlig er?

At holde noget tilbage, ikke sige din mening højt eller tilpasse dig, bare for at gøre det nemmere for andre eller for at undgå konflikt?

Det kan ske i parforhold, men også i venskaber, familierelationer eller på arbejdet. Og selvom det måske føles som den nemme vej lige nu, kan det have store konsekvenser for vores selvværd og for, hvordan vi oplever os selv i relationer.

I dag har jeg inviteret Katrine Axholm i ENHED rummet.

Katrine er par- og psykoterapeut, forfatter og foredragsholder, og måske du har set hende i DR-programmet “Dig, mig og jalousi”. Hun har tidligere gæstet ENHED i episode #62 om forskelligheder og kriser i parforhold og episode #88 om utroskab. To samtaler, der gjorde et stort indtryk på mange af jer lyttere.

Denne gang dykker vi ned i følelsen af at gøre sig mindre værd, og det, der kan gemme sig bag den.

Du kan bl.a. høre om:

• hvad det egentlig vil sige at gøre sig mindre i relationer,
• hvorfor vi tilpasser os og mister os selv for at blive elsket,
• hvordan ungdommens relationer former vores selvbillede og grænsesætning,
• og hvad det kræver at kunne være ligeværdig – både i kærlighed og i livet generelt.

En samtale om grænser, kompromiser og den dybe længsel efter at kunne være hele sig selv – uden at miste den anden.

Og kære lytter: Du må ikke snyde dig selv for det helt nye 7-dages forløb “Indre barn healing” i Klub ENHED. 7 dages indre ro, udkom tidligere på ugen og det glæder mig, at mærke jeres begejstring for meditationerne og de mange forløb i klubben.

Forskning viser, at meditation ikke blot skaber ro i sindet, men også reducerer stress, dæmper bekymringstanker, styrker nervesystemet og øger følelsen af nærvær.

Når du træder ind i Klub ENHED, træder du ind i et univers, der støtter dig følelsesmæssigt, mentalt, sjæeligt og fysisk. Du finder det hele via noellelise.com.

Tak fordi du bruger din tid her i ENHED rummet.

Stort kram,

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte
• #127 Forældrerelation og: Sådan gør du livskriser til aktive vendepunkter, gør op med skyld & skam & lever fra sårbarhed & ikke sårethed med Pia Felding
• #194 Grænsesætning – om skuffelse, kontrol og kunsten at sætte sunde grænser med Karen Wichmann
• #202 Hvordan du kan være i kamp, flugt, frys & fawn med bevidsthed med Benedikte Koed-Jørgensen

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kamp, flugt, frys og fawn. De fleste af os forbinder dem noget negativt, men hvad hvis de i virkeligheden rummer ressourcer? Hvad hvis du eksempelvis med bevidsthed kan bruge flugt som evnen til at flytte noget, der trænger til at blive ændret? Eller frys som en pause til at lade op?

Overlevelsesmekanismer i nervesystemet bliver foldet ud i et helt nyt perspektiv med gæst Benedikte Koed-Jørgensen, som er psykoterapeut og traumeterapeut. 

Vi dykker ned i nervesystemets energetiske dimension – og i, hvordan det faktisk kan blive din største allierede, når du lærer det at kende.

Du kan blandt andet høre om:

• hvorfor nervesystemet er din bedste ven – også når det reagerer kraftigt
• hvordan kamp, flugt, frys og fawn kan blive ressourcer, når du møder dem med bevidsthed,
• hvad det vil sige at udvide sit nervesystem og bruge sine erfaringer som visdom,
• hvad EMDR er
• og hvordan du kan begynde at slippe selv-sabotagen og i stedet leve med mere tillid til dig selv.

Det her er en samtale, der minder os om, at vores nervesystem ikke er imod os. Nervesystemet prøver hele tiden at beskytte os. Og netop dér ligger muligheden for at opdage nye kræfter, ro og frihed.

På mandag udkommer en 7-dages indre ro meditations challenge i Klub ENHED. Hvis du er klar til at blive bedre til, at møde dig selv og dit nervesystem når det reagerer, så er meditation en fantastisk vej. Du finder +70 meditationer plus meget mere indhold via noellelise.com

Husk endelig at send energi tilbage til ENHED rummet ved at dele om podcasten, skrive en anmeldelse og like og kommenter opslag på Instagram @noell_enhed_podcast.

Tak fordi du bruger din tid her i ENHED rummet, 

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #61. Hvordan overbevisninger påvirker din tilgang kost & bevægelse med Benedikte Koed-Jørgensen
• #182. Forandring bag tremmer: Indre arbejde med fængselsindsatte, misbrugere & krigsveteraner med Jakob Lund
• #105. Hvordan vi kan agere så traumatiske hændelser ikke sætter sig som fastlåsthed i os selv eller andre med Nadia Ferhat
• #183. Hvad tapping er & hvordan du med dine egne fingerspidser kan bruge det til følelsesforløsning, regulering & dyb indre ro med Lars Mygind
• #69. Pleaser tendenser & hvordan det afholder dig fra at være autentisk med Evaloa Schou

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du nogensinde levet i jagten på det næste – et mål, en krop, en kærlighed – for så at opdage, at lykken ikke lå dér, men i selve nærværet?

Min gæst i dag kender netop den rejse. Carla Mickelborg er influencer, brand owner af Monday Bliss og nu vært på Love Island. Bag facaden har Carla oplevet et liv i kamp - med kroppen, med kærligheden, med konstant gøren – indtil en oplevelse ændrede alt.

I samtalen deler Carla åbent om:

• hvorfor hun længe troede, hun ikke kunne meditere og hvad der ændrede det
• hvordan det føles at leve i jagt og fremtid vs. i nærvær og væren
• erfaringen af at knokle sig selv tom og opdage, at hvile er den sande styrke
• at slippe ideen om, at lykken kommer, når vi bliver tyndere, klogere eller mere succesfulde
• hvordan alkohol, kontrol og præstation kan blive flugtveje – og hvad der sker, når man vender hjem til sig selv

Det er en samtale om transformation, mod og selvkærlighed – og om at opdage, at vi allerede har alt, vi behøver, når vi tør være til stede i det liv, der leves lige nu.

Og kære lytter, jeg ved om nogen hvor vanvittig stor forskel meditation kan skabe i alt hvad du er og livet du oplever. Det er derfor jeg for mange år siden startede en meditationsvejleder uddannelse som tog mig syv måneder. Så jeg kunne skabe rum for, at du og andre også kan få den livsgave dét er. 

Så hvis du selv længes efter mere nærvær og indre ro, så husk, at du i Klub ENHED finder et helt univers af +70 meditationer, refleksioner, træning, opskrifter og styrkende sætninger, der kan støtte dig i alle livets tilstande. Du finder det hele på noellelise.com. I næste uge udkommer der et 7 dages indre ro meditationsforløb i klubben.

Tak fordi du vælger at bruge din tid i ENHED rummet.

Jeg er så glad for, at du er her.

Stort kram,

Noell

Episoder du også kan lytte til:

• #125 hvordan du kan begynde at lytte til din intuition og hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina Bækgaard
• #141 Når jagten på det gode liv knækker dig: Tankens kraft, skabelsen af tanker & hvordan du kan blive mere fri i dit sind & livet med Jeanette Oxlund
• #121 om dualitet & hvorfor “det gode” kan gøre mere ondt end “det onde” med Jesper Westmark
• #182 Forandring bag tremmer: Indre arbejde med fængselsindsatte, misbrugere & krigsveteraner med Jakob Lund

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du nogensinde mærket, at du kunne aflæse en person, uden at de sagde et ord?

Eller oplevet at blive opfattet på en måde, du slet ikke havde tænkt over?

Det er kroppens sprog, vi reagerer på – og det sker på brøkdele af et sekund.

Verdens mest anerkendte ekspert i kropssprog og tidligere FBI-agent Joe Navarro har sammen med en dansk kvinde skabt Body Language Academy by Joe Navarro. Og dén kvinde får du fornøjelsen af at møde i ENHED rummet i dag.

Nadia Ait er ekspert i kropssprog og adfærdsanalyse. Hun er CEO og co-founder af Body Language Academy by Joe Navarro og har undervist medarbejdere i nogle af verdens største virksomheder i at forstå kroppens skjulte signaler.

Kroppen reagerer hurtigere, end vi kan sætte ord på. Derfor er kroppens sprog også det mest ærlige sprog. Og jo mere du kender til det, jo lettere bliver det at navigere i relationer – både til andre og til dig selv.

Sammen med Nadia udforsker vi kroppens skjulte signaler og den betydning, de har i hverdagen.

Du får blandt andet indsigt i:

• hvorfor førstehåndsindtryk formes så hurtigt,
• hvilke små udtryk du skal være opmærksom på,
• hvordan du kan kende forskel på ægte og uægte smil,
• hvilket ansigtsudtryk kan være så destruktivt, at det forudsiger et forholds brud, hvis du ser det ofte,
• hvordan dit eget kropssprog afslører din ærlige fornemmelse af mennesker og situationer,
• og hvordan du kan bruge bevidsthed om kroppen til at skabe tryghed og styrke dine relationer.

Hvis du har lyst til at gå endnu dybere med nærvær, kontakt til kroppen og autenticitet, finder du i Klub ENHED over 70 meditationer, der hjælper dig til at lande i dig selv – dér, hvor alt kropssprog starter. Du kan prøve klubben gratis i 5 dage via www.noellelise.com. 

Tak fordi du vælger at bruge din tid i ENHED rummet.

Jeg er så glad for, at du er her.

Stort kram,

Noell

Episoder du også kan lytte til:

• #81. Hvorfor emotionel intelligens er vigtigere end IQ & du bør hylde dine fejltagelser med Mikkel Severin
• #156. Brug denne fem-punkts liste til at skabe forandring i dit liv & styrk dit mindset & hvorfor du ikke skal være realist med Rasmus Bagger
• #48. Følelsers placering i kroppen & bevægelse efter årstiderne med Mikkala Kissi
• #146. Intuition & beslutninger: Hvordan vi ved, om vi tager beslutninger ud fra intuition eller programmering & hvorfor din intuition kan være fuld af fejl med Anton Hald

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du nogensinde overvejet, om din prævention egentlig støtter dig, eller holder dig væk fra at mærke, hvem du virkelig er? 

I denne episode møder du Carolina Cia Bruun, grundlægger af Green Goddess og en kvinde, der i mere end 15 år har levet i tæt kontakt med sin cyklus gennem den hormonfri cyklus-computer DAYSY. 

Du vil også høre om Carolinas rejse som iværksætter. Fra at stå uden særlige forudsætninger til at skabe en virksomhed med ansatte, og om hvordan mod, uperfekte skridt og tillid til livet kan åbne nye døre, selv når vi står i kriser.

I samtalen kan du bl.a. høre om:

– Hvorfor modstand i livet kan blive til medstand, og hvordan kriser kan være grobund for nyt

– Modet til at følge sit hjerte og springe ud i livet som selvstændig, selv når man står på glatis

– Hvorfor 90% er nok – og hvorfor perfektionisme kan holde os tilbage fra at handle

– Hvad en cyklus-computer er, og hvorfor apps som Clue ikke er nok, hvis man vil undgå graviditet

– Hvordan hormonel prævention kan påvirke os mentalt og ændre vores selvopfattelse

– Kvindens cyklus som ressource: at planlægge livet i takt med kroppens naturlige udsving

Og kære ENHED lytter, jeg deler også noget nyt fra Klub ENHED. En helt ny kategori med styrkende sætninger. Her finder du 25 følelser og tilstande - med tre sætninger til hver – som du kan bruge som et følelsesmæssigt kompas i hverdagen. Det er altså 75 styrkende sætninger.

Og lige nu får du 5 dages gratis adgang til alt indhold i Klub ENHED. Se mere via www.noellelise.com

Tak fordi du vælger at bruge din tid i ENHED rummet.

Jeg er så glad for, at du er her.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #28 om cyklus, menstruation & alternativ prævention m.m. med Augusta Søndergaard
• #140 Alt alle bør vide om kvindens cyklus, hormonel prævention & hvorfor mænd bør inviteres med ind i dette vigtige vidensrum med Ayoe Ramati
• #86 om hvordan medicin & sundhedsviden til kvinder laves mænd, kvinder & faste m.m. med Maria Langbak 
• #42 om maskulin & feminin energi m.m. med Ayoe Ramati 
• #55 Hormoner & hvordan det fungerer i kvindens cyklus: mere nydelse & mindre stress med Caroline Fibæk
• #57 om kvindens underliv, køn, vulva med Stephanie von d’Ahe Grau 

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forestil dig at være den sidste, der ser et menneskes ansigt. At lukke låget på kisten og mærke, at du står midt i de pårørendes sorg og livets ubønhørlige realitet.

Sådan ser hverdagen ud for bedemand Sylvester Winther, der har gjort døden til sin hverdag og levevej. Sylvester Winther er bedemand i Winters Begravelsesforretning og var deltager i Korpset 8. Og så er han en ret ung bedemand.

I denne samtale deler Sylvester åbent om:

• De uforklarlige fornemmelser, han oplever i rummet, når døden lige er indtruffet
• Mødet med familier, der mærker, at den afdøde stadig er til stede
• Hvorfor og hvordan sorg både kan være destruktiv og helende
• Tankerne om sjælen, og hvad der sker, når vi går bort
• Sylvesters egen frygt for døden
• De øjeblikke, der har ramt Sylvester mest som bedemand
• Hvordan meditation ændrede kursen i hans eget liv, takket være organisationen Breath Smart, grundlagt at Jakob Lund som du møder i episode #182. om forandringer bag tremmer: Indre arbejde med fængselsindsatte, misbrugere og krigsveteraner

Samtalen er rå, bevægende og fuld af øjeblikke, der minder os om, at vi alle deler den samme begyndelse – og den samme afslutning.

Hvis du selv står midt i sorg, eller i et brud, hvor kærligheden til et menneske har taget sin afslutning, finder du meditationer i Klub ENHED, der kan støtte dig. Forskning viser, at meditation kan reducere angst, dæmpe sorgsymptomer og hjælpe os til at rumme svære følelser. Derfor finder du en ny ‘Sorg’ meditation i Klub ENHED, ligesom du finder en meditation til når kærligheden til et menneske tager sin afslutning samt +70 andre meditationer. Du tilgår dem via noellelise.com.

Og husk: Når du deler dine tanker om episoden på Instagram, giver du ikke bare noget tilbage til podcasten, men også til andre, der står i mødet med liv og død. Tak fordi du sender likes, skriver kommentar og generelt bare giver energi tilbage til ENHED.

Tak fordi du er her i ENHED rummet.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #158. Dødslejefænomener pårørende oplever, hilsner fra døde, nærdødsoplevelser & hvad der sker i døende tiden op til deres død med Laura Engstrøm
• #4. Den bevidste død, overgivelse til livet & dødsdoula med Anna Lundgaard 
• #54. Nærdødsoplevelser, hvordan mening, formål & tro faktisk påvirker vores sundhed med Tobias Anker Stripp
• #188. “Jeg vågnede fra koma med en oplevelse, jeg ikke kunne forklare” – om kræft & nærdødsoplevelse med Roja Pakari

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Simone Vendelbo. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.

Har du nogensinde oplevet en mavepuster fra livet? En af dem, der tvinger dig i knæ, river tæppet væk under dig og efterlader dig i chok?

Det har min gæst, Simone Vendelboe, kvinden bag online træningsuniverset Royoga, coach og iværksætter. 

For få år levede hun i sit livs drøm. Endelig gravid efter fire år med forsøg. Flyttet i et slot i Frankrig med sin mand. Men så brast alt. Først mistede hun graviditeten, og kort efter fortalte hendes mand, at han ville skilles.

I denne samtale deler Simone åbent om:

• Hvordan det føltes at miste både sin mand, sin drøm og sit fremtidsbillede på én gang
• At vågne op til erkendelsen af et dysfunktionelt ægteskab, hvor frygten for at være alene holdt hende fast
• Angsten og den dybe sorg over at miste drømme for fremtiden
• Spirituel bypassing – når vi bruger terapi eller spiritualitet til at flygte
• Hvordan vores indre larmer, når vi ikke lever i integritet og lytter til vores inderste
• Hvordan hun fandt styrken til at rejse sig, redefinere sine værdier og begynde at holde af sig selv igen
• Hvordan Simone passer på sig selv som single og alle de drømme og forhåbninger single livet også rummer
• Og meget mere.

Samtalen er både rå, rørende og inspirerende, og vi taler også om, hvordan man kan møde livets mavepustere med nye perspektiver. Simone svarer undervejs på lytterspørgsmål om bl.a. samfundets forventninger til at få børn og familie, om at undgå at dvæle ved “hvad nu hvis”m.m.

✨ Hvis du selv står midt i et brud eller et tab, vil jeg varmt anbefale meditationen ‘Når kærligheden slutter’. Den er skabt på baggrund af et ønske fra et ENHED medlem og kan hjælpe dig med at finde fodfæste i sorgen. 

Du finder den sammen med +70 andre meditationer i Klub ENHED på noellelise.com.

Og kære ENHED lytter: Husk, at du kan sende lidt kærlig energi tilbage ved at like opslagene til episoden, se de reels jeg deler og måske lægge en lille hilsen eller et par hjerter. Det betyder mere, end du tror!

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #172. Ego-spiritualitet & hvordan du kan sidde fast i den ego-spirituelle illusion med Jesper Westmark
• #192. Hvilken type terapi skal jeg vælge? En samtale om det indre arbejde, gamle historier & når det indre barn skal blive voksen med Lotus Turéll
• #118. Tilknytningsmønstre: Hvad det er & hvordan de påvirker dine relationer med Stellah Søgård
• #154 Angst, katastrofetanker & overtænkning gennem 30 år & hvordan livet nu er blevet lettere & forandret med Sara Maria Franch-Mærkedahl
• #57 Giv slip på tankemylder & få mental frihed med Mette Louise Holland
• #76 Hvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer med Sisse Find
• #75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du nogensinde oplevet en mavepuster fra livet? En af dem, der tvinger dig i knæ, river tæppet væk under dig og efterlader dig i chok?

Det har min gæst, Simone Vendelboe, kvinden bag online træningsuniverset Royoga, coach og iværksætter. 

For få år levede hun i sit livs drøm. Endelig gravid efter fire år med forsøg. Flyttet i et slot i Frankrig med sin mand. Men så brast alt. Først mistede hun graviditeten, og kort efter fortalte hendes mand, at han ville skilles.

I denne samtale deler Simone åbent om:

• Hvordan det føltes at miste både sin mand, sin drøm og sit fremtidsbillede på én gang
• At vågne op til erkendelsen af et dysfunktionelt ægteskab, hvor frygten for at være alene holdt hende fast
• Angsten og den dybe sorg over at miste drømme for fremtiden
• Spirituel bypassing – når vi bruger terapi eller spiritualitet til at flygte
• Hvordan vores indre larmer, når vi ikke lever i integritet og lytter til vores inderste
• Hvordan hun fandt styrken til at rejse sig, redefinere sine værdier og begynde at holde af sig selv igen
• Hvordan Simone passer på sig selv som single og alle de drømme og forhåbninger single livet også rummer
• Og meget mere.

Samtalen er både rå, rørende og inspirerende, og vi taler også om, hvordan man kan møde livets mavepustere med nye perspektiver. Simone svarer undervejs på lytterspørgsmål om bl.a. samfundets forventninger til at få børn og familie, om at undgå at dvæle ved “hvad nu hvis”m.m.

✨ Hvis du selv står midt i et brud eller et tab, vil jeg varmt anbefale meditationen ‘Når kærligheden slutter’. Den er skabt på baggrund af et ønske fra et ENHED medlem og kan hjælpe dig med at finde fodfæste i sorgen. 

Du finder den sammen med +70 andre meditationer i Klub ENHED på noellelise.com.

Og kære ENHED lytter: Husk, at du kan sende lidt kærlig energi tilbage ved at like opslagene til episoden, se de reels jeg deler og måske lægge en lille hilsen eller et par hjerter. Det betyder mere, end du tror!

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #172. Ego-spiritualitet & hvordan du kan sidde fast i den ego-spirituelle illusion med Jesper Westmark
• #192. Hvilken type terapi skal jeg vælge? En samtale om det indre arbejde, gamle historier & når det indre barn skal blive voksen med Lotus Turéll
• #118. Tilknytningsmønstre: Hvad det er & hvordan de påvirker dine relationer med Stellah Søgård
• #154 Angst, katastrofetanker & overtænkning gennem 30 år & hvordan livet nu er blevet lettere & forandret med Sara Maria Franch-Mærkedahl
• #57 Giv slip på tankemylder & få mental frihed med Mette Louise Holland
• #76 Hvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer med Sisse Find
• #75 Forskellen på selvtillid & selvværd & hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mad er ikke bare brændstof. Mad kan skabe ro i kroppen og balancere dit nervesystem – eller omvendt. Og mad former både din aldring og din livskraft.

Det er vigtigt at spise nok protein, fibre og fedt, men alt for mange spiser næringsfattigt, også selv når de tror, de spiser “sundt”. Tro mig: sådan var jeg selv. Når vi spiser næringsfattigt, efterlades vi med en sult, der aldrig helt forsvinder. Men hvad betyder det egentlig for kroppen – og for vores evne til at trives i livet?

I denne episode har jeg igen besøg af Ninni Kjær, som er vanecoach, yogalærer og cand.scient. i Fødevareinnovation og Sundhed. Sammen folder vi et jordnært og nysgerrigt rum ud omkring mad, måltider og næring.

Hvis du ikke har hørt episode #143 med Ninni om vaneændringer, kan jeg varmt anbefale også at lytte til den. Det var den mest lyttede episode der udkom i 2024.

I samtalen i dag kan du bl.a. høre om:

• Hvorfor kalorielet eller fedtfattigt ikke bør være dit navigationsredskab i kost
• Hvorfor dine kost valg i dag påvirker din aldring i fremtiden
• Stressede dyr vs. dyr på græs
• Hvorfor du som kvinde ikke bør springe morgenmaden over
• Hvordan en tallerken mad bør se ud: Og hvorfor du skal tænke i måltider fremfor “morgenmad, frokost og aftensmad”
• Fertilitet og hvad næring betyder for kroppens balance
• Og meget mere.

Som en støtte til at integrere det, vi taler om, har jeg lavet en meditation og øvelse til dig, der hjælper dig med at omkode dine indre overbevisninger og skabe mere ro og klarhed i dine valg.

Den finder du i Klub ENHED via www.noellelise.com

Husk endelig at støt podcasten med likes, anmeldelser og din energi: Det betyder så meget for rummet du træder ind i. Del den også meget gerne med en ven, der er plads til mange flere.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis 
• #86 Glukose spikes, søvn & hvorfor kvinder ikke må faste som mænd med Maria Langbak
• #74 Hvordan din tarm fungerer & fordøjelsen påvirker dit mentale helbred med Tine Jørgensen
• #167 Musklernes betydning for kvaliteten af din hjerne samt muskelstyrke, næring til muskler & hjerne med Anna Bogdanova

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Ninni Kjær. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.

Mad er ikke bare brændstof. Mad kan skabe ro i kroppen og balancere dit nervesystem – eller omvendt. Og mad former både din aldring og din livskraft.

Det er vigtigt at spise nok protein, fibre og fedt, men alt for mange spiser næringsfattigt, også selv når de tror, de spiser “sundt”. Tro mig: sådan var jeg selv. Når vi spiser næringsfattigt, efterlades vi med en sult, der aldrig helt forsvinder. Men hvad betyder det egentlig for kroppen – og for vores evne til at trives i livet?

I denne episode har jeg igen besøg af Ninni Kjær, som er vanecoach, yogalærer og cand.scient. i Fødevareinnovation og Sundhed. Sammen folder vi et jordnært og nysgerrigt rum ud omkring mad, måltider og næring.

Hvis du ikke har hørt episode #143 med Ninni om vaneændringer, kan jeg varmt anbefale også at lytte til den. Det var den mest lyttede episode der udkom i 2024.

I samtalen i dag kan du bl.a. høre om:

• Hvorfor kalorielet eller fedtfattigt ikke bør være dit navigationsredskab i kost
• Hvorfor dine kost valg i dag påvirker din aldring i fremtiden
• Stressede dyr vs. dyr på græs
• Hvorfor du som kvinde ikke bør springe morgenmaden over
• Hvordan en tallerken mad bør se ud: Og hvorfor du skal tænke i måltider fremfor “morgenmad, frokost og aftensmad”
• Fertilitet og hvad næring betyder for kroppens balance
• Og meget mere.

Som en støtte til at integrere det, vi taler om, har jeg lavet en meditation og øvelse til dig, der hjælper dig med at omkode dine indre overbevisninger og skabe mere ro og klarhed i dine valg.

Den finder du i Klub ENHED via www.noellelise.com

Husk endelig at støt podcasten med likes, anmeldelser og din energi: Det betyder så meget for rummet du træder ind i. Del den også meget gerne med en ven, der er plads til mange flere.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis 
• #86 Glukose spikes, søvn & hvorfor kvinder ikke må faste som mænd med Maria Langbak
• #74 Hvordan din tarm fungerer & fordøjelsen påvirker dit mentale helbred med Tine Jørgensen
• #167 Musklernes betydning for kvaliteten af din hjerne samt muskelstyrke, næring til muskler & hjerne med Anna Bogdanova

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ved du, hvad dine sjæls sanser er?

Og har du – ligesom jeg – hørt ordet paradigmeskifte mange gange uden helt at vide, hvad det betyder, og hvilket skifte vi ifølge nogle står midt i?

I denne samtale folder vi det ud og taler om transformation, forandring og de sanser, din sjæl altid har båret på. Min gæst er psykoterapeut og spirituel underviser Christina Bækgaard, som også var på besøg i episode #125 til en samtale om hvordan du kan begynde at lytte til din intuition og hvad der afholder dig fra at gøre det. Den må du ikke snyde dig selv for.

I dag kan du bl.a. høre om:

• Hvad et paradigmeskifte er og hvad det gamle og det nye paradigme er 
• Hvordan du kan mærke det i dit eget liv
• Offer vs. mester
• Intuition og energimestring
• Sjælens sanser: klarsyn, klarhørelse, telepati m.m.
• Transformation som indre proces

🎧 I Klub ENHED finder du som medlem en ny guidet meditation: "Øvelse: At møde dine følelser med nærvær" – skabt til at støtte dig, når livet forandrer sig. Klubben er en støtte til dit sind, krop og sjæl, samtidig med du som medlem støtter op om podcasten.

Og dejlige ENHED lytter; Hvis du bliver inspireret af dagens episode, så giv den gerne et like, en kommentar eller del den med en, du holder af.

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, 

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #34. Mod, autencitet & modenhed med Ida Lærke
• #125. hvordan du kan begynde at lytte til din intuition og hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina Bækgaard
• Fremtidsforskning episode #98 med Anne Skare
• #84 Hvordan traume arbejde & fortrolighed med det, der er svært, kan være nøglen til autencitet med Lotus Turéll 

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Christina Bækgaard. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.

Ved du, hvad dine sjæls sanser er?

Og har du – ligesom jeg – hørt ordet paradigmeskifte mange gange uden helt at vide, hvad det betyder, og hvilket skifte vi ifølge nogle står midt i?

I denne samtale folder vi det ud og taler om transformation, forandring og de sanser, din sjæl altid har båret på. Min gæst er psykoterapeut og spirituel underviser Christina Bækgaard, som også var på besøg i episode #125 til en samtale om hvordan du kan begynde at lytte til din intuition og hvad der afholder dig fra at gøre det. Den må du ikke snyde dig selv for.

I dag kan du bl.a. høre om:

• Hvad et paradigmeskifte er og hvad det gamle og det nye paradigme er 
• Hvordan du kan mærke det i dit eget liv
• Offer vs. mester
• Intuition og energimestring
• Sjælens sanser: klarsyn, klarhørelse, telepati m.m.
• Transformation som indre proces

🎧 I Klub ENHED finder du som medlem en ny guidet meditation: "Øvelse: At møde dine følelser med nærvær" – skabt til at støtte dig, når livet forandrer sig. Klubben er en støtte til dit sind, krop og sjæl, samtidig med du som medlem støtter op om podcasten.

Og dejlige ENHED lytter; Hvis du bliver inspireret af dagens episode, så giv den gerne et like, en kommentar eller del den med en, du holder af.

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, 

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #34. Mod, autencitet & modenhed med Ida Lærke
• #125. hvordan du kan begynde at lytte til din intuition og hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina Bækgaard
• Fremtidsforskning episode #98 med Anne Skare
• #84 Hvordan traume arbejde & fortrolighed med det, der er svært, kan være nøglen til autencitet med Lotus Turéll 

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oplever du nogle gange, at du har svært ved at sige nej? Overser du dine egne behov for at undgå konflikt? Eller oplever du, at dine grænser med tiden skrider eller bliver udviskede?

At sætte grænser kan være noget af det sværeste. Ikke kun fordi vi er bange for at skuffe andre, men også fordi vi måske slet ikke ved, hvor grænsen går for os selv. 

I denne episode har jeg besøg af psykolog Karen Wichmann, som netop har udgivet bogen “Sunde Grænser – få stærkere relationer og undgå at blive kørt over”. Sammen dykker vi ned i, hvad grænser egentlig er, og hvorfor det kan være så svært at sætte dem.

Vi taler bl.a. om:

– hvorfor mange tror, de er gode til at sætte grænser (men måske ikke er det)

– misforståelser omkring grænser

– hvordan grænser hænger sammen med energi, selvværd og skuffelse

– forskellen på grænsesætning og at ville styre andre

– grænser i parforhold, på arbejde, i venskaber og i familien

Vi taler også om det svære i at mærke sine egne behov, når man er vant til at tage hensyn.

Og så svarer Karen på jeres lytterspørgsmål, og du finder hele lytterrunden eksklusivt i Klub ENHED via noellelise.com.

Du kan også finde inspiration i tidligere episoder, hvor vi berører grænser fra forskellige vinkler. Eksempelvis i samtalen om:

• people pleasing episode #69 med Evaloa Schou
• psykisk vold & gaslighting episode #73 med Anne-Cathrine Blegvad
• utroskab episode #88 med Katrine Axholm 
• venskaber episode #63 med Jonas Holst Sørensen

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet - jeg er så glad for, at du lytter med!

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Karen Wichmann. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.

Oplever du nogle gange, at du har svært ved at sige nej? Overser du dine egne behov for at undgå konflikt? Eller oplever du, at dine grænser med tiden skrider eller bliver udviskede?

At sætte grænser kan være noget af det sværeste. Ikke kun fordi vi er bange for at skuffe andre, men også fordi vi måske slet ikke ved, hvor grænsen går for os selv. 

I denne episode har jeg besøg af psykolog Karen Wichmann, som netop har udgivet bogen “Sunde Grænser – få stærkere relationer og undgå at blive kørt over”. Sammen dykker vi ned i, hvad grænser egentlig er, og hvorfor det kan være så svært at sætte dem.

Vi taler bl.a. om:

– hvorfor mange tror, de er gode til at sætte grænser (men måske ikke er det)

– misforståelser omkring grænser

– hvordan grænser hænger sammen med energi, selvværd og skuffelse

– forskellen på grænsesætning og at ville styre andre

– grænser i parforhold, på arbejde, i venskaber og i familien

Vi taler også om det svære i at mærke sine egne behov, når man er vant til at tage hensyn.

Og så svarer Karen på jeres lytterspørgsmål, og du finder hele lytterrunden eksklusivt i Klub ENHED via noellelise.com.

Du kan også finde inspiration i tidligere episoder, hvor vi berører grænser fra forskellige vinkler. Eksempelvis i samtalen om:

• people pleasing episode #69 med Evaloa Schou
• psykisk vold & gaslighting episode #73 med Anne-Cathrine Blegvad
• utroskab episode #88 med Katrine Axholm 
• venskaber episode #63 med Jonas Holst Sørensen

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet - jeg er så glad for, at du lytter med!

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.