Por qué cuanto menos comes, peor relación tienes con la comida.En este podcast hablo de por qué comer poco empeora la relación con la comida, cómo responde el cuerpo cuando falta energía y qué errores mantienen el estancamiento.00:00 Introducción 12:00 Si15:00 CierreSigueme en @luispozo_womenfit en IG

- En algún momento, muchas mujeres dejan de confiar en su cuerpo...No ocurre de golpe.No hay una fecha concreta.Simplemente un día sienten que, haga lo que hagan, su cuerpo ya no responde igual.En este podcast hablo de ese momento silencioso que viven muchas mujeres entre los 35 y los 60 años, especialmente en perimenopausia y menopausia.El momento en el que empiezan el cansancio constante, la hinchazón, la pérdida de firmeza, el miedo a la comida y la sensación de que algo “se ha roto”.No es un vídeo de dietas.No es una clase técnica.Es una conversación tranquila y honesta sobre por qué tantas mujeres dejan de confiar en su cuerpo… y por qué nunca fue culpa suya.👉 Hablamos de:- Cambios corporales en perimenopausia y menopausia- Por qué el cuerpo deja de responder como antes- Miedo a comer y a entrenar- Frustración, culpa y desconexión corporal- La relación entre hormonas, estrés y confianza corporal- Cómo volver a entender tu cuerpo sin pelearte con élSi te sientes cansada de hacer “todo bien” y aun así verte hinchada, sin energía o estancada, este episodio es para ti.Soy Luis Pozo, entrenador y dietista especializado en pérdida de grasa y equilibrio hormonal.En este podcast no te prometo soluciones rápidas, pero sí claridad, calma y dirección para entender tu cuerpo en esta etapa.🎧 Escúchalo con tiempo.🎧 Sin prisas.🎧 Como una conversación sincera.Sigueme en IG @luispozo_womenfit