Olá ouvintes, o tema a ser apresentado nesse podcast é sobre Epicondilite Lateral. 📍A epicondilite lateral, também conhecida como cotovelo do tenista, é uma condição comum que acomete de 1 a 3% da população. Atualmente, está claro que a epicondilite lateral é uma afecção degenerativa que compromete os tendões extensores originários do epicôndilo lateral. Tenistas, carpinteiros, pintores e manicures podem sofrer dessa patologia. 📍Os sintomas podem gerar dor local e fraqueza dos músculos extensores do antebraço. No entanto, vale enfatizar que atividades repetitivas com o braço podem ser a principal causa da epicondilite. 📍O tratamento fisioterapêutico da epicondilite lateral, baseia-se no alívio da dor e repouso, analgesia, ganho de alongamento da musculatura envolvida e ganho de força da musculatura envolvida. 📍Algumas medidas preventivas poderão ajudar nessa patologia, o apoio completo do antebraço na mesa e o uso de apoios para teclado e mouse são recomendados, pausas periódicas durante essas atividades, associadas a alongamentos, são métodos úteis tanto para a prevenção quanto para o tratamento. 📍O alongamento pode ser feito entre o intervalo das pausas no trabalho e em casa. 📍O fortalecimento pode ser feito em conjunto com os alongamentos. Elásticos podem ajudar no fortalecimento. Esses alongamentos e fortalecimentos podem ser realizados de 3 a 4 vezes durante o dia. 📍Esperamos que todos tenham gostado dessa breve abordagem sobre Epicondilite Lateral, obrigado a todos. Alunos Paula Lewis Luiz Guilherme Camila Sousa Juliana Dias Lucas Ferreira Letícia Oliveira.