Podcast "ErgoGeflüster":
- Themen: Alltagsleben einer Ergotherapeutin, Coach und Trainerin
- Zielgruppe: Klienten, Angehörige und Interessierte an psychischer Gesundheit und selbstbestimmtem Leben
- Inhalt: Inspirierende Geschichten, praktische Tipps und Insights für ein erfülltes Leben
- Host: Melanie Noormann
- Sprache: Deutsch
- Folgen: Wöchentlich
- Dauer: Ca. 30 Minuten pro Episode
🎙️🌱☕️
ErgoGeflüster: Auf einen Kaffee zur psychischen Gesundheit und Selbstbestimmung**
Willkommen bei **ErgoGeflüster**, dem Podcast, der dich mit auf eine Reise nimmt in das Herz der Ergotherapie, des Coachings und des persönlichen Trainings. Deine Gastgeberin, Melanie Noormann, teilt Einblicke und Erfahrungen aus ihrem Alltag als Ergotherapeutin, Coach und Trainerin, um Licht auf das komplexe Thema der psychischen Gesundheit zu werfen und Wege zu einem selbstbestimmten, freien Leben aufzuzeigen. Egal, ob Du direkt von Themen rund um psychische Gesundheit betroffen bist, Angehöriger sind oder einfach nur Neugierde mitbringen – hier findest Du Inspiration, praktische Tipps und echte Geschichten, die Dich auf deinem Weg unterstützen. Tritt einfach ein, lehne dich zurück mit Deiner Lieblingstasse Kaffee und werde Teil unserer Gemeinschaft.
In **ErgoGeflüster** warten tiefsinnige Gespräche und ermutigende Einblicke auf Dich, denn hier sprechen wir offen über das Leben, seine Herausforderungen und seine Wunder.
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Podcast "ErgoGeflüster":
- Themen: Alltagsleben einer Ergotherapeutin, Coach und Trainerin
- Zielgruppe: Klienten, Angehörige und Interessierte an psychischer Gesundheit und selbstbestimmtem Leben
- Inhalt: Inspirierende Geschichten, praktische Tipps und Insights für ein erfülltes Leben
- Host: Melanie Noormann
- Sprache: Deutsch
- Folgen: Wöchentlich
- Dauer: Ca. 30 Minuten pro Episode
🎙️🌱☕️
ErgoGeflüster: Auf einen Kaffee zur psychischen Gesundheit und Selbstbestimmung**
Willkommen bei **ErgoGeflüster**, dem Podcast, der dich mit auf eine Reise nimmt in das Herz der Ergotherapie, des Coachings und des persönlichen Trainings. Deine Gastgeberin, Melanie Noormann, teilt Einblicke und Erfahrungen aus ihrem Alltag als Ergotherapeutin, Coach und Trainerin, um Licht auf das komplexe Thema der psychischen Gesundheit zu werfen und Wege zu einem selbstbestimmten, freien Leben aufzuzeigen. Egal, ob Du direkt von Themen rund um psychische Gesundheit betroffen bist, Angehöriger sind oder einfach nur Neugierde mitbringen – hier findest Du Inspiration, praktische Tipps und echte Geschichten, die Dich auf deinem Weg unterstützen. Tritt einfach ein, lehne dich zurück mit Deiner Lieblingstasse Kaffee und werde Teil unserer Gemeinschaft.
In **ErgoGeflüster** warten tiefsinnige Gespräche und ermutigende Einblicke auf Dich, denn hier sprechen wir offen über das Leben, seine Herausforderungen und seine Wunder.
In dieser besonderen letzten Folge von ErgoGeflüster laden wir dich ein, gemeinsam mit uns einen Blick zurückzuwerfen:
✨ Was hat dich in diesem Jahr besonders berührt?
✨ Welche Momente haben dich stolz gemacht?
✨ Wofür bist du dankbar, wenn du auf 2025 zurückschaust?
Es geht nicht um große Erfolge oder perfekte Pläne, sondern um die kleinen, wertvollen Augenblicke, die uns getragen haben. Positive Selbstreflexion als Geschenk an dich selbst – ein Innehalten, bevor wir ins neue Jahr starten.
Wir wünschen dir frohe Weihnachten, erholsame Feiertage und einen guten Rutsch ins Jahr 2026. Danke, dass du Teil unserer ErgoGeflüster-Community bist! 💫
„Zieh dir nicht jeden Schuh an – Warum wir Dinge persönlich nehmen“
In dieser Folge geht es um ein alltägliches, aber oft schmerzhaftes Thema: das Gefühl, persönlich angegriffen zu sein. Wir schauen uns an:
• Warum wir Kritik oder Bemerkungen schnell auf uns beziehen
• Welche psychologischen und systemischen Mechanismen dahinterstecken
• Wie wir lernen können, zwischen gemeint und nicht gemeint zu unterscheiden
• Praktische Strategien, um aus der Spirale des „Schuh anziehens“ herauszukommen
Am Ende bekommst du konkrete Übungen, die dir helfen, gelassener zu reagieren und deine innere Stärke zu bewahren.
In dieser Episode von ErgoGeflüster spreche ich über die unsichtbaren Barrieren, die Menschen mit Mobilitätshilfen bei Konzerten und Veranstaltungen erleben. Es geht nicht nur um fehlende Rampen oder unzugängliche Plätze, sondern um die Begegnungen mit Menschen, die absichtlich im Weg stehen oder verletzende Kommentare machen.
Ich teile eigene Erfahrungen und erzähle die Geschichte einer Klientin, die bei einem Rockkonzert mit solchen Situationen konfrontiert wurde. Wir beleuchten die psychischen Folgen solcher Erlebnisse: Gefühle von Ausgrenzung, Scham, Angst und die mentale Belastung, die lange nach dem Event nachwirken kann.
Inhalt dieser Folge:
• Persönliche Geschichten über Barrieren im Alltag und bei Konzerten
• Die psychischen Herausforderungen nach diskriminierenden Erfahrungen
• Warum Barrierefreiheit mehr ist als bauliche Maßnahmen
• Praktische Impulse für mehr Respekt und echte Inklusion
„No-vember & Geschenkzeit: Nein sagen, Ja zu dir – und Schenken mit Herz“
In dieser Folge von ErgoGeflüster tauchen wir ein in das Thema No-vember:
• Wann sagst du „Nein“ zu dir selbst und „Ja“ zu anderen?
• Wie gelingt es, im Gleichgewicht zu bleiben und auch mal „Ja“ zu dir zu sagen?
Außerdem werfen wir einen Blick auf die bevorstehende Weihnachtszeit:
• Wie wählst du Geschenke aus – nach deinem Geschmack oder nach dem der beschenkten Person?
• Sind es eher materielle Dinge oder verschenkst du auch mal Zeit, Nähe und gemeinsame Erlebnisse?
• Inspiration: Meine Bücher „Immer sich – Warum“ und „Der leise Weg zu dir Selbst“ als besondere Geschenkideen.
Eine Folge voller Impulse für Selbstfürsorge, Balance und bewusstes Schenken.
In dieser Folge sprechen wir über die Kraft der Empathie im Umgang mit psychischen Herausforderungen – und warum Mitgefühl kein nettes Extra, sondern eine gesellschaftliche Notwendigkeit ist.
In dieser
Folge spreche ich über die neurobiologischen Gründe, warum Veränderung schwer fällt, wofür dieses Wissen für die ergotherapeutische Arbeit wichtig ist und wie Klienten durch kleine, individuell gestaltete Schritte nachhaltige Veränderungen erreichen können.
In dieser Folge tauchen wir ein in die stille Sehnsucht nach Aufmerksamkeit, Anerkennung und Liebe – und wie sie sich in unserem Verhalten zeigt. Ob als Kind im Bällebad oder als Erwachsene:r im Alltag: Wir alle wollen gesehen werden.
Ich spreche über typische Strategien, mit denen Menschen – bewusst oder unbewusst – um Bindung ringen. Und darüber, wie wir als Therapeut:innen Resonanzräume schaffen können, in denen echte Begegnung möglich wird.
Mit dabei: eine kreative Reflexionsübung für dich oder deine Klient:innen, die das Bild des Bällebads nutzt, um eigene Muster zu erkennen und neue Erfahrungen zu ermöglichen.
Für wen?
Ergotherapeut:innen, Pädagog:innen, Coaches, Eltern – und alle, die sich selbst oder andere besser verstehen wollen.
Worum geht’s in dieser Folge?Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstempathie.Wir sprechen über innere Kritik, über alte Glaubenssätze – und darüber, wie du dich selbst liebevoll begleiten kannst, auch wenn du dich gerade „falsch“ fühlst.Inhalt dieser Folge:• Warum Selbstkritik oft aus alten Mustern entsteht
• Wie du deinen inneren Richter erkennst
• Wie du deinen inneren Verbündeten stärken kannst
• Eine kreative Übung für mehr Selbstmitgefühl
Für wen ist diese Folge?
Für alle, die sich selbst besser verstehen wollen – und für alle, die andere begleiten und stärken.🎧 Jetzt reinhören, mitfühlen und mitwachsen.
Worum geht’s in dieser Folge?Wie schnell urteilen wir über andere – über ihr Verhalten, ihre Entscheidungen, ihr Leben? Und wie wenig wissen wir eigentlich über ihre inneren Beweggründe?In dieser Folge von ErgoGeflüster spreche ich über die Illusion von Objektivität, über die Macht unserer inneren Filter und darüber, warum wir das Leben eines anderen Menschen niemals vollständig erfassen können.Du bekommst systemische Impulse, eine kreative Schreibübung und eine Einladung zur Demut – für mehr Mitgefühl, weniger Bewertung und ein menschlicheres Miteinander.Inhalt dieser Folge:• Warum Urteile oft mehr über uns selbst sagen
• Wie du deine inneren Filter erkennst
• Was es bedeutet, „in den Schuhen eines anderen“ zu gehen
• Eine kreative Übung für Perspektivwechsel und Empathie
Für wen ist diese Folge?
Für alle, die mit Menschen arbeiten – und für alle, die sich selbst und andere besser verstehen wollen.Übung zum Mitmachen:
„Die Schuhe des Anderen“ – eine Schreibübung für mehr Mitgefühl und systemische Selbstreflexion.🎙️ Jetzt reinhören, mitfühlen und mitdenken.
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft – oft ohne es zu benennen: ADHS und die Wechseljahre. Was passiert, wenn hormonelle Veränderungen alte Muster aufbrechen und das Denken plötzlich tanzt?
Du erfährst:
• Warum ADHS-Symptome in den Wechseljahren aufflammen können
• Wie systemische und biografische Perspektiven helfen, Klarheit zu gewinnen
• Welche kreativen Übungen du nutzen kannst, um dich selbst besser zu verstehen und zu stärken
Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstklärung, zur liebevollen Selbstfürsorge – und zum Perspektivwechsel.
Materialien zur Folge:
👉 Kreative Übungen & Reflexionsfragen: direkt in der Folge
Kontakt & Austausch:
Ich freue mich über deine Gedanken zur Folge – schreib mir gern oder teile sie mit anderen Frauen, die sich in dieser Phase neu sortieren.
In dieser Folge schließen wir unsere kleine Reise durch die ganzheitliche Sicht auf den Körper ab. Wir werfen einen liebevollen Blick zurück auf die letzten vier Episoden und verbinden das Wissen mit einer alltagsnahen Übung: der 3-Minuten-Körperbrücke.
Sie hilft dir, deinen Körper nicht nur zu verstehen – sondern ihn täglich zu spüren, zu bewegen und mit dir selbst zu verbinden.
✨ Was dich erwartet:
• Die Essenz der letzten vier Folgen
• Warum Routinen dein Körperbewusstsein stärken
• Eine einfache Übung für jeden Tag
• Einladung zur 7-Tage-Challenge
🧘♀️ Übung: Die 3-Minuten-Körperbrücke
1. Wahrnehmen – Wo bin ich gerade im Körper präsent?
2. Bewegen – Eine intuitive Bewegung, die heute gut tut
3. Verbinden – Ein Satz, der Körper und Geist vereint
🎁 Impuls zum Mitnehmen:
„Der Körper ist nicht nur das Haus deiner Seele – er ist auch der Garten deiner Erfahrung.“
📢 Du willst die Übung ausprobieren? Dann hör rein und mach mit bei der 7-Tage-Challenge! Teile deine Erfahrungen gern unter #ostfriesland-seminare
🧍♀️ Beschreibung:
In dieser Folge erfährst du, wie unser Körper als Spiegel unserer inneren Welt funktioniert. Jeder Körperteil trägt eine Botschaft – körperlich, emotional und seelisch. Und auch die rechte und linke Körperseite erzählen unterschiedliche Geschichten über unsere Beziehung zu uns selbst und zur Welt.
Du lernst:
• Die symbolische Bedeutung der rechten und linken Körperseite
• Was Schultern, Knie, Rücken & Co über deine inneren Themen verraten
• Wie Beschwerden als seelische Botschaften verstanden werden können
• Impulse zur achtsamen Körperwahrnehmung und Selbstreflexion
✨ Impulse für dich:
Spüre in deinen Körper hinein: Wo zeigt sich Spannung, Schmerz oder Unruhe?
Was möchte dir dein Körper mitteilen?
In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt des enterischen Nervensystems – auch bekannt als unser „Bauchhirn“. Du erfährst, wie Emotionen wie Angst, Freude oder Stress direkt mit unserem Verdauungssystem verbunden sind und warum dein Bauch oft mehr weiß als dein Kopf.
Wir sprechen über:
• Die Rolle des Vagusnervs als Verbindung zwischen Kopf und Bauch
• Die emotionale Intelligenz des Darms
• Psychosomatische Zusammenhänge zwischen Gefühlen und Verdauung
• Ganzheitliche Wege zur Regulation: Atem, Ernährung, Achtsamkeit
✨ Impulse für dich:
Spüre in deinen Bauch. Was will er dir sagen?
Lerne, dein Bauchgefühl als inneren Kompass zu nutzen.
🔗 Links & Empfehlungen
- Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/noormann_melanie?igsh=NWdjMzNqN3JnajJ1&utm_source=qr
- www.ostfriesland-seminare.de
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Verdauungsorgane ein – nicht nur aus medizinischer Sicht, sondern auch emotional und seelisch. Was sagt uns unser Magen, wenn er rebelliert? Warum steht die Leber für Wut und der Darm für Loslassen? Melanie Harth beleuchtet die psychische Bedeutung unserer inneren Organe und zeigt, wie Körper und Seele miteinander kommunizieren.
Highlights der Folge:
• Ganzheitliche Bedeutung von Magen, Darm, Leber & Co
• Emotionale Botschaften hinter körperlichen Beschwerden
• Impulse zur Selbstreflexion
• Verbindung von Verdauung und Selbstwert
In dieser Folge von ErgoGeflüster tauchen wir tief ein in die faszinierende Verbindung zwischen Kopf und Herz. Was haben Kopfschmerzen mit emotionalen Verletzungen zu tun? Und wie können Herzsymptome Ausdruck innerer Konflikte sein?Wir beleuchten die ganzheitliche Sichtweise auf körperliche und seelische Beschwerden und zeigen, wie unser Gehirn und Herz nicht nur physiologisch, sondern auch emotional miteinander kommunizieren.🔍 Themen dieser Folge:• Die neurobiologische Verbindung von Kopf und Herz
• Psychosomatik: Wenn Gefühle körperlich werden
• Fallbeispiele aus der Praxis: Kopfschmerz & Herzklopfen
• Impulse für mehr Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein
💡 Lass dich inspirieren, deinen Körper ganzheitlich zu verstehen – und vielleicht auch ein Stück weit neu zu fühlen.
🧠 Inhalt dieser Folge:
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Grenzorgange ein – ein Begriff, der in der Ergotherapie, im Coaching und im Training oft unterschätzt wird, aber eine zentrale Rolle spielt. Du erfährst:
• Was Grenzorgange überhaupt sind – aus körperlicher, emotionaler und systemischer Sicht
• Wie sie sich bemerkbar machen und warum sie oft übersehen werden
• Welche Bedeutung sie für die Selbstregulation, das Nervensystem und die therapeutische Beziehung haben
• Wie du Grenzorgange erkennen, verstehen und in deiner Arbeit ganzheitlich integrieren kannst
• Warum sie ein Schlüssel für nachhaltige Veränderung und Selbstwirksamkeit sind
💡 Für wen ist diese Folge gedacht?
Für alle, die mit Menschen arbeiten – ob als Ergotherapeut:in, Coach, Trainer:in oder einfach als neugieriger Mensch, der sich selbst besser verstehen möchte. Diese Folge lädt dich ein, deine eigene Haltung zu Grenzen zu reflektieren und neue Perspektiven zu entdecken.
🗣️ Mitmachen & Feedback:
Was bedeutet „Grenzorgang“ für dich? Teile deine Gedanken, Erfahrungen oder Fragen gern mit mir – auf Instagram, per Mail oder über die Website. Ich freue mich auf den Austausch!
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Grenzen setzen und einhalten
In dieser Folge geht’s ans Eingemachte:
🔸 Warum sind Grenzen wichtig – im Alltag, auf der Baustelle und im Körper?
🔸 Was passiert, wenn sie ignoriert oder übertreten werden?
🔸 Und wie kannst du deine eigenen Grenzen klarer setzen und besser schützen?
Inhalt dieser Episode:
• 🏗️ Baustellen-Realität: Absperrungen, die ignoriert werden, Wege, die sich Menschen einfach selbst schaffen – was sagt das über unser Verhältnis zu Regeln und Grenzen?
• 🧠 Alltagsbeispiele: Wenn Kolleg:innen ständig deine Pausen stören, Kund:innen deine Arbeitszeit überziehen oder du selbst deine eigenen Grenzen nicht ernst nimmst – wie gehst du damit um?
• 🛡️ Grenzen im Körper:• Haut – unsere äußere Schutzschicht
• Lunge – Filterorgan für die Atemluft
• Darm – Barriere gegen Krankheitserreger
Was passiert, wenn diese Grenzorgane überfordert oder durchlässig werden?
• 💬 Reflexionsfragen:• Wie setzt du Grenzen – verbal, nonverbal, räumlich?
• Was tust du, wenn andere sie nicht respektieren?
• Wie kannst du lernen, deine eigenen Grenzen besser wahrzunehmen?
Zum Mitnehmen:
Grenzen sind kein Egoismus – sie sind Selbstfürsorge. Und sie brauchen Klarheit, Konsequenz und manchmal auch Mut.
Der Urlaub ist vorbei, die Koffer sind ausgepackt – und der Alltag klopft wieder an. Doch was wäre, wenn wir nicht nur Muscheln und Sonnenbräune mitbringen, sondern auch Erkenntnisse fürs Leben?
In dieser Folge von ErgoGeflüster geht es um die Kunst der Urlaubsreflexion:
Wie können wir die kleinen Momente der Ruhe, Achtsamkeit und Freude aus dem Urlaub in unseren Alltag integrieren?
Ich lade dich ein, innezuhalten, zurückzublicken und neue Routinen zu entdecken – inspiriert von deinen ganz persönlichen Urlaubserlebnissen.
Und gleichzeitig deinen Urlaub und die Zeit zu reflektieren.
🟣 Inhalte der Folge:
• Warum Urlaub mehr ist als nur Erholung
• Die emotionale Rückkehr in den Alltag
• Praktische Impulse zur Integration von Urlaubsgefühlen
• Mini-Rituale für mehr Achtsamkeit im Alltag
🟣 Für wen ist diese Folge?
Für alle, die gerade aus dem Urlaub kommen – oder sich nach einem Stück Urlaub im Alltag sehnen.
Für Menschen, die achtsamer leben möchten, ohne gleich alles umzukrempeln.
Und für dich, wenn du spürst: Da war mehr im Urlaub, als nur Sonne und Strand.
Diese Folge von ErgoGeflüster lädt dich ein, etwas scheinbar Unproduktives ganz neu zu betrachten: Langeweile und Stille. Warum empfinden wir das als unangenehm? Und wie können diese Zustände zu echten Ressourcen werden – im Alltag, in der Ergotherapie, im Coaching?
Du erfährst:
• was Langeweile mit Kreativität zu tun hat
• wie die Ergotherapie mit Reizarmut arbeitet
• welche Coaching-Fragen dir helfen, Stille auszuhalten
• und bekommst eine kleine Challenge für dein persönliches Training
🧘♂️ Manchmal liegt die größte Erkenntnis im Moment der Leere.
Folge Der Entscheidungsbaum
Titel: Entscheidungen treffen mit Klarheit – Der Entscheidungsbaum als Tool zur inneren Gewissheit
Inhalt: Kennst du das Gefühl, vor einer Entscheidung zu stehen und einfach nicht zu wissen, was richtig ist? In dieser Folge von ErgoGeflüster tauchen wir gemeinsam in ein kraftvolles Tool ein: den Entscheidungsbaum.
🔹 Was ist ein Entscheidungsbaum – und wie hilft er dir bei kleinen und großen Entscheidungen? 🔹 Wie Klarheit und Akzeptanz aller Konsequenzen dir den Weg zeigen können 🔹 Praktische Anwendung – mit Beispielen aus dem Alltag 🔹 Dein kostenloser Download zur Episode: www.ostfriesland-seminare.de
Mach es dir gemütlich, schnapp dir Stift und Papier – und finde deinen Weg mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen.
Podcast "ErgoGeflüster":
- Themen: Alltagsleben einer Ergotherapeutin, Coach und Trainerin
- Zielgruppe: Klienten, Angehörige und Interessierte an psychischer Gesundheit und selbstbestimmtem Leben
- Inhalt: Inspirierende Geschichten, praktische Tipps und Insights für ein erfülltes Leben
- Host: Melanie Noormann
- Sprache: Deutsch
- Folgen: Wöchentlich
- Dauer: Ca. 30 Minuten pro Episode
🎙️🌱☕️
ErgoGeflüster: Auf einen Kaffee zur psychischen Gesundheit und Selbstbestimmung**
Willkommen bei **ErgoGeflüster**, dem Podcast, der dich mit auf eine Reise nimmt in das Herz der Ergotherapie, des Coachings und des persönlichen Trainings. Deine Gastgeberin, Melanie Noormann, teilt Einblicke und Erfahrungen aus ihrem Alltag als Ergotherapeutin, Coach und Trainerin, um Licht auf das komplexe Thema der psychischen Gesundheit zu werfen und Wege zu einem selbstbestimmten, freien Leben aufzuzeigen. Egal, ob Du direkt von Themen rund um psychische Gesundheit betroffen bist, Angehöriger sind oder einfach nur Neugierde mitbringen – hier findest Du Inspiration, praktische Tipps und echte Geschichten, die Dich auf deinem Weg unterstützen. Tritt einfach ein, lehne dich zurück mit Deiner Lieblingstasse Kaffee und werde Teil unserer Gemeinschaft.
In **ErgoGeflüster** warten tiefsinnige Gespräche und ermutigende Einblicke auf Dich, denn hier sprechen wir offen über das Leben, seine Herausforderungen und seine Wunder.
