Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Business
Society & Culture
History
Sports
Technology
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/22/dc/82/22dc8265-40fe-b13f-966d-0a7452db9715/mza_8812469685898461651.jpeg/600x600bb.jpg
Ernie的技擊和運動科學筆記
Ernie
15 episodes
7 hours ago
Hi 我是Ernie,這個頻道會分享我在作為肌力教練和格鬥選手的路上看到、聽到的運動相關知識,以及自己的一點點經驗 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
Health & Fitness
RSS
All content for Ernie的技擊和運動科學筆記 is the property of Ernie and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Hi 我是Ernie,這個頻道會分享我在作為肌力教練和格鬥選手的路上看到、聽到的運動相關知識,以及自己的一點點經驗 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
Health & Fitness
https://files.soundon.fm/1679768675025-e9dd9c6f-ddfb-4fbc-b8bb-1edd9d7c93e1.jpeg
Ernie的技擊和運動科學Podcast EP14:好累喔,要不要翹課啊? 運動恢復與訓練量管理 ft. SSE 訓練漫談
Ernie的技擊和運動科學筆記
1 hour 31 minutes
12 months ago
Ernie的技擊和運動科學Podcast EP14:好累喔,要不要翹課啊? 運動恢復與訓練量管理 ft. SSE 訓練漫談
訓練量要怎麼抓?要怎麼避免過度訓練?如果過度訓練了該怎麼辦?相信絕大多數的運動員以及很多有參賽經驗的朋友們都有過這樣的問題 今年十月更是因為連續兩場重要的比賽,讓我在備賽期對過度訓練和運動恢復有了更深的一層體會 而先前曾經來上節目受訪過,SSE 訓練漫談的主持人–廖教練,正好就有一本關於訓練量管理的著作《減法訓練》,同時廖教練也有協助我這次賽事的體能訓練,所以我再次邀請到廖教練受訪,與我們談談「訓練」與「恢復」之間的愛恨情仇 -- Hosting provided by SoundOn
Ernie的技擊和運動科學筆記
Hi 我是Ernie,這個頻道會分享我在作為肌力教練和格鬥選手的路上看到、聽到的運動相關知識,以及自己的一點點經驗 -- Hosting provided by SoundOn