V každodenním životě aspirujeme být tou nejlepší možnou verzí sebe samé. Když ale stres a starosti přerostou přes hlavu, často to paradoxně odnese naše nejbližší okolí. „Ve většině z nás se dřív nebo později probouzí takzvaná mrcha z pekel,“ říká spoluatorka knihy Přetíženy a psychoterapeutka ve výcviku Kateřina Trávníček. S konceptem přišla společně s komunitou sledujících na instagramu, aby jim pomohla se s takovými pocity lépe vypořádat.

Prvním hostem Kilometrů Jiřího Ježka v roce 2026 byl biker Ondřej Cink. Ve studiu Radiožurnálu Sport se rozpovídal o začátcích s cyklistikou, ale také o krátkém působení v profi týmu při Tour de France. Proč se vždy radši vrátil k bikerům? „Vždy jsem byl typ závodníka, který se chce ukázat. Už v prvním roce mezi elitou jsem šel do všeho naplno a hodně mě povedené výsledky motivovaly,“ přiznal borec, který se v roce 2025 ve čtyřiatřiceti letech stal vítězem ve Světovém poháru.

Alexandra Bízková vede investiční fond Pro Arte, který pracuje s uměním jako s investičním aktivem. Ve své jedinečné profesi tak propojuje ekonomické vzdělání se světem umění. Jak takový fond funguje a kdo se rozhodne investovat do umění? „Typickým investorem je podnikatel, který po vybudování firmy hledá nové podněty a obohacující přesah. Fond mu otevírá cestu do světa umění,“ říká pro Český rozhlas Plus v pořadu Hovory.

Aby nám tělo dobře fungovalo, je důležité myslet na sebe. Míra sobeckosti je v tomto případě na místě.

Filip Titlbach začínal v olomoucké redakci MF Dnes a Českého rozhlasu Olomouc. V roce 2015 nastoupil do pražské redakce Českého rozhlasu a několik let byl naším kolegou v karlínské budově. Následovalo Radio Wave, od roku 2019 pracuje v Deníku N a připravuje populární podcast Studio N. Je také autorem knihy Byli jsme tu vždycky, kde zaznamenal třináct rozhovorů o queer současnosti.

33 let provozu oslaví českobudějovické centrum Arpida, které se stará o osoby s tělesným, mentálním či kombinovaným postižením. Letošní rok by pro organizaci měl být velmi důležitý, na jaře chce totiž dokončit projekt Arpida plus – Campus životních příležitostí. Půjde o nové moderní zázemí s denním stacionářem a prostory pro sociální rehabilitaci.

Divadlo, které posouvá magický divadelní svět do jiné dimenze. Kromě divadelních inscenací tam můžete dorazit i na divadelní kurzy pro děti i dospělé. Chcete být na jeden den hercem nebo si zkusit kurz osvětlovače, zvukaře nebo uvaděče? V Procitech je všechno možné. Moderuje Eva Sinkovičová.

Diagnóza IgA nefropatie je jedno z nejčastějších zánětlivých onemocnění ledvin. Pokud není včas diagnostikováno, končí v mnoha případech akutním selháním ledvin. Představíme absolutní farmakologickou novinku v léčbě tohoto onemocnění. Svůj příběh přijde vyprávět paní Hana, která byla v klinické studii pro testování tohoto léku. Pozvání Šárky Volemanové přijala i prof. MUDr. Dita Maixnerová, Ph.D., nefroložka z Kliniky nefrologie VFN a 1. LF UK v Praze.

Česká Kamenice patří mezi šest měst v Ústeckém kraji, která získala certifikát Family Friendly Community, svědčící o tom, že se v nich dobře žije rodinám. Čím si toto ocenění město zasloužilo a kolik to dá práce? Na to se ptáme starosty České Kamenice, Jana Papajanovského.

Lucie Hunčárová patří k nejvýraznějším osobnostem českého tanečního sportu. Je mistryní v latinskoamerických tancích, vicemistryní Evropy a tanečnicí, která dokáže svoje zkušenosti předávat dál – dětem i dospělým. Třikrát se objevila v televizní soutěži StarDance a s Lukášem Pavláskem se protančila až do finále.

Teď budeme počítat a možná si budeme i maličko hrát. Představíme vám Jiřího Havigera, odborníka na statistiku a metodologii z Fakulty informatiky a managementu Univerzity Hradec Králové, kterého nedávno ocenil rektor Jan Kříž za vzdělávání, dlouhodobou vzdělávací činnost a inovativní přístup.

Spolek Nebojte se policie už patnáct let pomáhá seniorům lépe se orientovat v otázkách bezpečnosti a prevence. Ani v roce 2026 nehodlá polevit a chystá další ročník Policejní akademie, besedy i exkurze.

Ornitologická radioporadna. Ptáci létají nad našimi hlavami, zpívají nám do oken a v zimě se spoléhají na naši štědrost. Ptáci ve městě nejsou jen kulisou, ale neuvěřitelnými biology, kteří se naučili přežít v našem světě skla i asfaltu. Jak si vrabec dokáže v peří zatopit? Proč se z některých stěhovavých ptáků stávají měšťáci na plný úvazek?

Co prozrazuje programové prohlášení vlády o tom, jakým směrem se bude Česko s novým kabinetem ubírat? Podle politologa Jakuba Lyska z Univerzity Palackého v Olomouci se kurz ministerstev nebude dramaticky měnit. „Politizace státní správy se týká jen dvou resortů, které řídí Motoristé,“ míní a v pořadu Osobnost Plus dodává, že i když má Česko poprvé vládu složenou z populistických stran, většina národa je umírněná a nechce extrémy.

Redaktorka Eva Bucharová prožila vánoční svátky ve Švýcarsku. Dozvíte se o zvycích v horské švýcarské vesnici a také nám prozradí, jak marně hledala betlémy.

Staronový hejtman Karlovarského kraje Petr Kubis (ANO) chce v roce 2026 posílit dostupnost zdravotní péče, investovat do školství a pokračovat v projektech, které mají lidem v regionu zjednodušit každodenní život. V rozhovoru pro Český rozhlas Karlovy Vary mluvil také o důvodech návratu do funkce i hlavních prioritách kraje.

Se zvolením Marie Kršková (KDU-ČSL) úplně nepočítala. Na podzim se stala poslankyní a následně s těžkým srdcem rezignovala na post starostky Orlického Podhůří.

Novoroční projev, který naštval opozici. Tomio Okamura jako šéf Sněmovny a jeho postoje proti Ukrajině. Téma pro ukrajinského velvyslance, české ministerstvo zahraničí, premiéra, Pražský hrad i pro Kateřinu Perknerovou, komentátorkou Deníku. Ptá se Matěj Skalický.

Slovenská národní galerie změnila vedení. Politici tvrdí, že slovenská národně konzervativní kultura je utlačovaná. „Já bych chtěla vidět ty příklady. Od té doby, co Smer začal razit tuhle kulturní politiku, nevzniklo z toho nic nového. Jediné, co se stalo, že byla zprzněna naše státní hymna,“ je přesvědčená bývalá ředitelka Slovenské národní galerie Alexandra Kusá.

Velmi turbulentní konec roku zažil aktuálně politicky nezařazený hejtman Jihočeského kraje Martin Kuba. Po dvaadvaceti letech se rozhodl ukončit své členství v ODS. Jaký ale z jeho pohledu bude rok 2026? Hejtmanství chystá investice za zhruba pět miliard korun. Stejně jako v předchozích letech půjde značná část peněz na dopravní infrastrukturu.