EVOLUTION - Treningspodcast

EXPLORE

Society & Culture

© 2024 PodJoint

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/31/60/72/3160725a-6e10-e8cb-bb36-dc16b264fba4/mza_6130270711311361398.jpg/600x600bb.jpg

EVOLUTION - Treningspodcast

EVO Treningssenter

270 episodes

2 days ago

Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere! Her får du praktiske treningstips, fakta, myter, funfacts, konkurranser og ikke minst inspirasjon til å trene! Dette er podcasten er for deg som trener jevnlig, nettopp har startet eller har lyst til å komme i gang! I podcasten møter du Andreas Skjetne, Sindre Antonsen og Linnea Hagen, de har lang fartstid som personlige trenere i treningskjeden EVO og bruker sin erfaring med å trene mennesker på alle nivåer til å gjøre kunnskap enkelt for deg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Health & Fitness,

All content for EVOLUTION - Treningspodcast is the property of EVO Treningssenter and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere! Her får du praktiske treningstips, fakta, myter, funfacts, konkurranser og ikke minst inspirasjon til å trene! Dette er podcasten er for deg som trener jevnlig, nettopp har startet eller har lyst til å komme i gang! I podcasten møter du Andreas Skjetne, Sindre Antonsen og Linnea Hagen, de har lang fartstid som personlige trenere i treningskjeden EVO og bruker sin erfaring med å trene mennesker på alle nivåer til å gjøre kunnskap enkelt for deg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Health & Fitness,

Episodes (20/270)

EVOLUTION - Treningspodcast

Hvordan nå treningsmålene i 2026

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 days ago

29 minutes 46 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Sesongfinale: Alt vi lærte i 2025 og hvordan du knekker koden i 2026

Vi runder av året med vår aller viktigste episode så langt! I denne sesongavslutningen tar vi et ufiltert tilbakeblikk på treningsåret 2025 og svarer på de mest brennende spørsmålene fra dere lyttere.

Føler du at du har startet på nytt hver eneste mandag i hele år? Trener du hardt, men ser ingen endring på vektene? Eller er du livredd for den klassiske "januar-smellen"? Vi er her for å hjelpe deg med å legge igjen frustrasjonen i 2025 og knekke koden for et sterkere og mer bærekraftig 2026.

I denne episoden får du svar på:

Hvorfor blir du ikke sterkere? Vi forklarer de vanligste grunnene til at fremgangen stagnerer.
Den evige kampen: Hvordan balansere styrke og kondisjon uten å bli "midt på treet" i begge deler.
Hacks mot dørstokkmila: Mentale teknikker for de dagene hodet bare vil ligge på sofaen.
Januar-fella: Slik setter du deg mål som faktisk overlever februar.
Restitusjon vs. Resultater: Hvorfor mer trening ikke alltid er løsningen når du føler deg utbrent.
Mental Reset: Hvordan bruke romjula til å lade opp i stedet for å stresse over brutte rutiner.

Vi deler også våre egne største lærdommer og stolteste øyeblikk fra året som har gått. Dette er episoden som gir deg de verktøyene du trenger for å starte det nye året med senkede skuldre og en plan som faktisk fungerer.

Takk for følget i 2025 – nå gjør vi oss klare for å knuse 2026 sammen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 weeks ago

55 minutes 55 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

To effektive økter i julerushen!

I denne episoden får du to effektive økter som passer perfekt i tiden vi er i nå. VI gir også oppdateringer på hvordan styrkemålene våres med benkpress har gått.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 weeks ago

26 minutes 6 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Tro det eller ei: 10 treningsmyter som fortsatt lever

Forvirret av treningsråd? Du er ikke alene. Denne episoden kutter gjennom støyen og går rett på sak: 10 myter som holder folk tilbake og sannhetene som faktisk gir resultater.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

56 minutes 23 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Hvorfor alle eldre bør trene – og hvordan starte

Eldre kan trene – og bør trene! I denne episoden rydder vi opp i de seigeste mytene og forklarer hvorfor styrke, balanse og enkel hverdagsaktivitet gir enorm effekt hele livet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

48 minutes 10 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Topp 10 treningstrender for 2026!

I denne episoden snakker vi om den årlige rangeringen av treningstrender fra ACSM (American College of Sports Medicine), der blant annet AI verktøy og duppeditter, pilates og seniortrening står rangert høyt for det kommende året.

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

48 minutes 20 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Motivasjon i mørketiden!

I denne episoden tar vi opp hvordan det er å trene og holde motivasjonen oppe i mørketiden. Du får våre beste tips og erfaringer rett i øret! God lytt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 month ago

24 minutes 8 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Bli sterkere enn noen gang – hemmeligheten bak et rått maksløft

I denne episoden får du våre aller beste tips til å bli sterkere i overkroppen og hvordan du kan legge opp dine maksløft.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 months ago

40 minutes 47 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Styrketrening hvor som helst!

I anledning #styrkeuka, deler vi to styrkeøkter som kan trenes hjemme og på treningsstudio. I denne episoden hører du blant annet oppdatering på 10 ukers styrkemålene til Andreas, Sindre og Linnea.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 months ago

25 minutes 29 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Super-PT Michael Skarbøe gir deg sine beste tips

Vi har besøk av Michael Skarbøe, en av Norges mest erfarne personlige trenere. Han deler tips og triks fra sin karriere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 months ago

1 hour 5 minutes 14 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Hvor mye sterkere kan du bli på 10 uker?

Vi finner ut av det – med to styrkeøkter i uka og fullt fokus på progresjon.
Perfekt høstutfordring for deg som vil bygge styrke, rutine og mestring før året er omme.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 months ago

35 minutes 56 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Derfor bør du komme i gang med styrketrening!

Skadeforebygging og bedre mental helse er blant de viktigste grunnene til å trene styrke. Lytt til episoden for å høre hvorfor og få øktene som får deg i gang!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 months ago

52 minutes 24 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Små grep, stor effekt – kostholdstips med Frida Rommen

I dagens episode har vi besøk av klinisk ernæringsfysiolog og PT Frida Rommen. Hun gir oss tips og råd på hvordan å spise sunnere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 months ago

1 hour 4 minutes 44 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Gjør du disse treningsfeilene? Med Sandra Eek

Vi har besøk av PT Sandra, sammen ser vi på de vanligste feilene som gjøres når det skal settes i gang med trening.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 months ago

1 hour 1 minute 59 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Karrierehelse - Gjør deg selv bedre. Med Elaine Bloom

I denne episoden får du karriereveileder og mentaltrener Elaine Blooms beste tips til hvordan du skal lykkes i din hverdag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 months ago

1 hour 6 minutes 45 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Hvor hardt, hvor lenge og hvor ofte? Vi gir deg svarene

I denne episoden gir vi deg svaret på lytternes spørsmål.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 months ago

1 hour 2 minutes 44 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Trening og syklus, hva bør du vite? Med Gina Flugstad Øistuen

Hvordan påvirker syklusen treningen og hvordan kan kunnskap brukes til å tilrettelegge dette. I denne episoden møter vi Gina Flugstad Øistuen, hun er idrettsfysiolog og har spesialisert seg på kvinnefysiologi og trening gjennom sin mastergrad. Her deler hun innsikt, erfaring og konkrete tips om hvordan kvinner kan tilpasse treningen til kroppens naturlige rytme.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 months ago

50 minutes 1 second

EVOLUTION - Treningspodcast

Alt du lurer på om løping!

Løping trenger ikke være vanskelig. Vi gir deg enkle råd om hvordan du kan bygge opp treningen, bruke intervaller riktig, få et ekstra løft med musikk og håndtere småplager underveis. Perfekt for deg som vil starte med løping.

Vi snakker blant annet om:
- Intervaller

- Runners knee

- Musikk

- Fra nybegynner til løp

- Hold/sting under løpeturen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 months ago

43 minutes 54 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Bygg distanse, finn flyten – tips til ditt første løp

Vi dykker inn i langdistanseløping og deler hvordan du bygger opp mot ditt første løp. Målet? Å skape en god opplevelse, enten du satser på 10 km, halvmaraton eller maraton. Oslo Maraton står som inspirasjon, men tipsene gjelder alle som vil mestre distanse fremfor fart.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 months ago

49 minutes 21 seconds

EVOLUTION - Treningspodcast

Kickstart etter ferien – slik får du en god start

I denne episoden av Evolution deler Andreas og Linnea sine beste tips til å lykkes med treningen igjen, og duoen deler en økt som passer perfekt for alle, uansett nivå!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 months ago

34 minutes 40 seconds