Esto es Existo, Luego Pienso.Un podcast sobre la vida, los pensamientos, y las crisis de estar en tus veintes. No sabemos lo que hacemos, pero la experiencia nos muestra el camino.
Esto es Existo, Luego Pienso.Un podcast sobre la vida, los pensamientos, y las crisis de estar en tus veintes. No sabemos lo que hacemos, pero la experiencia nos muestra el camino.
En este capítulo nos aventamos a un lugar incómodo, pero necesario: las preguntas que normalmente evitamos porque nos muestran partes de nosotros que preferimos no enfrentar.
Las que revelan heridas, hábitos, miedos, y patrones que seguimos en automático.
No buscamos respuestas perfectas — buscamos honestidad radical, aunque duela.
Estas preguntas funcionan como un espejo que no suaviza nada, pero que abre la puerta a la versión más consciente de ti.
Porque a veces crecer no es agregar más… es dejar de mentirte.
🎙️ Escucha el episodio completo y descubre qué cambia cuando te atreves a verte sin filtros.
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En este capítulo nos aventamos a un lugar incómodo, pero necesario: las preguntas que normalmente evitamos porque nos muestran partes de nosotros que preferimos no enfrentar.
Las que revelan heridas, hábitos, miedos, y patrones que seguimos en automático.
No buscamos respuestas perfectas — buscamos honestidad radical, aunque duela.
Estas preguntas funcionan como un espejo que no suaviza nada, pero que abre la puerta a la versión más consciente de ti.
Porque a veces crecer no es agregar más… es dejar de mentirte.
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En este episodio analizamos los cuatro pilares de la fortaleza mental según una reinterpretación de Hormozi: tolerancia, fortaleza, resiliencia y adaptabilidad. Exploramos cómo se manifiestan en la vida real, cómo medirlos y, sobre todo, cómo entrenarlos sin invalidar lo que sientes.
🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo romper la conexión automática entre emoción y acción para construir una mente más fuerte y estable.
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En este episodio hablamos de los sesgos cognitivos que influyen en tu manera de pensar sin que te des cuenta: desde el sesgo de confirmación hasta la falacia del costo hundido. Exploramos cómo estas trampas mentales afectan tus decisiones diarias —ya sea en el trabajo, en relaciones o incluso al elegir qué comprar— y compartimos ejemplos reales para que puedas detectarlas y evitarlas.
🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a reconocer los sesgos que sabotean tu pensamiento para tomar mejores decisiones.
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La vida está hecha de ciclos: algunos los celebras, otros duelen, otros pasan desapercibidos. En este episodio hablamos de por qué te gradúas de todo, cómo honrar tus etapas sin miedo al cambio y cómo vivir lo que te toca vivir con más presencia y gratitud.🎙️ Escucha el episodio completo y descubre cómo abrazar cada cierre como un renacimiento.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito
Todos buscamos paz, pero casi siempre la confundimos con silencio, descanso o aislamiento. La verdadera paz no llega cuando la vida deja de ser caótica, sino cuando aprendemos a estar presentes dentro del caos.
En este episodio hablamos de las tres dimensiones de la paz —fisiológica, mental y emocional— y de cómo cultivar una calma activa que no huye del mundo, sino que lo habita con conciencia.
🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo encontrar quietud sin detener tu vida, poder sin control y descanso sin culpa.
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Me junté con mis amigos a platicar sobre las crisis, los miedos y las lecciones que nos dejan los 20’s.
Una charla honesta sobre crecer, tropezar y seguir, ojalá a alguien le sirva 🫶🏻
En este episodio hablamos sobre la importancia de soltar el control y dejar que la vida nos transforme. Conversamos sobre cómo avanzar con menos resistencia, sin caer en la trampa de la perfección, pero también sin perder nuestros principios. A veces se trata de confiar en que, si hacemos lo mejor que podemos, lo demás se acomoda. Ser flexibles, sin dejar de ser firmes, es la clave para moverse con certeza y no quedarse estancado.
🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a fluir con los cambios sin perder tu centro.
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💡 En este episodio hablamos de cómo pedir un aumento salarial sin miedo. Desde conocer tu valor en el mercado hasta preparar tu caso con datos, exploramos las claves que nadie te enseña para crecer en tu carrera y mejorar tu calidad de vida.
🎙️ Escucha el episodio completo y aprende a negociar tu salario como un profesional.
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¿De verdad necesitamos tanto para sentirnos plenos? En este episodio hablamos del minimalismo como filosofía de vida: elegir lo esencial, agradecer lo que ya tienes y soltar lo que ya no suma.
🎙️ Escucha el episodio completo y recuerda: no necesitas más, solo más conciencia de lo que ya es suficiente.
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¿Y si la confianza no se pierde, sino que se olvida?
En este episodio hablamos de cómo reconstruir la confianza en uno mismo desde la psicología y la experiencia: cómo cumplirte otra vez, dejar de compararte y volver a creer en tu propia palabra.
🎙️ “Porque no hay nada más poderoso que volver a confiar en ti después de haberte decepcionado.”
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En este episodio hablamos de la diferencia entre lo básico y las verdaderas banderas verdes en una relación. Porque respeto, comunicación y límites claros son lo mínimo indispensable… pero, ¿qué pasa cuando solo nos conformamos con eso? Exploramos cómo identificar señales de crecimiento, confianza y madurez emocional que marcan la diferencia entre una relación que solo funciona y una que realmente nutre y hace florecer.
🎙️ Escucha el episodio completo en todas nuestras plataformas
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En este episodio hablamos de por qué la perfección es una trampa y cómo la autenticidad se convierte en nuestra verdadera fuerza. No se trata de pulir cada detalle, sino de atreverte a ser tú mismo, con todo lo que eso implica.
🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo soltar la idea de la perfección y abrazar tu autenticidad.
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¿Y si el secreto de la paz no fuera cambiar la vida, sino amarla tal como es? En este episodio exploramos la filosofía de Amor Fati y cómo aplicarla en nuestros 20s para transformar incertidumbre en gratitud.
🎙️ Escucha el episodio completo y únete a la conversación de cómo amar tu destino en vez de pelear contra él.
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¿Qué pasaría si pudieras mandarte un mensaje al futuro? En este episodio de Existo, Luego Pienso grabamos nuestra propia cápsula del tiempo: compartimos la frase que hoy nos guía, el problema más grande que enfrentamos, y dónde soñamos estar en un año. Más que un juego, es un recordatorio de que estamos en constante cambio y de que vale la pena escuchar lo que sentimos hoy, porque el futuro siempre llega más rápido de lo que pensamos.
🎙️ Escucha el episodio completo y aprende cómo hackear tu propia dopamina para ser más feliz.
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¿Tu pasado define quién eres? Hoy hablamos de Alfred Adler, un psicólogo que propone una idea radical: tú no eres producto del trauma, sino de tus metas. Exploramos cómo sus ideas pueden ayudarte a tomar control de tu vida, dejar de culpar al pasado y vivir con más intención.
🎙️ Escucha el episodio completo y descubre cómo transformar tu narrativa personal, aunque no puedas cambiar tu historia.
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¿Y si pudiéramos rediseñar la escuela desde cero? En este episodio hablamos de los principales problemas del sistema educativo actual, el impacto de la inteligencia artificial en el aprendizaje y lo que realmente deberíamos estar aprendiendo para tener una buena vida: educación emocional, filosofía, finanzas y habilidades prácticas.🎙️ Escucha el episodio completo y únete📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación de cómo cambiaríamos el sistema educativo.Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gzTikTok: @sumecogito
🎙️ Bienvenidos a Existo, Luego Pienso. Un espacio para cuestionarlo todo, reírnos del caos y entender que nadie sabe lo que está haciendo (y eso está bien).
🌍 Este capítulo explora la sensación de vivir en un mundo donde todo pasa, en todas partes, al mismo tiempo. ¿Cómo no perderte en el ruido constante? ¿Qué significa elegir conscientemente la realidad en la que quieres estar sin caer en la evasión?
Hablamos de la delgada línea entre estar aterrizado o desconectado, de cómo diferenciar la paz que sana de la paz que evita, y de qué pasa cuando usamos el “todo es ruido” como excusa para no comprometernos con nada.
Una conversación para quienes buscan calma, pero sin renunciar a construir, crecer y habitar la vida con intención.
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¿Usas GPT como un espejo que solo repite lo que ya piensas… o como una herramienta para desafiarte? En este episodio te damos 5 hacks mentales para convertir ChatGPT en tu mejor crítico, y no solo en tu asistente obediente.
Cómo estructurar tus prompts: https://www.notion.so/Us-bamos-mal-GPT-y-no-lo-sab-amos-2383f53b8163801da09ee853b14b38b5?source=copy_link
🎙️ Aprende cómo hacerle las preguntas correctas para pensar mejor, no solo trabajar más rápido.
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¿Sientes que vives apagando incendios? ¿Que mientras más te esfuerzas, más atrapado te sientes? Tal vez no es que estés fallando… tal vez es que estás operando dentro de un sistema que nunca cuestionaste.
En este episodio de Existo, Luego Pienso hablamos de 3 modelos mentales que cambiarán la forma en la que navegas la vida y el trabajo:
🔄 Diagramas de Bucles Causales (CLD): Para ver los ciclos ocultos que crean tus resultados (buenos o malos).
⚡ OODA Loop: Para moverte estratégicamente en medio del caos, sin quedarte paralizado buscando el plan perfecto.
🧮 Actualización Bayesiana: Para soltar creencias obsoletas y adaptar tus decisiones a nueva información.
Usamos el burnout como ejemplo ancla y terminamos con una aplicación práctica para emprendedores. Porque la complejidad no es tu enemiga: es tu campo de juego.
🌟 “No necesitas controlar todo. Solo aprender a ver, actuar y recalibrar en tiempo real.”
🎙️ Escúchalo para entender cómo mapear sistemas, tomar mejores decisiones y vivir con más claridad en medio del caos.
LINK A NOTAS SOBRE MODELOS MENTALES: https://www.notion.so/Mental-Models-2413f53b81638019b6d3d5015c5f75d0?source=copy_link
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