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Expresa-mente
Canela alberti
130 episodes
3 days ago
Soy Canela, amo el mar y soñar.
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Mental Health
Health & Fitness
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Soy Canela, amo el mar y soñar.
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Mental Health
Health & Fitness
Episodes (20/130)
Expresa-mente
Mi 2025

Gracias y adiós 2025, que añoooooo

(Creo que es uno de los episodios mas personales que subí en todo mi podcast)

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3 weeks ago
27 minutes 9 seconds

Expresa-mente
Mi vida y eso de soltar

Charlemos como si fuéramos amiguis

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1 month ago
20 minutes 51 seconds

Expresa-mente
Domingo a la noche

Me grabe en plena crisis existencial jajaj <3

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1 month ago
12 minutes

Expresa-mente
Aprender a no tenerlo todo claro

Entendí que todas las crisis existenciales eran necesarias

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2 months ago
24 minutes 42 seconds

Expresa-mente
Vivir en modo supervivencia

A donde vamos tan apurados????? Si lo más importante está sucediendo ahora

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3 months ago
19 minutes 2 seconds

Expresa-mente
Aprender a esperar

Lo que vengo trabajando en terapia

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4 months ago
14 minutes 47 seconds

Expresa-mente
El mundo propio

Cada quien va construyendo su mundo y eso es lo más valioso que tenemos, por lo tanto, no le des esa llave a cualquiera

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4 months ago
13 minutes 56 seconds

Expresa-mente
Confiar en el proceso

La raíz va creciendo mientras regas la semilla

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4 months ago
10 minutes 55 seconds

Expresa-mente
En la calma comienza el orden

Cúando te calmas, las cosas se acomodan o mejor dicho, la vida.

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5 months ago
22 minutes 38 seconds

Expresa-mente
¿Como aprendemos a dejar ir?

Nadie nos prepara para esto :/

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5 months ago
16 minutes 6 seconds

Expresa-mente
La causa de las crisis existenciales

Consumir mucho redes sociales

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5 months ago
19 minutes 20 seconds

Expresa-mente
Poner límites

En aprendizaje 🫠

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5 months ago
21 minutes 58 seconds

Expresa-mente
La autoexigencia

Empezar a negociar con nosotros mismos 🫶🏼

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5 months ago
19 minutes 56 seconds

Expresa-mente
Soltar el control

Aprender a fluir, no perseguir las cosas sino que lo que es para uno, siempre llega ✨

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6 months ago
17 minutes 36 seconds

Expresa-mente
Nota de voz a mi misma

Esto no es un episodio, sino una nota de voz para mi misma 💞

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6 months ago
15 minutes 22 seconds

Expresa-mente
No siempre es “Todo o nada”

Aprendiendo que no todo es un “Todo o nada” “blanco o negro” sino que existen varias tonalidades en el medio que hasta son más sanas 🫶🏼

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7 months ago
21 minutes 9 seconds

Expresa-mente
Hasta que el corazón aguante

Amar, estar, seguir hasta que el corazón aguante, ese es el límite

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9 months ago
18 minutes 38 seconds

Expresa-mente
Post terapia

Un episodio expresss

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1 year ago
13 minutes 29 seconds

Expresa-mente
Todo se acomoda

Holaaaa, encontré una nueva forma de grabar y de paso te actualizo de mi vida, hacemos un poco de terapia jajaj

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1 year ago
21 minutes 25 seconds

Expresa-mente
Encontrá tu potencial

El poder de tu ser

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1 year ago
15 minutes 16 seconds

Expresa-mente
Soy Canela, amo el mar y soñar.