Warum sollte man 5 Minuten unter Wasser die Luft anhalten wollen, wenn man doch eigentlich nur 2,5 Minuten schafft? Der Extremsportler Christian Redl meint dazu, dass man mit der Überwindung so einer Barriere Angst loswird und damit ein besseres Leben führen kann. Angststörungen betreffen aktuell etwa 16 Prozent der Bevölkerung, ein Wert, der vor allem seit Covid, Kriegen und Unsicherheiten extrem gestiegen ist. Ob man aber durch das Luftanhalten ein Leben mit weniger Angst führen kann, besprechen wir in dieser Episode.

Tina wünscht sich ein Kind. Doch ehe es dazu kommt, braucht es einige Anläufe der künstlichen Befruchtung, und davor und dazwischen Zweifel, Hoffnung, Enttäuschung und Ohnmacht. Davon erzählt sie in dieser Episode. Den Wunsch nach einem Baby haben viele, denn ungewollte Kinderlosigkeit ist kein Einzelschicksal. Doch gibt es das Recht auf ein Kind? Und wer sind die wirtschaftlichen Profiteure dieser Sehnsucht? Und wo ist die Grenze? Also wie weit sind wir davon weg, Babys tatsächlich "bestellen" zu können?

„Hey, du hast ja doch Brüste!“ - nur ein Zitat aus der langen Reihe an sexuellen Belästigungen, die die Grazerin Julia erleiden musste. Es beginnt vor ein paar Jahren, als Julia eine Lehre in einer technischen Branche in Graz beginnt. Sie ist fachlich gut, doch dass sie jahrelang sexuell belästigt wird, verdrängt sie. Will es aushalten. Will weiterkommen. Bis es nicht mehr geht. In diesem Gespräch erzählt sie, was das mit ihr gemacht hat und woher der Mut zum Widerstand kam.

Mittlerweile kennt sie die ganze Welt. Rita, Bernadette und Regina sind die "Nonnen von Goldenstein" und kämpfen für Freiheit im Alter. Alle drei über 80 Jahre, wollen sie ihren Lebensabend im Kloster und nicht im Altersheim verbringen, wie ihr Verwalter, Probst Markus Grasl, möchte. Die Investigativ-Journalistin Edith Meinhart ("Die Dunkelkammer") hat sich als erste die Geschichte aus der Perspektive der Nonnen angesehen und darüber auch ein Buch geschrieben. Wir reden über die Hintergründe und die Ursprünge dieser komplexen Geschichte.

Michaela Krömer ist Anwältin. Genauer gesagt Klimaanwältin und ihr Mandant heißt Mex. Sie strengt für ihn eine Klimaklage gegen die Republik Österreich an und die wird aktuell vor dem Europäischen Gerichtshof für Menschenrechte verhandelt. Die Klage ist die erste ihrer Art aus Österreich und stützt sich auf der Argumentation, dass unzureichender Klimaschutz eine Verletzung grundlegender Menschenrechte darstellt. Mex will deshalb Michaela als Anwältin, weil er durch die Klimaerwärmung nicht mehr gut leben kann. Was steckt dahinter?

Josef Hader, Alfred Dorfer, Lukas Resetarits und noch viele andere Männer sind in der "Kulisse" Wien zu Stars geworden. Frauen? Fehlanzeige. Doch eine Frau, Alexa Ötzlinger, leitet seit 2022 die älteste Kabarettbühne von Wien und feiert 2025 das 45-jährige Bestehen dieses "Kabarett-Beisels". Im Podcast spricht sie über junge Frauen auf der Bühne, mediale Angriffe, wenn sie "zu linke" Künstler:innen programmiert und verrät, wer ihr in den ärgsten Finanznöten geholfen hat.

"Wot se fak, Deutschland?" fragt der Physiker, Buchautor und Kabarettist in seinem neuen Buch. Und stellt gleich im Untertitel klar "Warum unsere Gefühle den Verstand verloren haben". Vince Ebert geht den gesellschaftlichen Befindlichkeiten auf den Grund und übt harte Kritik an dem vielen "gefühlten Wissen", das aktuell in unserer Gesellschaft so herumwabert. Mich interessiert seine Perspektive und ich frage ihn, ob er wirklich denkt, dass Gender Studies kein Studium ist, wie er in seinem Buch ausführt.

Dies ist der Versuch, eine Episode in Englisch aufzunehmen. Ihr müsst nachsichtig sein mit mir, mein Englisch ist nicht so toll, aber ich wollte das Gespräch trotzdem als Podcast probieren, weil ich Margot Wallström sehr schätze. Sie hat den Begriff "feministische Außenpolitik" erfunden, war von 2014 bis 2019 Außenministerin von Schweden und auch viele Jahre Vizepräsidentin der Europäischen Kommission und zum 80-jährigen Bestehen der UNO für einen Besuch in Wien. Und wir sprechen zu Beginn auch über ein Thema, das mir besonders wichtig ist: sexuelle Gewalt gegen Frauen.

Der Tod ist ein Tabu, und doch macht er alle Menschen gleich, denn Menschen müssen sterben. Aber wie blicken wir auf diesen Prozess des Sterbens und gibt es dazu auch andere Konzepte, als Palliativstationen? Die Philosophin und Autorin Lisz Hirn hat sich umfassend mit dem Thema des "guten Sterbens" auseinandergesetzt und wir sprechen über die Möglichkeiten, das Sterben besser und unverkrampfter in unser Leben zu integrieren. Auch der assistierte Suizid von Niki Glattauer beschäftigt uns bei diesem Gespräch.

"So sind wir nicht, oder?" Zum Nationalfeiertag geht es um die große Frage, wie wir sind. Also stimmt es, wie Alexander van der Bellen nach dem Ibiza-Skandal meinte, dass wir eben nicht so sind oder sind wir eigentlich doch so – und ich freu mich, dass mit zwei spannenden Männern besprechen zu dürfen, die sich in ihrer aktuellen „Psycherl Analyse“ den Charakter von uns Österreicherinnen und Österreichern genau angesehen haben: Erwin Steinhauer und Fritz Schindlecker.

Wie leben Frauen auf den heimischen Bauernhöfen? Was treibt sie an, was lässt sie innovativ werden, wie viel "Me Time" gibt es? Zwei Bäuerinnen sprechen über ihre Ziele und Erfolge. Zwei ausgezeichnete Frauen, zwei Hofheldinnen 2025. "Eisbäuerin" Andrea Wiedner aus St. Kathrein am Offenegg und Heidi Kaufmann-Ferstl aus Trofaiach. Heidi übernahm bereits mit 18 Jahren den elterlichen Betrieb und hat einen Superstier gezüchtet. Seine "Kinder" sind über die ganze Welt verstreut, im Zuchtbusiness hat Heidi als Frau sich durchgesetzt.

Wechseljahre sind für alle Frauen ein Thema. Nur zu unterschiedlichen Zeitpunkten. Wie Schauspielerin Naomi Watts jetzt in ihrem Buch "Jetzt schon?" erzählt bei ihr mit nur 36 Jahren, andere kommen erst mitte 50 in diese Phase, wo sich der Körper von Frauen komplett umbaut. Elisabeth Pichler ist Geschäftsführerin von Gynial, einem Unternehmen für Frauengesundheit, und wir sprechen in dieser Episode über eine aktuelle Studie, die zeigt, wie groß das Tabu in Österreich und in der Steiermark noch ist. Und wie man es brechen kann.

Eine internationale Vergleichsstudie in 21 Ländern unter Beteiligung von Demografinnen der Österreichischen Akademie der Wissenschaften zeigt: Frauen sind im Alter (50+) durchschnittlich weniger sozial integriert – besonders dort, wo viel Betreuungsarbeit auf ihnen lastet. Studienautorin Melanie Wagner erklärt im Podcast, woran das liegt, welche Konsequenzen das hat und auch, wer in Europa ganz andere Zahlen in dem Bereich aufweist.

Schauspieler Simon Schwarz (54) ist ein guter Unterhalter. In seinen unzähligen Film- und Serienauftritten, egal ob in den „Eberhofer-Krimis“, als Kabarettist gemeinsam mit Manuel Rubey oder auch im Podcast mit ihm, wird viel gelacht. In seinem ersten Buch „Geht‘s noch?“ gibt sich der gebürtige Wiener und dreifache Familienvater aber nachdenklich und beschreibt seine eigene Überforderung. Er erzählt darin auch, wie es war, als Außenseiter mit Hauptschulabschluss in die scheinbar intellektuelle Filmwelt zu kommen.

Mit ihrem Bestseller „Das Kind in dir muss Heimat finden“ traf die deutsche Psychologin und Psychotherapeutin Stefanie Stahl vor zehn Jahren einen gesellschaftlichen Nerv. Acht Jahre in Folge war dieses Buch die Nummer Eins der Jahresbestseller in Deutschland, mehr als 3,5 Millionen Mal wurde das Buch verkauft und in 30 Sprachen übersetzt. Steffi ist überzeugt, dass sich den ersten zwei Lebensjahren entscheidet, ob wir glückliche oder unglückliche Menschen werden. Viel Vergnügen mit eurem "inneren Kind"!

Was macht ein gutes Netzwerk aus? Wie baue ich "sichere Beziehung" und ist LinkedIn überhaupt geeignet, sich gut mit anderen Menschen zu vernetzen? Valerie De Icco-Streibel ist Partner bei FAS Research und Expertin in Sachen Netzwerkanalysen. Mit ihr habe ich über die "Magie des Netzwerkens" gesprochen. Warum wir vor allem auch am Arbeitsplatz diese Beziehungen gerade heute ganz notwendig brauchen und wie sie dem geopolitischen Stress trotzen können, erfahrt ihr in diesem Podcast-Gespräch.

Ist das Leben ein Spiel? Kann ich mir mein Leben selbst vorspielen? Ist das Spielen an sich eine gute Strategie, um meine Grenzen zu weiten und wie blickt eine Schauspielerin auf das Spiel des Lebens? Proschat Madani (Vorstadtweiber, Der letzte Bulle uvm.) blickt auf den Mensch als homo ludens, einem spielenden Wesen. In ihrem aktuellen Buch "Leben spielen" (Molden) geht sie den spielerischen, aber auch den ernsten Themen auf den Grund. Egal ob ihr eigenes Alter, ihre Schönheit oder auch ihr Umgang mit dem Tod.

Caro Athanasiadis und Gudrun Nikodem-Eichenhardt sind die Kernöl-Amazonen. Und das bereits seit 20 Jahren. Ein Gespräch über optische Ansprüche, Humorverständnis und die Frage, mit welchen Stereotypen die beiden Kabarettistinnen und Sängerinnen zu kämpfen haben. Wie sich der Job mit Familie vereinbaren lässt und wie hoch der Gender-Pay-Gap im Unterhaltungs-Geschäft ist, wird ebenfalls thematisiert und es wird auch viel gelacht. Weil Frauen eben lustig sind.

Große Frage: Wie kann man leidenschaftlich Männer lieben und dabei gleichzeitig Feministin bleiben? Lässt uns Frauen das Patriarchat automatisch patriarchale Männer wählen? Oder sind eh längst feministische Männer auf der Überholspur? Mit den Autorinnen Lena Sindermann und Katrin Rönicke habe ich darüber und über einen neuen Feminismus gesprochen. Die Podcasterinnen haben mit ihrer Kollegin Laura Lukas nun ein Buch veröffentlicht. Es heißt „Resist – Weich bleiben in harten Zeiten“. Viel Vergnügen mit unserem Gespräch.

Schule bedeutet für manche Kinder, brutalem Mobbing ausgesetzt zu sein. Wie Ausgrenzung beginnt, ist jedoch nicht leicht zu erkennen. Die Villacher Juristin und Podcasterin Eva-Maria Meidl erklärt in dieser Episode, wie man Mobbing erkennen kann und wie dagegen vorgegangen werden sollte. Rechtlich einerseits, aber auch aus der Perspektive einer zweifachen Mama. Diese Episode ist ein "Short-Cut", also eine kurze Einheit, die künftig etwas öfter zwischen meinen "deep dives" gestreut werden.