Gedankenschleifen adé

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Fakten Quickies - Gesundheit

Stephanie Fischer

10 episodes

1 week ago

Wasser trinken klingt banal, es ist aber einer der wirksamsten Schritte für deine Gesundheit. In dieser Folge erfährst du, wie schon kleine Trinkgewohnheiten deine Konzentration verbessern, Heißhunger bremsen und deinen Stoffwechsel aktivieren können.
Ein einfacher Reminder für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden, Schluck für Schluck.

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Gedankenschleifen adé

Fakten Quickies - Gesundheit

4 minutes 39 seconds

3 months ago

Gedankenschleifen adé

Manchmal dreht sich im Kopf alles im Kreis, und du findest einfach keinen Ausweg. In dieser Folge erfährst du, warum weiteres Grübeln dir nur selten hilft und wie du mit einem einfachen Mini-Ritual aus dieser Gedankenspirale aussteigen kannst. Ein kurzer, klarer Impuls, der dich zurück in deine innere Ruhe bringt.