Bist du permanent im Hamsterrad und hast das Gefühl, du hältst alle Fäden zusammmen? Dann schau mal auf dein Führungs-Blutbild™. Dort erfährst du, welcher Systemmarker dein größter Hebel ist, um endlich aus dem operativen Feuerwehrmodus zu kommen.
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In dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele unterschätzen und das gerade jetzt im Dezember laut wird:
Warum du Ja sagst, obwohl du längst Nein meinst – und wie du wieder lernst, klare Grenzen zu ziehen. Beruflich wie privat.
Denn fehlende Grenzen sind kein Persönlichkeitsproblem. Sie sind ein Führungsproblem.
Genau hier setzt diese Folge an.
✅ Wie du erkennst, wann du funktionierst statt führst – und was es kostet
✅ Warum „immer erreichbar“ nicht belastbar heißt – sondern grenzenlos
✅ 8 Mikro-Tools, mit denen du ohne Drama Nein sagen lernst
✅ Wie du innere Stabilität trainierst – mit deinem Nervensystem als Führungspartner
📌 Zum Weiterlesen:
Job-Demand-Resource-Modell (Bakker & Demerouti, 2001)
Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges
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Du kennst jemanden, der immer noch denkt, Grenzen setzen sei egoistisch?
Teile diese Folge mit ihnen. Und: Hinterlass mir gern deinen Gedanken zur Folge – hier oder auf Spotify.
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Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle Beratung.
Wenn du tiefer einsteigen willst in Themen wie Selbstführung, Konfliktdynamiken und innere Stabilität im Leadership, trag dich in meinen wöchentlichen Führungsimpuls ein.Dort bekommst du Klartext, Neuroleadership und konkrete Werkzeuge für deinen Führungsalltag – komprimiert, klar und direkt anwendbar.
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Diese Episode zeigt dir, warum du in kritischen Momenten an Präsenz verlierst und wie du als Führungskraft sofort zurück in deine Autorität kommst.
Learnings
✅ Warum deine Unsicherheit bei bestimmten Personen kein Kompetenzproblem ist, sondern ein neurobiologisches Muster – mit direkter Wirkung auf deine Führungsautorität.
✅ Wie dominante Persönlichkeiten unbewusst alte Anteile aktivieren und deine Souveränität unterlaufen.
✅ Warum Führungskräfte, die diese Muster ignorieren, in entscheidenden Momenten reagieren statt steuern – mit hohem Preis für Team & Ergebnisse.
✅ Wie du erkennst, wer in dir gerade spricht und wie du als erwachsene, klare Führungsperson wieder nach vorne trittst.
✅ Warum moderne Führung ohne innere Selbstführung nicht zukunftsfähig ist, gerade in Zeiten von Komplexität, Unsicherheit und technologischer Beschleunigung.
✅ Wie du auch gegenüber deiner eigenen Führungsebene sicher auftrittst
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Lass uns analysieren, wo du in deiner Führungsrolle Wirksamkeit verlierst – und wie du strukturiert in deine Klarheit und Autorität zurückkommst.
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Denk an die Führungskraft in deinem Umfeld, die in Meetings immer wieder ihre Position verliert – teile diese Episode oder diskutiere deine Erkenntnisse auf LinkedIn oder Spotify.
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In dieser Episode erfährst du, warum Menschen in Meetings festbeißen, was neurobiologisch dahintersteckt und wie du als Führungskraft die Kontrolle zurückgewinnst.
Was du in dieser Folge lernst:
✅ Warum festgebissene Konfliktmenschen keine „schwierigen Personen“ sind – sondern ein Nervensystem im Alarmmodus.
✅ Die zwei Dominanzmuster in Konflikten: Kämpfen vs. Abbrechen – und warum beide Signale innerer Unsicherheit sind.
✅ Was Objektkonstanz ist – und weshalb sie der unsichtbare Treiber hinter eskalierenden Konflikten ist.
✅ Warum Argumente im Konfliktmodus scheitern – neuropsychologisch erklärt: Amygdala aktiv, Frontalkortex im Off.
✅ Der Objektkonstanz-Satz, der sofort deeskaliert – und deinem Team innere Sicherheit zurückgibt.
✅ Das 3-Fragen-Audit nach jedem Konflikt: Wer kämpft? Wer flieht? Welche Unsicherheit steckt darunter?
✅ Wie du Beziehung & Inhalt trennst, um Menschen aus der Bedrohung zurück in die Kooperation zu führen.
Du musst diesen Kreislauf nicht allein durchbrechen. Lass uns gemeinsam analysieren, wo du gerade feststeckst und wie du wieder handlungsfähig wirst.
Unverbindliches Erstgespräch
Denk beim Hören an eine Person, die ständig Konflikte drehen muss oder an jemanden, der sich zu schnell zurückzieht. Teile die Folge mit ihr und hinterlasse einen Kommentar auf Spotify oder LinkedIn, was du für dich mitgenommen hast.
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Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle Beratung. Jede Führungssituation ist einzigartig – suche dir professionelle Unterstützung, wenn du konkrete Herausforderungen oder Konflikte in deinem Team bearbeiten möchtest.
Kennst du das?
Ein Meeting kippt, eine Entscheidung wäre fällig und plötzlich machst du einen Witz, weichst aus oder vertagst das Thema. Kurz Frieden, langfristig Chaos.
Neuroleadership-Insight: Warum dein Nervensystem soziale Harmonie wie Sicherheit behandelt und dich damit klein hält.
Die Wahrheit hinter People Pleasing: Welche neurobiologischen Muster deine Entscheidungsfähigkeit sabotieren.
Der Preis der Harmonie: Wie Beschwichtigung deine Integrität, deine Wirkung und das Vertrauen deines Teams untergräbt.
3 Klartext-Leitsätze für Führungskräfte
3 Tools für den Ausstieg aus der Fawn Response
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Mandy Heddergott, Marketing- und Strategieleitung in einer traditionell männlich geprägten IT-Branche, über klare Kommunikation, Grenzen, Eigenverantwortung und ihr Lebensmotto: Hoffnungsstur. Teil 2 eines offenen, ehrlichen und inspirierenden Gesprächs über Führung, Mut und Menschlichkeit.
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In dieser Folge spreche ich mit Mandy Heddergott, Marketing- und Strategiemanagerin bei Intraconnect, darüber, wie sie zwischen drei Top-Rollen (Marketing, Strategie, HR), Familie und einem Pferd den Fokus behält und warum das Mindset "Mut entsteht durchs Losgehen" die beste Führungsgrundlage ist.
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Du musst diesen Kreislauf nicht allein durchbrechen.
Lass uns im Live-Workshop anschauen, wo du gerade feststeckst und wie du wieder handlungsfähig wirst, ohne dich zu zerreißen.
Führung ohne Präsenz? Das ist der Anfang vom Ende.
Du funktionierst, du trägst, du hältst – aber führst du wirklich?
In dieser Folge zeige ich dir, warum emotionale Selbstregulation kein „Soft Skill“, sondern ein strategisches Führungsinstrument ist und wie du damit Wirkung, Klarheit und Präsenz zurückholst.
Typische Szene: Du kommst ins Team-Meeting, physisch anwesend, aber innerlich leer. Dein Zustand sendet schneller Signale als deine Worte. Und genau dort beginnt Führungsverantwortung.
Was du aus dieser Folge mitnimmst
✅ Warum deine innere Regulation entscheidet, ob Menschen dir folgen oder dichtmachen
✅ Wie dein Team auf deinen Zustand reagiert – noch bevor du sprichst
✅ Der Denkfehler „Mehr Planung löst den Spagat“ – und wie du ihn durchbrichst
✅ Die eine Frage am Abend, die deine Führung langfristig verändert
🛑 Disclaimer:Dieser Podcast ersetzt keine individuelle Beratung, sondern inspiriert zu Klarheit, bewusster Führung und echter Veränderung.
📌 Jetzt anmelden: Kostenloser Live-Workshop am 30.10. (12–13 Uhr) Wenn du gerade das Gefühl hast, du müsstest alle Bälle gleichzeitig in der Luft halten, ist dieser Lunch-Workshop für dich.
In 60 Minuten zeige ich dir 5 klare Schritte, wie du aus dem Dauerstress raus und zurück in Klarheit, Präsenz und Wirkung als Führungskraft kommst.
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Wenn du im Stressmodus führst, führst du nicht. Du sendest und dein Team empfängt.
Was das mit Neurobiologie, Selbstführung und echter Wirksamkeit zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.
In dieser Episode erfährst du:
✅ Warum dein Zustand (nicht dein Verhalten) über deine Führungswirkung entscheidet
✅ Was Spiegelneuronen mit Teams zu tun haben
✅ Wie du aufhörst, im Stress alte Muster zu reproduzieren
✅ Warum „ich funktioniere noch“ keine Strategie ist
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(kleiner Fehlerteufel: nicht morgen, sondern am 30.10., ich freu mich auf Dich!)
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Für dein Team da sein, gute Ergebnisse liefern, präsent sein und gleichzeitig nicht untergehen zwischen all den Erwartungen?
Dann ist diese Folge dein Weckruf. Denn: Viele Führungskräfte scheitern nicht an Kompetenz, sondern daran, dass sie sich selbst inklusive ihrer Ziele verlieren, während sie versuchen, es allen recht zu machen.
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Ein Lunch-Workshop für Führungskräfte, die gerade alles gleichzeitig schultern – und lernen wollen, wieder klar, präsent und wirksam zu führen.
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💡 Bonus für Warteliste: 1:1 Coachingstunde mit mir
Perfekt geplant, alles durchgetaktet und trotzdem fliegt dir dein Alltag um die Ohren?
Dann ist diese Folge für dich. Denn wir sprechen Klartext über eine unbequeme Wahrheit:
Wer nur funktioniert, kann nicht führen.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum gute Planung keine echte Kapazität schafft
✅ Was wirklich hinter dem Gefühl „Ich schaffe das nicht mehr“ steckt
✅ Welche neurobiologischen Muster dich aus der Führung reißen
✅ Warum Führung nicht bei der To-do-Liste beginnt – sondern bei dir
✅ Drei Schritte, mit denen du rauskommst aus dem Funktionieren und zurück in deine Wirksamkeit
🛑 Disclaimer:
Dieser Podcast ersetzt keine individuelle Beratung, sondern inspiriert zu Klarheit, bewusster Führung und echter Veränderung.
✔️ Beides-geht-Check: Finde heraus, wo du funktionierst – und wo dein Shift möglich ist👉 Kostenloses Workbook
Du willst es richtig machen: für dein Team, für dein Leben, für dich.
Aber jeden Morgen schreit dein Kalender: „Zu viel.“
Und du funktionierst , anstatt zu führen oder zu leben.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum überzogene Ansprüche deine Wirkung lähmen
✅ Welche neurobiologischen Muster dich aus der Führung reißen
✅ Wie du aus dem Reaktionsmodus wieder in Steuerung kommst
✅ Aktuelle Studien zur Manager:innen-Erschöpfung
✅ Ein klares Mini-Framework für neue Entscheidungskraft
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Im zweiten Teil dieses Gesprächs mit Melanie Naumann von Little John Bikes geht es ums Eingemachte: Macht, Sichtbarkeit, Intention und wie Melanie als CFO Räume gestaltet, in denen Menschen sich zeigen dürfen.
👩💻 In Teil 2 erfährst du:
✅ Wie Meetings kürzer und gleichzeitig wirksamer werden
✅ Was Melanie über Sprache, Einfluss und Führung gelernt hat
✅ Warum „Ich will gemocht werden“ keine gute Führungsstrategie ist
✅ Was ein Konflikt wirklich bedeutet und wie du ihn für Beziehung nutzt
✅ Welche täglichen Tankstellen Melanie nutzt, um klar, kraftvoll und präsent zu bleiben
📌 Teil 1 noch nicht gehört?
👉 https://open.spotify.com/episode/4yFEKVTMxWWlVhHYf5FvGv?si=ce55ac6afaa04035
📌 LinkedIn-Profil von Melanie:👉 https://www.linkedin.com/in/melanie-naumann-992aa2223/
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----------------------------------------------------------------------CFO, drei Kinder, klare Haltung: Melanie lebt, was viele für unmöglich halten – eine Führungsrolle mit Verantwortung, Klarheit und Familienleben auf Augenhöhe.
In dieser zweiteiligen Folge hörst du kein Bullshit-Bingo, sondern echte Gedanken aus dem echten Leben.
👩💻 In Teil 1 erfährst du unter anderem:
✅ Warum Führung bedeutet, sich überflüssig zu machen – nicht unersetzlich
✅ Wie du Meetings kürzt, ohne Wirkung zu verlieren
✅ Warum „Ich muss alles wissen“ eine gefährliche Lüge ist
✅ Warum nicht Perfektion, sondern Prioritäten den Unterschied machen
📌 LinkedIn-Profil von Melanie:
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Ich will beides – aber nicht so, wie es gerade ist.
Warum du dich nicht entscheiden musst zwischen Führung und Leben – sondern neu starten darfst.
Du organisierst alles, funktionierst durch – aber am Ende des Tages bleibt dieser Satz im Kopf:
„So habe ich mir das nicht vorgestellt.“
Dann ist diese Folge für dich.
Was du in dieser Folge mitnimmst:
✅ Warum „beides geht“ – aber nicht im Autopilot
✅ Was dein Gehirn mit dem Rückzug aus der Selbstführung zu tun hat
✅ Wie du mit 3 Coaching-Fragen in deine Gestaltungskraft zurückfindest
✅ Warum Führung nicht mit Tools beginnt – sondern mit deinem Nervensystem
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Kita-Chaos, ungeklärte Gespräche mit dem Partner, der Kopf bei Mails, die nie enden – und du sitzt im Meeting und sollst Haltung zeigen. Kommt dir bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich.
✅ Warum du präsent wirken willst – aber innerlich oft „unter Wasser“ bist
✅ Welche neurobiologischen Stressmuster dich aus der Selbstführung reißen
✅ Wie dein Team spürt, ob du „wirklich da“ bist – auch ohne Worte
✅ Warum Präsenz nicht Perfektion braucht, sondern Struktur
✅ Was der ventrale Vagus mit Vertrauen zu tun hat
✅ Wie du mit 3 klaren Tools sofort zurück in deine Wirksamkeit kommst
✅ Warum Führung nicht bei To-do-Listen beginnt – sondern bei deinem Nervensystem
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Wie strategische Führung gelingt, ohne dich im Operativen zu verlieren.
📍Teil 2 des Interviews mit Aline Klaus
📌 Teil 1 noch nicht gehört?
🎙️ Remote führen heißt, Vertrauen zu führen – nicht Kontrolle.
Wie Führung gelingt, wenn Klarheit auf Distanz trifft – und Vertrauen mehr zählt als Präsenz.
👉 Hier Teil 1 anhören
👩💻 In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum gute Führung Probleme löst, bevor sie entstehen
✅ Wie Remote-Teams weniger Konflikte haben – und was das mit emotionaler Distanz zu tun hat
✅ Warum Kontrolle oft nur eine Reaktion auf eigene Unsicherheit ist
✅ Was Aline über Feedbackkultur, Selbstführung und strategisches Enablen verrät
✅ Wie sie mit Remote-Führung mehr Ruhe, Vertrauen und Wachstum ermöglicht
✅ Warum sie Führung nicht als „Add-on“ sieht – sondern als neuen Beruf
📌 LinkedIn-Profil von Aline Klaus:
🔗 https://www.linkedin.com/in/aline-klaus
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🔗 https://www.linkedin.com/in/peggy-linkedin
⚡ Teile diese Folge mit Führungskräften, die zu sehr im Operativen hängen – und wieder in ihre strategische Wirksamkeit kommen wollen.
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🛑 Disclaimer: Diese Folge ersetzt kein individuelles Coaching – sie inspiriert zur bewussten Führung.
Wie Führung gelingt, wenn Klarheit auf Distanz trifft – und Vertrauen mehr zählt als Präsenz.
In dieser Folge spreche ich mit Aline Klaus, Teamleiterin bei Diligent. Ihre Führungsreise beginnt in der Systemgastronomie – und führt sie heute in die internationale Sales-Leadership einer Tech-Company.
Wir sprechen über:
✅ Warum Remote-Führung vor allem eins braucht: Selbstdisziplin und Vertrauen
✅ Was Aline über echte Führung gelernt hat – von der Gastronomie bis ins C-Level
✅ Wie man in einem digitalen Arbeitsumfeld Verbindung und Wirksamkeit aufrechterhält
✅ Warum sich viele im Homeoffice nicht zu wenig, sondern zu viel ausbrennen
✅ Was Diligent als GRC-Plattform wirklich leistet – und wie Führung davon profitiert
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https://www.linkedin.com/in/aline-klaus-9084a81a5/
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Du kennst jemanden, der Remote führt oder gerade selbst in Führung rutscht? Teile die Folge oder tagge die Person auf LinkedIn. Und: Lass mir gern deinen Gedanken zur Folge da – hier oder auf Spotify.
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