In dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele von uns nur ungern zugeben:

die ganz persönliche Höhenmeter-Allergie. 😅⛰️

Ich erzähle, warum Anstiege und ich nach wie vor ein schwieriges Verhältnis haben, weshalb das absolut normal ist – und warum es trotzdem völlig okay ist, wenn man nicht federleicht die Berge hochfliegt.

Außerdem sprechen wir mit unserem inneren Kind in dieser Folge

Außerdem gibt’s ein kleines Update zu meinem Schweinehund-Shop: neue Ideen, neue Produkte und jede Menge Motivation. Wenn du schauen möchtest, was es gerade alles gibt, findest du alles hier:

👉 https://www.fight-your-schweinehund.de/shop/

Move and mind session

Und natürlich spreche ich über den St. Pauli X-Mas Run 🎄⚽️ – ein Event mit Stadion-Atmosphäre, Vorweihnachtsgefühl und ganz viel Hamburg-Liebe.

Eine ehrliche, gemütliche Folge über Laufrealität, Steigungen, Shop-News und winterliche Vorfreude. 💛