In dieser Episode sprechen wir von unseren 3 grössten Ernährungsfehler / Mythen die wir geglaubt und ausgeübt haben. Erkennt ihr euch wieder bei dem einen oder anderen Fehler? Wenn ja, schreibt es in die Kommentare. Sofern euch der Content gefällt, lasst doch eine Bewertung und ein Follow da.
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(00:00) Intro
(00:18) der erste grosse Fehler
(07:05) Keto und Crash Diät sinnvoll?
(10:33) 30g Eiweiss pro Mahlzeit maximal verwertbar
(13:23) Anabole Zeitfenster
(16:59) Dave und seine Süssgetränk Story
(24:40) Pläne kopieren von Fitnessinfluencer
(29:58) Teller aufessen um jeden Preis
(36:43) Schlusswort & Outro