Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Daniela Dworzak
151 episodes
4 days ago
Du Liebe 💖, du trainierst regelmäßig, achtest auf dein Essen und trotzdem bleibt dieses hartnäckige Bauchfett? Dann ist diese Folge für dich. Denn Bauchfett ist kein Disziplinproblem. Es ist ein hormonelles Signal. Gerade ab 35/40 verändert sich dein Körper leise, aber spürbar. Stress, Cortisol, Blutzucker, Training und Regeneration greifen plötzlich anders ineinander. Was früher funktioniert hat, wirkt heute oft nicht mehr und genau das verunsichert viele Frauen. 🎧 In dieser Fit mit 40 Podca...
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Du Liebe 💖, du trainierst regelmäßig, achtest auf dein Essen und trotzdem bleibt dieses hartnäckige Bauchfett? Dann ist diese Folge für dich. Denn Bauchfett ist kein Disziplinproblem. Es ist ein hormonelles Signal. Gerade ab 35/40 verändert sich dein Körper leise, aber spürbar. Stress, Cortisol, Blutzucker, Training und Regeneration greifen plötzlich anders ineinander. Was früher funktioniert hat, wirkt heute oft nicht mehr und genau das verunsichert viele Frauen. 🎧 In dieser Fit mit 40 Podca...
Der größte Ernährungsfehler ab 40: Gesund ist nicht gleich hormonfreundlich 🌿
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
6 minutes
4 weeks ago
Der größte Ernährungsfehler ab 40: Gesund ist nicht gleich hormonfreundlich 🌿
Du Liebe 💖, isst du bewusst, gesund und trotzdem tut sich beim Bauchfett, beim Gewicht oder bei deiner Energie nichts? Dann ist diese Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge für dich! In dieser Folge erfährst du, ✨ warum weniger essen deinen Körper in Stress versetzt ✨ warum gesund essen nicht automatisch hormonfreundlich ist ✨ was Cortisol, Unterversorgung und Energie-Mangel mit hartnäckigem Bauchfett zu tun haben ✨ warum Salat oder Rohkost am Abend deinen Schlaf, deine Regeneration und deinen Fe...
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Du Liebe 💖, du trainierst regelmäßig, achtest auf dein Essen und trotzdem bleibt dieses hartnäckige Bauchfett? Dann ist diese Folge für dich. Denn Bauchfett ist kein Disziplinproblem. Es ist ein hormonelles Signal. Gerade ab 35/40 verändert sich dein Körper leise, aber spürbar. Stress, Cortisol, Blutzucker, Training und Regeneration greifen plötzlich anders ineinander. Was früher funktioniert hat, wirkt heute oft nicht mehr und genau das verunsichert viele Frauen. 🎧 In dieser Fit mit 40 Podca...
