Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Daniela Dworzak
151 episodes
3 days ago
Du Liebe 💖, du trainierst regelmäßig, achtest auf dein Essen und trotzdem bleibt dieses hartnäckige Bauchfett? Dann ist diese Folge für dich. Denn Bauchfett ist kein Disziplinproblem. Es ist ein hormonelles Signal. Gerade ab 35/40 verändert sich dein Körper leise, aber spürbar. Stress, Cortisol, Blutzucker, Training und Regeneration greifen plötzlich anders ineinander. Was früher funktioniert hat, wirkt heute oft nicht mehr und genau das verunsichert viele Frauen. 🎧 In dieser Fit mit 40 Podca...
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Du Liebe 💖, du trainierst regelmäßig, achtest auf dein Essen und trotzdem bleibt dieses hartnäckige Bauchfett? Dann ist diese Folge für dich. Denn Bauchfett ist kein Disziplinproblem. Es ist ein hormonelles Signal. Gerade ab 35/40 verändert sich dein Körper leise, aber spürbar. Stress, Cortisol, Blutzucker, Training und Regeneration greifen plötzlich anders ineinander. Was früher funktioniert hat, wirkt heute oft nicht mehr und genau das verunsichert viele Frauen. 🎧 In dieser Fit mit 40 Podca...
Der größte Fehler im Jänner | Dein liebevoller Fitness-Impuls 💫
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
3 minutes
1 week ago
Der größte Fehler im Jänner | Dein liebevoller Fitness-Impuls 💫
Du Liebe 💖, der Jänner fühlt sich oft an wie ein innerer Neustart. Neue Vorsätze. Neue Pläne. Und oft auch neuer Druck. In dieser Fit mit 40 Impuls Podcast-Folge spreche ich über den größten Fehler im Jänner. Gerade in den Wechseljahren reagiert dein Körper sensibler auf Stress, Überforderung und innere Ansprüche. Zu viel auf einmal bringt dich nicht weiter, sondern oft genau davon weg. 💡 Mein Impuls für dich: Du musst nicht alles heute ändern. Eine klare Entscheidung reicht! 🎧 Hör unbedingt...
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Du Liebe 💖, du trainierst regelmäßig, achtest auf dein Essen und trotzdem bleibt dieses hartnäckige Bauchfett? Dann ist diese Folge für dich. Denn Bauchfett ist kein Disziplinproblem. Es ist ein hormonelles Signal. Gerade ab 35/40 verändert sich dein Körper leise, aber spürbar. Stress, Cortisol, Blutzucker, Training und Regeneration greifen plötzlich anders ineinander. Was früher funktioniert hat, wirkt heute oft nicht mehr und genau das verunsichert viele Frauen. 🎧 In dieser Fit mit 40 Podca...
