Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Daniela Dworzak
141 episodes
3 days ago
Du Liebe 💖, In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge wartet ein Satz auf dich, der Alles verändern kann: ✨ Du bist nicht, was du tust - du tust, was du bist. Und genau darum geht’s heute. Nicht um Motivation, nicht um Disziplin, nicht um „ich sollte…“ - sondern um Identität. Denn die kraftvollsten Worte, die du zu dir sagen kannst, sind: ICH BIN. Alles, was danach kommt, entscheidet, welche Frau du wirst. Ob du handelst. Ob du dranbleibst. Ob du für dich losgehst. In dieser Impulsfolge ...
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Du Liebe 💖, In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge wartet ein Satz auf dich, der Alles verändern kann: ✨ Du bist nicht, was du tust - du tust, was du bist. Und genau darum geht’s heute. Nicht um Motivation, nicht um Disziplin, nicht um „ich sollte…“ - sondern um Identität. Denn die kraftvollsten Worte, die du zu dir sagen kannst, sind: ICH BIN. Alles, was danach kommt, entscheidet, welche Frau du wirst. Ob du handelst. Ob du dranbleibst. Ob du für dich losgehst. In dieser Impulsfolge ...
Muskeln sind Medizin - Teil 1 💪🏻 (mit Dr. Robert Fritz)
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
18 minutes
1 month ago
Muskeln sind Medizin - Teil 1 💪🏻 (mit Dr. Robert Fritz)
In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge spreche ich mit Dr. Robert Fritz, Arzt und Sportmediziner, über die faszinierende Wirkung unserer Muskeln – und warum Krafttraining echte Medizin ist. Wir sprechen darüber, 💪🏻 Warum Muskelabbau Stoffwechsel, Knochen & Hormonbalance beeinflusst 🦴 Wie gezieltes Krafttraining vor Osteoporose und Arthrose schützt 🔥 Welche Effekte Muskelmasse auf Blutzucker, Insulin & Entzündungen hat 🥦 Warum Eiweiß der Schlüssel für Aufbau & Regeneration ist...
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Du Liebe 💖, In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge wartet ein Satz auf dich, der Alles verändern kann: ✨ Du bist nicht, was du tust - du tust, was du bist. Und genau darum geht’s heute. Nicht um Motivation, nicht um Disziplin, nicht um „ich sollte…“ - sondern um Identität. Denn die kraftvollsten Worte, die du zu dir sagen kannst, sind: ICH BIN. Alles, was danach kommt, entscheidet, welche Frau du wirst. Ob du handelst. Ob du dranbleibst. Ob du für dich losgehst. In dieser Impulsfolge ...
