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Fit. Satt. Gesund.
Janice Holtz und Jan Danowski
159 episodes
3 days ago
Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/

Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Wie cool wäre es, wenn du nie wieder irgendwas abwiegen oder eintippen müsstest, sondern einfach nur ein Foto von deinem Essen machst, und eine App erledigt das komplette Kalorientracking für dich?

Genau das versprechen neue Tools mit KI, Bilderkennung & smartem Ernährungs-Check.
Wir haben uns angeschaut, was diese Apps wirklich können und wo sie (noch) komplett versagen.

In dieser Folge:
📱 Welche KI-Apps dein Essen wirklich erkennen (und welche dir Käse statt Quark anzeigen)
🧠 Warum dein Gefühl für Portionsgrößen dich regelmäßig sabotiert
🤖 Wie präzise KI bei Kalorien, Makros & Co. inzwischen ist
🍽 Warum das Foto allein nicht reicht – und was du trotzdem davon hast

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/

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Nutrition
Health & Fitness,
Fitness
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🧠 Warum dein Gefühl für Portionsgrößen dich regelmäßig sabotiert
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🍽 Warum das Foto allein nicht reicht – und was du trotzdem davon hast

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Longevity - länger gesund Leben Teil 2
Fit. Satt. Gesund.
35 minutes 57 seconds
1 month ago
Longevity - länger gesund Leben Teil 2
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Alle wollen länger leben – aber niemand will gebrechlich alt werden. In Teil 2 unserer Longevity-Serie geht es nicht um Hype und Biohacking, sondern um das, was wirklich wirkt: Ernährung und Bewegung.
Du erfährst, wie ein moderates Kaloriendefizit deinen Alterungsprozess messbar bremst, warum Protein dein Schutzschild gegen Muskelabbau ist und wie du mit einfachem Krafttraining und mehr Alltagsbewegung deine Gesundheitsspanne verlängerst.
Diese Folge ist dein praktischer Leitfaden für mehr Energie, weniger Entzündungen und ein langes, starkes Leben – ohne Longevity-Pillen.

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