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Fitness en la Nube
Luis Carballo
300 episodes
6 days ago
En el podcast semanal de Fitness en la Nube podrás escuchar todos los consejos y todas las estrategias para que consigas tus objetivos en el gimnasio. No dejes de entrenar y no dejes de mejorar! Si quieres que resuelva tus dudas, puedes contactar conmigo y las responderé en el siguiente programa. Puedes preguntar todo lo que se te ocurra, dudas con los ejercicios, la alimentación… Te ayudaré y te daré mi opinión sincera para que consigas todos tus objetivos. Únete a las ondas de Fitness en la Nube!
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En el podcast semanal de Fitness en la Nube podrás escuchar todos los consejos y todas las estrategias para que consigas tus objetivos en el gimnasio. No dejes de entrenar y no dejes de mejorar! Si quieres que resuelva tus dudas, puedes contactar conmigo y las responderé en el siguiente programa. Puedes preguntar todo lo que se te ocurra, dudas con los ejercicios, la alimentación… Te ayudaré y te daré mi opinión sincera para que consigas todos tus objetivos. Únete a las ondas de Fitness en la Nube!
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Episodes (20/300)
Fitness en la Nube
Este 2026 NO VA A SER TU AÑO (te explico por qué)
2 days ago
11 minutes 50 seconds

Fitness en la Nube
¿Qué pasa si camino 10.000 pasos todos los días?
1 week ago
8 minutes 41 seconds

Fitness en la Nube
No eres un caso de éxito, eres un cebo
2 weeks ago
6 minutes 34 seconds

Fitness en la Nube
La clave para que una dieta funcione
3 weeks ago
12 minutes 10 seconds

Fitness en la Nube
¿Se puede perder grasa localizada? Si, pero…
1 month ago
6 minutes 15 seconds

Fitness en la Nube
3 Preguntas esenciales para evaluar tu estilo de vida
1 month ago
4 minutes 50 seconds

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Cómo conseguir una mejor forma física que el 95% de la población (en 4 meses)
Todo el mundo repite que “no hay secretos para ponerse en forma”, pero después de más de diez años entrenando a personas reales, te aseguro que sí los hay. Y no tienen nada que ver con dietas milagrosas, ayunos extremos ... LEER MÁS »
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1 month ago
14 minutes 3 seconds

Fitness en la Nube
Cómo tener motivación ILIMITADA
¿Alguna vez has empezado algo con toda la ilusión del mundo y, a las pocas semanas, lo has abandonado? Seguro que sí. Y probablemente le echaste la culpa a perder la motivación. Pero lo cierto es que la motivación no ... LEER MÁS »
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1 month ago
7 minutes 42 seconds

Fitness en la Nube
¿Es malo hacer ejercicio antes de dormir?
¿Es malo entrenar antes de dormir? Depende. Pero te lo resumo rápido: el ejercicio no es malo nunca, aunque el momento del día sí puede jugar en tu contra. Cuando cae la noche, tu cuerpo empieza a prepararse para dormir: ... LEER MÁS »
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1 month ago
7 minutes 42 seconds

Fitness en la Nube
Los entrenamientos personalizados no sirven para nada
Si tú quieres un entrenamiento personalizado, déjame decirte algo: no sabes lo que quieres. Y no lo sabes porque los entrenamientos personalizados no sirven para nada. Hoy voy a demostrártelo. El mito del entrenamiento “hecho solo para ti” Muchos clientes ... LEER MÁS »
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2 months ago
11 minutes 10 seconds

Fitness en la Nube
10 cosas que he eliminado a los 35 años para mejorar mi estilo de vida
¿Sabes lo que más cuesta cuando quieres mejorar tu vida? No es lo que tienes que empezar, sino lo que tienes que dejar. En mi caso, a los 35 años he dejado 10 cosas para mejorar mi estilo de vida ... LEER MÁS »
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2 months ago
11 minutes 55 seconds

Fitness en la Nube
¿Cuánto músculo se puede ganar a partir de los 40?
Normalmente se dice que cuanto más viejo eres, más cuesta ganar masa muscular ¿Pero esto es realmente así? ¿Qué es lo que dice la ciencia? Antes de comprobar la realidad que supone cumplir años para las ganancias de masa muscular, ... LEER MÁS »
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2 months ago
8 minutes 56 seconds

Fitness en la Nube
Los 3 ÚNICOS ejercicios que yo haría si estuviera atrapado en una isla desierta
Teniendo en cuenta que si estuviera atrapado en una isla desierta el último de mis problemas sería ponerme en forma, probablemente esto es solo una forma de seleccionar qué 3 ejercicios serían los únicos que yo haría si por alguna ... LEER MÁS »
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2 months ago
8 minutes 35 seconds

Fitness en la Nube
Entrenamiento y Nutrición para los Trabajadores a Turnos
Según algunos estudios los trabajadores a turnos tienen hasta un 30% más de riesgo de sufrir problemas metabólicos y cardiovasculares que las personas que trabajan con horarios regulares. Es decir, que si trabajas a turnos posiblemente ya has notado ciertos ... LEER MÁS »
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3 months ago
12 minutes 44 seconds

Fitness en la Nube
¿Qué hacer si tu pareja no hace ejercicio?
¿Qué pasaría en el caso de que tú estuvieras a tope con tu gimnasio, tu alimentación y tus hábitos saludables pero tu pareja no compartiera nada de esto? ¿Cómo se puede convivir con una persona que no tienel as mismas ... LEER MÁS »
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3 months ago
15 minutes 29 seconds

Fitness en la Nube
Mis 5 hábitos que puedes copiar (ahora mismo) para mejorar tu cuerpo
Estos son mis 5 hábitos que uso para cuidar de mi cuerpo por dentro y por fuera y que tú puedes copiar hoy mismo y si lo haces, sin ninguna duda mañana vas a estar mejor de lo que estás ... LEER MÁS »
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3 months ago
13 minutes 15 seconds

Fitness en la Nube
Entrenar solo 3 días por semana… ¿Funciona?
¿Se puede estar en forma entrenando solo 3 días por semana? Bueno, realmente depende de lo que entendamos por «estar en forma», pero lo que está claro es que los días que entrenas no es directamente proporcional a cómo de ... LEER MÁS »
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3 months ago
10 minutes 34 seconds

Fitness en la Nube
Si quieres más salud, tienes que ser un bicho raro (te lo demuestro)
Si alguien te pregunta cómo estás, probablemente contestes con un simple «bien», pero ¿Sabes lo que significa estar «bien» a día de hoy? Estar bien significa estar gordo, estar estresado, estar enfermo. Eso es lo que, según las cifras significa ... LEER MÁS »
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4 months ago
8 minutes 25 seconds

Fitness en la Nube
¿Qué puedo hacer si me despierto de madrugada y no me puedo volver a dormir?
¿Te levantas a las 3 de la mañana con los ojos como platos, mirando al techo, y luego te resulta imposible volver a dormirte? Si te suena familiar, esto es para ti. Porque la solución no está en el sitio ... LEER MÁS »
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4 months ago
8 minutes 45 seconds

Fitness en la Nube
No eres adicto al azúcar (te lo demuestro)
La razón numero 1 por la que no pierdes peso es porque eres adicto al azúcar. O mejor dicho, porque te dices a ti mismo que eres adicto al azúcar. Pero eso no es del todo cierto porque NADIE es ... LEER MÁS »
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4 months ago
7 minutes 42 seconds

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