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Flow Club
Romy Leick
127 episodes
1 week ago
Bienvenue dans Flow Club ! Le podcast de celles et ceux qui veulent atteindre leurs objectifs, sans sacrifier leur santé ou leur liberté. Je m'appelle Romy, je suis coach et entrepreneuse multi-passionnée 🌈 Avec ce podcast, mon objectif est de te partager (seule ou avec mes invités) des conseils, des réflexions et des outils pour te permettre d'explorer tous tes potentiels et trouver ton propre flow. On va parler entrepreneuriat, neurosciences, gestion du stress, sport, dev perso, productivité, créativité, alimentation ou encore sommeil ... Prêts à prendre des notes et passer à l'action ? 🎧
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Bienvenue dans Flow Club ! Le podcast de celles et ceux qui veulent atteindre leurs objectifs, sans sacrifier leur santé ou leur liberté. Je m'appelle Romy, je suis coach et entrepreneuse multi-passionnée 🌈 Avec ce podcast, mon objectif est de te partager (seule ou avec mes invités) des conseils, des réflexions et des outils pour te permettre d'explorer tous tes potentiels et trouver ton propre flow. On va parler entrepreneuriat, neurosciences, gestion du stress, sport, dev perso, productivité, créativité, alimentation ou encore sommeil ... Prêts à prendre des notes et passer à l'action ? 🎧
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L'impact de la zone 2 sur vos performances et votre santé - Sean Seal (Upside Strenght)
Flow Club
1 hour 22 minutes 39 seconds
5 months ago
L'impact de la zone 2 sur vos performances et votre santé - Sean Seal (Upside Strenght)

Aussi connue sur le nom d’endurance fondamentale ou de basse intensité, l'entraînement en zone 2 est encore sous-estimé par de nombreux sportifs.

Alors qu'elle a un impact significatif sur nos performance, physique et mentales, et plus globalement sur notre santé !

Pour vous en parler, je reçois Sean Seal, coach, formateur et expert sur le sujet.

Let's go 🎧


Où retrouver Sean ?

► Sa chaîne youtube

► Son podcast Upside Strength

► L'instagram Upside Strength

► Ses Programmes & formations


Vous pouvez aussi :

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👉 Réserver un ⁠⁠appel découverte⁠⁠ (gratuit) pour comprendre comment je peux vous aider à optimiser votre santé et vos performances !


À très vite,

Romy

Flow Club
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